夏天吃蒲瓜当心“毒瓜”！发苦千万别碰，3个避坑技巧快记好！

夏天一到，蒲瓜就成了餐桌上的“常客”——清炒脆嫩，做汤鲜爽，不管怎么吃都带着股清爽劲儿。但你知道吗？这看似普通的瓜，一旦带了苦味，就可能变成“藏毒高手”，误食甚至会伤肝肾、危及生命。

发苦的蒲瓜，为啥成了“毒瓜”？

平时我们吃的蒲瓜（也叫葫芦瓜、瓠瓜），是经过长期培育的品种，大多清甜无苦。但偶尔有少数蒲瓜，会因为基因、天气（比如气温忽高忽低）、土壤条件，甚至外力损伤等原因，悄悄产生一种叫“苦葫芦素”的物质——这就是它发苦的根源。

这东西可不是普通的“苦味”，毒性强得很：哪怕经过高温翻炒、煮沸，它的毒性也不会被破坏。人吃了之后，轻则恶心呕吐、肚子疼、拉肚子；严重的话，会损伤肝肾，甚至脱水、休克，危及生命。之前就有过误食苦蒲瓜中毒的案例，千万不能大意。

别搞错！苦蒲瓜和苦瓜完全不一样

有人可能会说：“苦瓜也是苦的，吃了还能清热呢，苦蒲瓜是不是也有这效果？”

完全不是一回事！苦瓜的苦味来自天然的苦味素，不仅无毒，还对身体有好处；但蒲瓜的苦味是“苦葫芦素”在“搞鬼”，这东西会直接刺激肠胃，还会伤害肝肾功能，根本没有“清热”的作用，反而可能让人中毒。要是因为贪凉想“去火”而吃了苦蒲瓜，那可就太危险了。

3个技巧，避开苦蒲瓜陷阱

苦蒲瓜和正常蒲瓜长得差不多，有的可能瘦长一点、表皮有点凹凸，但光看外形很难分辨。想要安全吃瓜，这3个步骤一定要做：

•切瓜后先“舔一舔”：把蒲瓜切开后，用舌尖轻轻舔一下瓜肉。如果有苦味，哪怕只是一点点，也必须整根扔掉，还要马上漱口，绝对不能心存侥幸。

•接触后彻底洗厨具：要是不小心切了苦蒲瓜，菜刀、砧板、锅碗瓢盆都要用清水反复冲洗干净，避免残留的毒素污染其他食物。

•其他瓜发苦也别碰：不光是蒲瓜，丝瓜、冬瓜、黄瓜这些同属葫芦科的瓜，只要出现不正常的苦味，很可能也含有类似毒素，坚决不能吃。

误食后出现这些症状，赶紧去医院

如果不小心吃了苦蒲瓜，出现口干、头晕、恶心、没力气这些轻度症状，别以为是“吃坏肚子”就扛着；要是出现剧烈呕吐、拉肚子、脱水，甚至便血、晕厥，更要立刻去正规医院。

记住，这种中毒很容易被当成普通肠胃炎，就诊时一定要告诉医生“吃了发苦的蒲瓜”，避免误诊耽误治疗。