杨小红主任：一味草药不罕见，却是降糖妙药！用对了血糖降蹭蹭降

提到降糖，很多人先想到西药或名贵药材，却不知道身边常见的“石龙胆”，也是中医里调理血糖的好帮手。

石龙胆又叫“蓝花龙胆”“小龙胆草”，田间地头、山坡草地都能见到，眼下夏秋季（6-9 月）正是它的采收旺季，此时采收的石龙胆有效成分足，降糖效果更稳。今天，邀请糖尿病专家杨小红主任来和大家聊聊。

那为什么说石龙胆能降糖呢？

石龙胆性寒、味苦，归肝、胆、膀胱经，核心靠 “清热燥湿、泻肝胆火、利尿生津” 调血糖，对应血糖高人群的 “消渴” 问题，具体如下：

一、清热燥湿除糖毒

血糖高者常口干、口苦、小便黄、舌苔黄腻（湿热/燥热），会导致津液代谢失常。石龙胆能清这些湿热、燥热，清除体内浊毒，让津液代谢回归正常，间接调血糖。

二、利尿生津补阴虚

它利尿是排湿热，减少燥热耗伤津液；还能生津止渴，让身体津液充足。中医讲“津能载气”，津液够了，脾胃、肝肾功能恢复，从根源减少血糖波动。

三、泻肝胆火稳代谢

肝火旺盛会耗肾阴，肾阴不足难固摄糖分，致血糖升高。石龙胆能泻肝火，保护肝肾，让肝肾功能稳定，进而帮着控血糖。

总之，石龙胆不直接降糖，而是通过清燥热、除湿热、生津液、稳肝肾，改善身体代谢环境，让血糖慢慢正常，这是中医“治病求本”的思路。

那石龙胆具体该怎么用？杨小红主任分享了2个简单方法，安全又有效。

石龙胆用法不复杂，鲜品、干品都能用，适合血糖偏高，尤其是轻度升高、未服药或服药后血糖不稳定，还伴有口干、口苦、小便黄的人群：

1. 鲜品泡水：简单方便，适合现采现用

做法：采新鲜石龙胆全草15-20克（约2-3株），洗净后切段，用开水冲泡，盖上盖子焖10分钟，代茶喝，每天1次，可反复冲泡至味淡。

好处：鲜品清热生津效果更强，适合夏秋季燥热明显时喝，能缓解口干、口苦。

2. 干品煮水：药效更稳，适合长期调理

做法：取晒干的石龙胆5-10克（干品用量比鲜品少，避免性寒伤胃），加水500毫升，大火煮沸后转小火煮15-20分钟，取汁温服，每日1剂，分早晚两次喝。

好处：干品经过炮制，药性更平和，适合血糖偏高人群日常调理，坚持1-2周，能明显感觉口干、多尿症状减轻。

杨小红主任表示，石龙胆虽好，但并非人人适用，用错反而伤身体，需注意以下3点：

1.这些人不能用：脾胃虚寒者、孕妇、哺乳期女性、低血糖人群需禁用。

2.控制用量，不长期连续用：鲜品每次不超过20 克，干品不超过 10 克；连续用 2-3 周后，若症状改善，可停 1 周再用，避免长期用寒性药损伤脾胃阳气。

3.不能替代降糖药：若已确诊糖尿病，石龙胆只能作为辅助调理，不能随意停药，需在医生指导下，结合石龙胆调理，避免血糖波动过大。