有道是,三伏天的尾巴,“秋老虎”来蹦跶。立秋刚过,早晚时分已有凉意,加之雨水连绵,湿气与温差便缠了上来,易诱发鼻子问题、咳嗽粗喘。教你几招,轻松度过换季难关!
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01知诱因
在中医看来,鼻子问题、咳嗽粗喘都是肺腑遭寒邪侵袭导致的。三伏是人体阳气的巅峰时段,为调节身体温度毛孔处于张开状态,而到三伏末气温下降,加之常待在空调房内,寒气容易通过张开的毛孔侵入体内,压制了肺腑阳气,导致鼻塞流涕、咳嗽等症状的产生。
寒气与湿气结合,形成了“寒湿”,它阻塞鼻窍诱发鼻子问题,侵袭气管导致咳嗽粗喘。尤其是老人、小孩或是经常熬夜的人,本身阳气不足,更是给了“寒湿”可乘之机,格外容易中招。
02树防线
要想安稳过季,就得树起三道防线!
首先是保护好咽喉,咽喉是肺部健康的第一道关卡。晨起可用淡盐水净口,清洁口腔黏膜的同时也能激发咽喉处阳气运行。如果感到咽喉轻微不适,可以含化少量橘红,有理气化痰的效果。
再者是适应温差,由于早晚温差渐大,可出门备件外套,切莫为了风度失了温度。如果常待空调房内,建议温度调节到27°左右,给身体最健康的享受。
最后是稳固“肺气”,三伏虽结束,但体内阳气尚未完全稳固,建议坚持三伏养生措施。再者可以配置一些滋阴补阳的茶包(例如枸杞黄芪茶),来帮助你补气固表,守护健康。
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03中招了怎么办?
如果你不幸中招,也别慌张,广益健康来帮你!
鼻子问题老反复
如果你鼻塞流涕,遇寒喷嚏不止,并因此在许多场合感到尴尬不已,那就不要再拖了!可以通过艾灸相关穴位,来提升体内阳气,抗击鼻子问题。如果你没有充足时间,则建议选用养生贴,其操作简单,效果立竿见影。除了帮助你快速通鼻外,还能有效克服喷嚏气喘,治愈头昏脑涨,远离“社死”。
咳嗽粗喘总折腾
换季是咳嗽粗喘高峰期,多表现为咳嗽、痰多气喘,遇寒加重。如果放任不管,除了导致声音嘶哑外还会伴随头晕、头疼,同样建议贴敷养生贴。另外睡前可用暖阳足浴泡脚,提升肺腑阳气,拥有好睡眠的同时快速恢复健康。
三伏末余热未消,但秋老虎已至。当顺时应变,除了巩固好体内阳气外,更要警惕寒气偷袭,为秋冬健康打下基础。
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