你每天用的防晒神器，可能正加速毁掉眼睛

今年夏天热出新高，出门根本睁不开眼。不管旅游还是日常，很多人听劝戴上了墨镜。

《出地铁，以为上天堂了》

有人掏出去年为了凹造型买的，也有人斥巨资去眼镜店买了一款顶配，心想干啥都能用；

出门玩忘带，也会在景区路边买上一副，尤其是儿童墨镜，造型可爱，小朋友看了都会心动。

图片来源：站酷海洛

有意识戴墨镜，得夸。但是朋友们，小树我最近才知道：

有些墨镜，买错、用错比不戴更危险啊啊啊！

戴错不如不戴

不只是毁眼睛

01

不是深色眼镜，都能叫「墨镜」

不合格产品能离谱成啥样，请看——

一位家长给娃在路边买了副墨镜，结果戴着头晕、摔跤，验光发现是有度数的。

图片来源：新闻截图

请问商家这是在，有买有赠？‍♀️‍♀️‍♀️

先划重点，墨镜如果没有标注执行国标 GB 39552.1-2020 ，别买别用。

一副合格的墨镜，能过滤掉绝大多数紫外线，避免紫外线过度暴露对角膜、视网膜等造成不可逆损伤，减少视力下降、白内障、黄斑变性、翼状胬肉多重风险。

p1 是白内障，p2 是翼状胬肉

图片来源：《眼科学》

但不合格的墨镜，对眼睛的伤害不止这些。

首先，墨镜颜色更深，眼睛会误以为紫外线变弱，瞳孔变大，进入眼部紫外线反而多了。

戴不合格墨镜在外边几小时，眼睛晒伤概率极大。等眼睛变红刺痛、畏光、流泪，真就老实了。

另外，小树咨询的专业视光师曾经买了 3 款无包装、无执行标准的墨镜，用专业设备测试发现：它们不仅防外线能力不合格，镜片的色彩、光度、透射比都不均匀，戴着很容易视觉疲劳。

图片来源：视光师提供

其它劣质镜片可能还有镜片畸变、棱镜残留，戴着容易头晕，长期佩戴甚至会视功能紊乱。

02

镜片颜色，不是越深越好

镜片颜色深浅，和紫外线防护能力无关，只影响可见光的吸收性。

一般来说，灰色、茶色、绿色基本不出错，兼顾更多天气环境，也能保证视觉舒适、视野清晰、色差少。

注意，开车戴墨镜，别选黑色。

镜片颜色太深，延迟眼睛将影像送往大脑的时间，反应太慢影响驾驶安全；光线明暗交替，比如进出隧道的时候，尤其危险。

图片来源：新闻截图

试戴墨镜时，要记得和家人一起检查，是否能准确识别交通信号灯的颜色。现在就可以转发给自己的亲朋好友，提高安全意识啦。

包括闭角型青光眼患者、年龄偏大的白内障患者，也不适合佩戴颜色过深的太阳镜，可能会导致眼压增高，恶化病情。

03

偏光镜片，昏暗环境别用

讲真，任谁看到偏光镜的前后效果，不是钓鱼佬，也会被狠狠种草吧。

左偏光镜前 vs 右戴上偏光镜 看到的水面

图片来源：新华社每日电讯

还有不少人安利，下雨天开车，可以戴偏光镜过滤雨滴、积水产生的杂光。

听上去很万能啊，咨询老师后发现——

相比普通太阳镜减少整体进入眼睛的光线，偏光镜确实更「细致」。它能过滤掉四面八方的杂乱光线，比如水面、雪地、雨后、路面的反射光和眩光，视觉效果更柔和。

图片来源：丁香设计团队

这代表，它更适合的场景是：强光开车、水上活动、雪地运动，还有钓鱼。

但是但是！不建议在阴雨天戴偏光镜，尤其开车。

雨天本来光线就暗，戴上偏光镜，部分杂光可能被过滤了，但整体视线更暗暗暗暗了。

下雨天，戴上偏光镜，视线更暗了。

图片来源：专家提供

雨滴的方向会随风和车的行进方向改变，偏光镜片未必可以准确减弱眩光的影响，带来更好的视线。

对驾驶员来说，这是更危险的事情，得不偿失。同理，普通墨镜也别再在阴雨天戴。

有车的朋友，戴偏光镜还有 3 点注意：

1. 对车辆有 hud 抬显的人来说，大部分偏光镜可能导致图像变暗或不清。

2. 看中控屏，可能会出现彩色光晕。

3. 车窗贴膜，叠加可能会影响视线。

总体上，日常情况包括驾驶车，普通墨镜已经够用了。要不要用偏光镜，主要看钱包选择。

买对用对攻略

近视同样有得选

墨镜，确实是保护眼睛的「性价比之神」，买对用对才能更好发挥作用。

手上有墨镜的朋友，也可以检查一下，买对没。

这样买，准没错

1. 产品要符合国标 GB 39552.1-2020，才是合格墨镜。一般包装上都有标注。

图片来源：自己拍的

2. 日常首选 2 类或 3 类镜片，雪山、沙漠、极强日光等选 4 类镜片。

哪怕都是合格墨镜，也有不同，主要差异就在「透射比」。

透射比是指墨镜可见光透射的量，透射比越低，佩戴后的视线越暗。按标准有 0～4 类 5 个分级。

正规墨镜包装上，也应有这个分类号，大家可以根据自己的场景选择。

图片来源：丁香设计团队

3. 镜片颜色首选灰色、茶色、绿色，开车专用尽量别选黑色。

4. 强光开车、水上活动、雪地运动、钓鱼可考虑偏光镜片，其它场景不是必需。

5. 户外运动，PC（聚碳酸酯）或尼龙材质的镜片有更好的抗冲击性，是首选。

图片来源：电商页截图

近视的朋友，也不用愁

近视的朋友推荐两种选择，一是买套镜，二是验配带度数的墨镜。

相对来说，套镜的性价比更高，到了室内就可以摘下，不用重新戴上眼镜。

图片来源：电商页截图

而且很多套镜重量只有 20 g 左右，运动护目套镜也能做到，不会有太重的压迫感。

担心下滑的朋友，可以有防滑鼻托、镜腿是环抱设计的，贴合度更高。

如果想买带度数的墨镜，还是建议选择线下门店。

一是可以验光，二是近视墨镜的度数要根据镜框款式进行微调、试戴，会更准确。

使用上，注意 3 点

1. 到了室内、昏暗场景，记得摘下墨镜，不然会加剧用眼负担，影响视线。

2. 阴雨天不要戴墨镜，包括偏光镜。

3. 3 岁以下幼儿不宜佩戴墨镜，可以佩戴太阳帽，减少强光时段出行。

接下来两个月还是紫外线猛烈的天气，还没用上墨镜的，趁早用起来。

可以帮家里的老人、小孩检查下墨镜有没有买对，转发到相亲相爱一家人，收获夸夸。

戴上墨镜 ️，祝大家都有明亮亮的眼睛。

合作专家金鑫

寿阳近视斜弱视防控研究所所长

科学审核郑文斌

眼科主治医师

内容策划之树

合作请联系 huangsusu1@dxy.cn

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封面图来源站酷海洛

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