女儿抑郁自卑背后的真相，家长都忽略了这个关键因素

这次来咨询的是一名高二年级的女生阿绫，由父亲陪同，特意从外地赶过来咨询。

阿绫学习成绩一直十分优异，在全年级排名前几名。

近2年间出现一种不能控制的思维方式，凡事都想做得尽善尽美，让别人无可挑剔。

在学习中每解决一次问题总是反复思考，想找一个以后可以帮助她永远成功的黄金定律，这样就不会出现任何偏差和失误，以后成功率也就更高。

平时阿绫也特别紧张，怀疑、担心以后有什么事做不好，一想到这些她就同时伴有不安全感，并进而出现躯体反应，也检查不出有什么生理问题。

阿绫对自己反复思考哪些问题的状况也会产生担心，焦虑的情绪，并感到自己也想不通“为什么自己会有这些想法？为什么任何事总想找到好的办法？”所以，一直在思考和焦虑中不能自拔。

阿绫的母亲为大学教师，父亲为管理人员，可以说父母都很优异，家庭环境十分优越。

阿绫一直都接受良好的教育，她的所有老师对她的期望一直都很高，并十分相信她的能力。

周围的亲戚朋友和她自己都把考取好的大学，作为一定可以实现的目标。

在她小时候由于她本身一直很优异，所以当时班主任对其要求也特别严。

而且这位班主任特别崇尚挫折教育，这样她一定要让阿绫尝试到失败的滋味。

正是由于这种教育模式，阿绫开始要求自己一刻也不能放松，不能让老师找出任何问题，时刻保持谨慎、小心的态度。

当时她的情绪也一直弥漫在担心、害怕、焦虑、紧张中，所以当时她既承受各种学习压力又承受巨大的心理压力。

这段学习生涯对其人格影响很大，使她变得自卑。

从这次阿绫的咨询动机来看，她如果不解决现在的状况，恐怕会严重影响她的社会功能，不能继续学业和生活。

来到咨询室的来访者中，有很大一部分是青少年，也就是中学生和大学生，这类来访者不能接受从中学到大学的学习成绩、人际交往、宿舍关系等方面的不适应，觉得自己应该达到的却达不到，一再受挫，自感无法面对家人和朋友。

在学习中以厌学这种表现来反映情绪和压力，但又非常想重新找回以前的自己，别人都羡慕的自己。

这样就使自己长期陷入负面的情绪状态，严重时会有强迫思维。

也有一些来访者由于家庭环境十分恶劣，父母关系很糟糕，他们就把学习好、上大学、成绩优异当作重要的成就，就会强迫自己一定要实现目标。

其实在这些语句当中我们可以看到强迫、焦虑、担心，这既是对事物苛求的表现，也是预期焦虑的一种表现，因为这些来访者没有一个属于自己的标准，这个标准完全是外界给她的，但她已经内化为自己的标准。

一个人健康的自我概念的形成，与其儿时能否得到正向的关注有关，关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等态度会使儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的自我概念容易形成。

但父母的关注往往是有条件的，儿童的行为只有符合父母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。

当一个人自我和经验之间出现了不一致、不协调，个体会否认或歪曲经验，就会导致焦虑、自卑或对人敌视、恐惧等适应负向的状态，出现心理失调。

所以，一旦孩子满足不了父母、朋友的预期期待，他就将自己完全否定，而不安全感、焦虑也就随之而来，严重的会出现抑郁情绪。

他们对自我的目标界定得很清楚，但对于他本身来说这些目标往往是过高的。

高目标必然有高期待，但自己又发现能力和目标之间有些障碍，没有把握一定实现，这种强烈的心理冲突以及负面情绪，都是由于自我意识并没有成熟。

如果这里父母了解世上有各式各样不同类型的孩子，他们的生存方式也是很多样的，就会对孩子表现得不可接受的行为会少些。

许多与孩子关系恶劣的父母都是十分坚持己见，孩子自然无法接受违反父母价值观和信念的行为。

所以，这样孩子也慢慢认可这种强化，不给自己包容变化的机会，只能往前。

相反，如果父母的价值体系和信念较有包容度，则对于自己价值体系信念背道而驰的行为较易接受。

这类父母多能接受以下观念，变迁是不可避免的，生命不会停滞在昨日，这一代的价值观，信念未必就是下一代的价值观、信念。

从上面案例我们也看到，一个孩子不仅受到父母的影响还有老师等周围人的影响，由于孩子年龄的增长父母需要将某些责任托付给这些成年人，而这些成年人对孩子具有父母般的功能，他们对孩子的成长与发展也有重大影响。

对于这类问题的心理干预一般是，从解决现实能力与目标之间产生的焦虑、抑郁、强迫情绪入手，缓解这些负面情绪，让来访者把这些负面情绪先发泄出来。

然后，通过记忆重组干预，让来访者更清楚认识自己，把不协调的自我转变成协调的自我，并重新找到一个平衡点，找到一个自我肯定的界限，这样才能轻松面对所有的压力和问题。