广东
处暑过，天气转凉，可身体却像灌了铅：早上起来浑身发沉，眼皮都抬不动；吃饭没胃口，吃两口就腹胀嗳气；大便粘在马桶上冲不净，嘴里总泛着腻味；明明没吃多少，小肚子却鼓鼓的；跟风贴秋膘，吃点补品就上火冒痘……
别以为是秋乏犯懒，这是处暑后 “三焦淤堵、寒湿残留” 在捣乱！夏天贪凉攒下的寒湿，到了处暑没及时排出去，就像堵在身体里的 “废水”，上堵心肺、中滞脾胃、下困肠道。
三焦不通，水液代谢乱了套，秋冬进补再多，身体也吸收不了，反而成了负担。
老祖宗早留下调理的好方子 ——三仁汤，清代名医吴鞠通专为湿阻三焦创制，处暑后喝它正合适，通三焦、排寒湿、扫废水一步到位。
三仁汤
组成：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、厚朴、半夏、通草、滑石、竹叶
三仁汤的配伍看似简单，却藏着通调三焦的智慧：
杏仁像把小扇子，轻轻打开上焦肺气，让湿气从呼吸间散出去；
白蔻仁像颗小暖阳，温煦中焦脾胃，化解黏腻湿浊，吃饭香起来；
薏苡仁像台排水泵，把下焦肠道的湿浊变成津液排出去，大便不再粘马桶；
搭配厚朴、半夏化湿行气，赶跑腹胀；通草、滑石、竹叶清热利水，不让湿邪变 “热毒”。
这方子妙在 “三焦同调，湿淤同清”。不像单一祛湿药只攻不补，三仁汤用杏仁开上焦、白蔻仁理中焦、薏苡仁利下焦，三焦一通，寒湿废水自消；厚朴、半夏理气助运化，补而不滞，特别适合处暑后脾胃虚弱的人。
要是怕冷明显、手脚凉，加 3 片生姜温阳散寒；腹胀厉害、没胃口，加 5g 木香行气开胃；口干舌燥、有点上火，加 5g 麦冬滋阴润燥。
人体三焦就像全身水道，处暑后的寒湿淤堵就像管道结了垢。三仁汤就像管道疏通剂，从上到下把淤堵冲开，废水排净了，脾胃运化顺了，秋冬吃进去的营养才能被好好吸收。每天 1 碗，喝上一周，身体发沉、腹胀、大便粘的问题慢慢消了，秋冬进补才能补到点子上！
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