“龟息功”现实版？潜水员水下屏息29分钟创纪录

封面新闻记者 闫雯雯

屏息凝气在水中，你能呆多久？目前人类在水下屏息的最高纪录为29分3秒，是克罗地亚潜水运动员维托米尔·马里契奇在今年6月14日创造的。近日，马里契奇能在水中长时间屏息的秘密被揭晓，原来他在屏息之前先吸了纯氧，最终才能达到这个成绩。当然，即便是不吸氧，马里契奇的屏息记录也能够超过10分钟。

马里契奇完成29分钟屏息后浮上水面（图据马里契奇社交媒体）

屏息29分钟 与斑海豹并驾齐驱

马里契奇是一名非常成功的自由潜水运动员，他的手里紧攥着多项纪录，如屏息潜水至海中107米处等。

作为一名热爱挑战的人，马里契奇一直想着要打破屏息的世界纪录。2025年6月14日，在克罗地亚一所酒店里，5名来自吉尼斯的官方裁判和100名观众观看了马里契奇跃入水中创造奇迹的一刻。

在酒店深达3米的游泳池池底，马里契奇仰卧在水中，双手枕在脑后，直到29分钟之后才重新钻出了水面，将之前的“水下自主屏住呼吸时间最长”纪录提高了近五分钟。

“20分钟后，一切都变得轻松了，至少精神上是这样。”他浮出水面后解释说，这段经历“让我的身体状况越来越糟糕，尤其是我的横膈膜，因为收缩变得很难受。但我心里知道我不会放弃。”

29分钟意味着什么？这一时间是宽吻海豚最长潜水记录的两倍，几乎与“潜水健将”斑海豹的屏息时间一样长。但斑海豹由于特殊的身体结构，一次呼吸就能交换肺部90%的空气，而人类只有20%。

马里契奇在社交媒体上表示，大多数人不应该尝试重复这项纪录：“这是一项非常高级的特技，需要多年的专业训练才能完成，如果没有适当的指导和安全措施，请勿尝试。”

马里契奇完成29分钟屏息后浮上水面（图据马里契奇社交媒体）

纯氧脱碳处理 屏息成功的关键

人类是如何能够屏息29分钟？纯氧脱碳是马里契奇成功的关键。

通常情况下，健康成年人的肺部可容纳约450毫升可用氧气，因为氧气仅占我们呼吸空气的21%左右。而在纯氧罐内呼吸，意味着肺部可以储存3000毫升氧气，这个过程将血液中的氮气排出，并注入氧气，不仅使红细胞尽可能多地充满氧气，还将溶解的氧气注入血浆。

在马里契奇潜入水底之前，他首先在一个纯氧的罐子里吸入了10分钟的纯氧。这极大地增加了他血浆中溶解的氧气，而血浆是人体组织的重要储存器。

马里契奇自己解释说，他开始破纪录挑战时，体内的氧气含量几乎是平时的五倍。如果没有这些，他不可能坚持这么久。当然，他也运用了一定的技巧，减缓身体耗氧量，就像是斑海豹一样，斑海豹在水下能够将心跳从每分钟100次减慢到每分钟10次。“重要的不是你吸入了多少，而是你需要的量有多少。不要惊慌，不要思考，只有沉默。这样你才能坚持到29分钟。”马里契奇说。

对大多数人来说，纯氧下的安全呼吸暂停时间仍然只有8分钟，还不到马里契奇屏住呼吸时间的三分之一。此前，氧气辅助屏住呼吸的纪录是由克罗地亚人布迪米尔·绍巴特创造的，他屏住了呼吸24分37秒。目前排名第三的屏息时间是由魔术师大卫·布莱恩创造的，他在奥普拉秀直播中屏住了呼吸17分4秒。

当然，即便是不借助纯氧的情况，马里契奇的憋气时间也长得惊人，达到10分零8秒。吉尼斯世界纪录中，无辅助屏住呼吸的时间为11分35秒，由斯蒂凡·米夫萨德创造的。

马里契奇在进行自由潜（图据马里契奇社交媒体）

阅读深一度：

纯氧潜水很危险。

尽管马里契奇是使用了纯氧的方式进行潜水，但是对于普通人来说，却不建议使用这样的方式增加自由潜水的时间，因为在水里氧气和二氧化碳中毒可能致命。

吸入纯氧会导致一种称为“氧中毒”的症状，引发头晕、意识模糊和抽搐。潜水前吸氧也会增加水下昏厥的风险，因为这会让二氧化碳在血液中积聚的时间更长。马里契奇也说：“请记住，使用纯氧潜水可能很危险，甚至致命。”

另外，水中憋气对于身体也有影响。短时间憋气可能增强心肺功能，长时间憋气则可能导致缺氧甚至脑损伤。短时间憋气通常指30秒至1分钟，这种状态下身体会启动适应性反应，如心率减缓、血管收缩以优先保障大脑和心脏供氧。适度憋气训练可提高肺活量，增强二氧化碳耐受性，潜水运动员常通过此类训练提升水下活动能力。

吸气时需要高度控制横膈膜呼吸，身体必须深度放松以保持低心率，这需要极佳的身体意识、呼吸技巧和精神控制。如果长时间的憋气，可能会导致身体内的血液循环减慢，可能会影响身体的正常供血供氧情况，从而导致心跳加快。

超过2分钟的憋气属于高风险行为，尤其在水下环境中。缺氧会导致意识模糊、肌肉痉挛，严重时引发自主吸气反射而呛水。慢性缺氧可能损伤脑细胞，对高血压、心血管疾病患者更易诱发心律失常。