山东
有道是，三伏天的尾巴，“秋老虎”来蹦跶。立秋刚过，早晚时分已有凉意，加之雨水连绵，湿气与温差便缠了上来，易诱发鼻子问题、咳嗽粗喘。教你几招，轻松度过换季难关！
01知诱因
在中医看来，鼻子问题、咳嗽粗喘都是肺腑遭寒邪侵袭导致的。三伏是人体阳气的巅峰时段，为调节身体温度毛孔处于张开状态，而到三伏末气温下降，加之常待在空调房内，寒气容易通过张开的毛孔侵入体内，压制了肺腑阳气，导致鼻塞流涕、咳嗽等症状的产生。
寒气与湿气结合，形成了“寒湿”，它阻塞鼻窍诱发鼻子问题，侵袭气管导致咳嗽粗喘。尤其是老人、小孩或是经常熬夜的人，本身阳气不足，更是给了“寒湿”可乘之机，格外容易中招。
02树防线
要想安稳过季，就得树起三道防线！
首先是保护好咽喉，咽喉是肺部健康的第一道关卡。晨起可用淡盐水净口，清洁口腔黏膜的同时也能激发咽喉处阳气运行。如果感到咽喉轻微不适，可以含化少量橘红，有理气化痰的效果。
再者是适应温差，由于早晚温差渐大，可出门备件外套，切莫为了风度失了温度。如果常待空调房内，建议温度调节到27°左右，给身体最健康的享受。
最后是稳固“肺气”，三伏虽结束，但体内阳气尚未完全稳固，建议坚持三伏养生措施。再者可以配置一些滋阴补阳的茶包（例如枸杞黄芪茶），来帮助你补气固表，守护健康。
03中招了怎么办？
如果你不幸中招，也别慌张，广益健康来帮你！
鼻子问题老反复
如果你鼻塞流涕，遇寒喷嚏不止，并因此在许多场合感到尴尬不已，那就不要再拖了！可以通过艾灸相关穴位，来提升体内阳气，抗击鼻子问题。如果你没有充足时间，则建议选用养生贴，其操作简单，效果立竿见影。除了帮助你快速通鼻外，还能有效克服喷嚏气喘，治愈头昏脑涨，远离“社死”。
咳嗽粗喘总折腾
换季是咳嗽粗喘高峰期，多表现为咳嗽、痰多气喘，遇寒加重。如果放任不管，除了导致声音嘶哑外还会伴随头晕、头疼，同样建议贴敷养生贴。另外睡前可用暖阳足浴泡脚，提升肺腑阳气，拥有好睡眠的同时快速恢复健康。
三伏末余热未消，但秋老虎已至。当顺时应变，除了巩固好体内阳气外，更要警惕寒气偷袭，为秋冬健康打下基础。
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