沭阳广宇学校开学报到通知！

小学部：

一至六年级学生于8月31日下午报到。

（后续报到详情见班级群，一年级新生由班主任通知。）

初中部：

初一年级学生于8月30日上午报到。

初二年级学生于8月31日上午报到。

收 心 篇

01

调作息——收“心” 先收“身”

假期生活轻松自由，难免有同学会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的状态持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。

建议家长和孩子提前一周按照学校的原始作息时间安排饮食起居，逐渐减少休闲娱乐时间，适度增加学习阅读及运动时长。可借助闹钟及积极暗示，调整好生物钟，适应开学后的“时差”变化，让生活恢复规律。

02

常复盘——及时调整，切实行动

家长帮助孩子对照暑假作业、学习计划等各方面的完成进度、不足之处进行总结和复盘，做到心中有数，及时查漏补缺，避免因暑假实践作业“欠账”而“开夜车”。对于完成进度较慢的作业，可以把未完成的任务量分解到后续假期每天的任务里，这样可以较轻松且高质量地完成暑假作业，也避免了开学前匆忙赶作业的焦灼感。

03

备物资——营造氛围，开学无忧

工欲善其事，必先利其器。同学们可以通过列清单的方式与家长一起将新学期所需物品准备好，这样不仅可以建立满满的开学仪式感，还能保持自己对新学期的新鲜感，营造开学氛围。

04

多运动——拥抱自然，放松自己

运动是协助调整生物钟的重要手段，户外运动也可以让我们体验到大自然的美妙，家长陪同孩子每天出去走一走，感受阳光和微风，跑跑步、打打球、呼吸呼吸新鲜空气，精神饱满地迎接新学期。

05

整理好心情再出发

想到即将来临的学校生活，可能会有同学出现紧张甚至焦虑的情绪，其实有这样的情绪是很正常的，对此要有正确的认知：大家都会有这种情况，所以不用过于抗拒或压抑自己情绪，家长可以引导孩子用积极的行动来缓解情绪，从调整作息、准备用品、查漏补缺做起，慢慢形成常规的学习生活节奏和方式。

给新学期加加温，引导孩子与同学们聊聊天，令孩子更加期待新学期的开始，在开学前这段时间也可以让孩子将假期生活“倒电影”式地回放一遍，让孩子准备一些在假期里的所见所闻、所学所得、怪事趣事，和同学、老师分享吧！

安 全 篇

01

防溺水安全：

1. 上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，放学按时回家。

2. 不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

3. 有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人。

4. 发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助，不盲目手拉手或下水施救。

02

交通安全：

1. 过马路时注意车辆，遵守交通法规，不闯红灯，不乱穿马路，不翻越隔离带。

2. 拒乘黑车、超载车；坐车时系好安全带或坐儿童安全座椅。

3. 不在路边随意停留或玩耍，不在车辆盲区位置玩耍。

4. 乘坐电瓶车时戴好头盔，做好安全防护。

5.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车，不要有“脱把”、逆行、追逐竞速、互相攀扶等危险行为。

03

网络安全：

1. 开学在即，为了孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。

2. 开学季家长群骗局频发，家长要学会分辨信息的真假。在家长群（班级群）里收到任何需要扫码或“交费”“转账”等信息通知，可通过电话、微信视频等方式核实，不要急于转账、汇款，一旦发现可疑情况，请保存好相关证据并及时报警。

3. 告诉孩子不轻信网络消息、不轻易添加陌生人为好友、不与陌生人进行屏幕共享、不将验证码、手机支付密码等信息随意告知陌生人；任何理由的转账、汇款要求，坚决不听、不信、不转账。

4. 加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，教育孩子不浏览黄色、赌博等不良信息；不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏。

5. 警惕网络交友，教育孩子不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。

04

疾病预防及食品卫生通安全：

1.秋季是传染病高发季节，家长要教育孩子勤洗手，多喝水，加强锻炼，少到人口密集的地方玩耍，有效预防秋季常见传染病。

2.家长还要注意孩子的饮食健康，监督孩子不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷食物。

3.养成良好饮食习惯，教育孩子讲究卫生，做到饭前便后要洗手。慢慢吃饭咀嚼充分，避免养成狼吞虎咽的坏习惯，不偏食，不挑食，合理膳食，促进身体健康。

来源：网络综合