山西
近期，关晓彤3个月内减重13-14斤的消息引发热议。身高172.4cm的她，原本45kg的体重已属纤瘦，如今降至38.5kg，这一变化源于新剧《耀眼》中“晴也”一角的塑造需求——为呈现“耀眼大小姐”的纤细荧幕形象，她开启了一场极端自律的减重计划。
其减重方案极具标志性：饮食上，以彩椒碗为核心，这份填充着鸡胸肉、虾仁等食材的低卡餐单，单份仅250千卡，搭配蔬菜三明治、魔芋丝，彻底告别零食奶茶；晨起普洱茶、冬瓜薏仁姜丝茶的“无盐组合”，更成了网友调侃的“消肿密码”。为克制食欲，她甚至将超模肯豆照片设为屏保，用视觉刺激强化意志力。运动方面，每日6公里海边跑或屋内舞蹈，拍戏间隙见缝插针做靠墙静蹲，再加上每周3次普拉提，连她自己都笑称“健身课太贵，不能白练”。
这份坚持收获了两极评价。有人盛赞其敬业，剧组人员透露她常收工后冒雨跑步；“彩椒碗”“蔬菜三明治”更成网红食谱，被夸“健康易复制”。但质疑声同样尖锐：“本就偏瘦还要减，不怕伤身体吗？”关晓彤坦言“若非角色需要，这体重已足够”，营养师也提醒，小基数快速减重易致代谢紊乱，普通人需谨慎模仿。
事实上，对身高172.4cm的小基数人群而言，减重13斤的难度远超常人。其食谱中的高蛋白、高纤维搭配值得借鉴，但每日极低热量摄入显然不适合普通人——成人每日需保证至少1200大卡以维持基础代谢。这场减重风波，更像一面镜子，照见娱乐圈对“纤瘦美学”的极致追求，也让大众重新审视健康与自律的边界。
说到底，关晓彤的减重是角色驱动的特殊案例，其方法可参考却不宜照搬。毕竟，健康的标尺从不是数字，而是身体与生活的平衡。
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