摆脱慢性胃炎困扰，喝对吃对是关键，两招养胃攻略大公开！

胃作为人体重要的消化吸收器官，对于人体健康而言，也是尤为重要的，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持人体的正常运转。

　　但是最近几年，越来越多的人由于日常饮食和作息的不规律，从而加重肠胃的负担，慢慢就会形成慢性胃炎等问题的发生，这样的话，也会影响到正常的消化吸收，不利于身体健康。

　　所以在生活中，千万要注意适当的调理。

　　慢性胃炎？躲避2物，喝2茶，吃2食，养胃护胃，胃病“不缠身”

　　查出慢性胃炎？忌2物，喝2茶，吃2果，修复胃黏膜，胃病不告而别

　　躲避2物

　　辛辣食物：在生活中，可能很多人都是无辣不欢的，但是大量食用辛辣刺激的食物，对身体健康是非常不利的。

　　因为这些辛辣刺激的食物，很容易导致胃黏膜受到一定的损伤，这样就会引发胃炎，胃溃疡的问题，不利于身体健康。

　　特别是对于一些患有慢性胃炎的人群来说，大量食用，也会加重病情的发生，不利于身体，所以像这种食物劝你还是赶紧忌口，以免得不偿失。

　　油炸食物：在生活中，对于一些患有慢性胃炎的人群来说，一定要特别注意，像一些油炸类的食物，劝你及时忌口。

　　因为像这种油炸的食物中，含有过多的有害物质，而且其中也含有亚硝酸盐等致癌物，大量食用，就会导致胃黏膜受损。不仅会加重慢性胃炎的情况，严重的还会诱发胃癌的危险，不利于身体健康，所以像这种食物，劝你还是最好别碰，可别自讨苦吃。

　　喝2茶

　　丁香茶：其实在日常生活中，对一些患有慢性胃炎的人群来说，可以坚持喝一些丁香茶，丁香中含有丰富的维生素以及多种微量物质，特别是其中的丁香油，能够起到促消化的效果。

　　而且丁香酚以及鞣质物质，还可以帮助缓解胃部胀气，促进胃液分泌，提高肠胃的消化吸收功能，加速毒素垃圾的代谢。抑制幽门螺旋杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，改善慢性胃炎的问题，胃病也会不告而别。

　　桂花茶：桂花茶性温，能够起到温中散寒的功效，而对于一些胃不舒服的人群来说，往往会出现胃痛胃寒的问题，所以这时候喝一些桂花茶也是不错的选择。而且桂花茶还可以帮助修复受损的胃黏膜，提高胃动力，加速毒素，垃圾的代谢，减轻肠胃的负担，起到养胃护胃的效果。

　　所以患有慢性胃炎的人，坚持喝一些桂花茶，帮你保护肠胃，胃病也会不缠身。

　　吃2食

　　胃不好的情况,与平时饮食无节制,方式无规律有关,这些都会让外邪入侵,体内寒气逐渐增加,胆囊收缩功能下降,胆汁 逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适症 候

抽时间到郊外采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。　

　　营养师观点：胃炎和幽门螺旋杆菌阳性的其他三种高指标不同，油门螺旋杆菌阳性的发病周期相对比较短，而且所发出的信号也非常慢，所以想要杀死幽门螺旋杆菌或者预防感染幽门螺旋杆菌，我们还是应该从生活中的各种习惯出发，首先饮食方面，在保证营养的基础上，尽量以清淡为主，做到作息规律，戒烟戒酒，尽量不在外面吃饭这个是最容易感染的原因。

　　石榴：石榴是生活中常见的一种水果，其中含有丰富的维生素c、柠檬酸、鞣酸等营养成分，有利于起到很好的美白肌肤，抗衰老的效果。而且其中的营养成分，还可以起到促消化，降血脂的功效，帮助调理肠胃，缓解消化不良的问题。

　　特别是对于一些患有慢性胃炎的人群来说，坚持食用一些石榴，也可以促进肠胃蠕动，加速毒素代谢，帮助修复受损的胃黏膜，保护肠胃健康，胃病也会不缠身。