人在邪修时，究竟有多像个天才？

当我还天真地停留在“邪修”不过是养乐多炖肉，蜜雪冰城泡鸡爪，殊不知邪修世界，早已杀入了next level！

就说邪修派诞生起点：做饭。此刻已然是“微波炉炼猪油”、“电饭锅做意面”、“剩饭做米糕”，“手抓饼做披萨”的天下，几乎每一个脑洞，都看完让人忍不住想立刻动手，惊呼我怎么早不知道？

不仅如此，邪修还开始入侵其他领域：

邪修减肥法：日包KTV三小时，站着唱，据网友亲测，可以平均每天掉秤1斤；

邪修体态矫正法：呼吸短促的人去想象深闻一大口花香，可以开启背式呼吸；

邪修自学游泳：在家对着脸盆连呼吸，在床上练蛙泳脚，3小时后即可下水扑腾一个来回….

总之，这个最早出自修仙小说，暗指修炼之人为了突破瓶颈，用歪门邪道获取力量的负面词，在2025年夏天，成为新网热搜，代指那些非常规、甚至离谱到匪夷所思来解决问题。任何人，哪怕心里还有那么一点点不愿意承认，行动上也迟早会被邪修拿捏。

我就是其中之一。只不过，正当我沉迷邪修不可自拔，一些让人“细思极恐”的细节也开始浮出水面。

事情的起因，是我爸的一条家庭群转发。

视频封面什么信息都没有：一只手，捧着很多透明的颗粒。随视频附赠我爸的直男惜字关心：我跟你妈已试过。（阅读理解：看到这个视频想起了你，我跟你妈特地先试了一下，没问题所以想让你也试试）。我点了进去。

“想必大家都刷到了微波炉煮西米，直接把我们守在锅边煮的人干蒙圈了。” 零帧起手的解说，吓我一跳。

“正常煮西米，守着灶台一小时。邪修只需要西米里面加开水，微波炉高火9分钟。空挡你切点打折芒果，一点不耽误事。时间到拿出来，过遍凉水，加上芒果和椰乳，俩字完美。外面要你36块，家里只要你微波炉。”

懂了。去年他俩在我这儿住的时候，我曾自告奋勇要给他复刻杨枝甘露，结果第一次，不知道西米不能冷水下锅，喜提一锅透明糊糊；第二次，滚火煮20分钟还有白芯，“自信”得出结论西米这货大概靠焖熟，喜提半生不熟西米一锅。那天之后，我跟西米站在了命运的两端。剩下的西米，也进入了吃灰的命运。

9分钟，试不了吃亏，试不了上当。我蹭一下就站了起来，电水壶烧开水，翻出西米，找了个足够大的耐高温玻璃碗，旋转高火， 动作一气呵成。—— “叮” ，见证奇迹的时刻。隔热手套端出这份晶莹剔透，没有丝毫白芯的玻璃碗，差点让我没认出西米在哪，直到倒进凉水过一遍，才发现：真的，成了？

那天下午，吃着“邪修”做出的10分钟椰汁西米露，我开始研究新一代邪修。大数据似乎也发现了我的“破绽”，开始疯狂输出：

“正常熬猪油，怎么都要半小时以上；邪修只需要把肥肉丁放在碗里，微波炉高火8分钟”；

“正常做个蒜蓉粉丝虾，得用锅，还得控制火候；邪修只需要将金针菇、粉丝、虾放在玻璃碗里，微波炉高火五分钟”；

除了微波炉，电饭煲的用途也堪称万能：从做白切鸡到一饭两菜，从一锅出意面到万能苹果酱，只要你敢想，电饭煲就能做… 一圈视频看下来，你会有种恍惚：

人类之前发明的所有烹饪工具和手法都不值一提，在电饭煲和微波炉面前，它们唯一的选择就是俯首称臣。

作为从小热爱做饭，认真研究过水蒸蛋比例，做糖色差点把手烫个疤的厨房爱好者，我不是没挣扎过“邪修”的存在。刷到那些传播量无数的邪修微波炉小蛋糕，邪修提拉米苏，我也都能感受到自己脸上快要溢出的不爽：“呵，这样能好吃，我把我项上人头送给你。”

而且很多邪修，也真是乱来。

比如这两天刚出现的邪修米饭：“正常蒸米饭不得半小时40分钟么，邪修不用，把米洗干净，1.5倍的水，微波炉10分钟”，然而评论区但凡试过的人，无一不已惨败收场 —— 要么米汤在高温沸腾时扑得满微波炉都是，要么那米粒的口感夹生且难以下咽。偷鸡不成蛇把米，最后不仅饭都浪费了，还得专门花时间洗微波炉。而且，电饭煲不是邪修的看家法宝么？为啥不直接选“快煮”？

但，迷雾之间不是没有珍宝。改变我的是微波炉8分钟炼猪油。

过去总觉得炼猪油是一件“大事”，不仅要专门挑没事的周末，还要做好炼完油彻底打扫厨房的心理准备（灶台会被溅得都是油星），所以每到猪油罐见底的日子，我的内心就会漂浮出一层雾气，必须做又不想做，既期待又讨厌。

但邪修来了。微波炉里炼猪油（记得盖盖子），不仅真能炼出猪油，清澈见底，最爱的油渣坐等立现，还完全不需要打扫。结合着西米露的经历，我能分明感觉到，内心里某个曾经坚持的秩序不自觉的崩塌了。甚至有种，“白搭进去那么多的焦虑，原来只需要换个思路”的懊恼。

还有“邪修”的意大利面。这种做法必然会让意大利人双手向天，大声疾呼为什么，但对于没有思想包袱的中国人，这方法简直堪称一绝：番茄，培根，蒜末，螺旋意面，水，番茄膏同时放进电饭煲，快煮25分钟，开盖之后上面撒上芝士碎和黑胡椒，盖盖再焖5分钟。—— 本独居人士亲测，不仅味道完美，如果直接把电饭煲的盆拿出来吃，最后甚至只需要洗一个碗哦！

这也是邪修的真正魅力：正视人性。

它似乎清楚地知道，40度的夏天，绝大多数人厨房没有空调，呆在这样的蒸笼里做饭30分钟，不止是对精神的摧残，更是对肉体的折磨。它同时又知道，你不想妥协于价格昂贵的预制菜外卖，又或者，你同情那些需要在40度的城市里夺命奔跑的外卖员。所以它恰逢适宜地出现，让你在甚至完全不需要开火的情况下，给予你腹胃渴望的一切。

那种顺依人性的体贴，那种为你着想的精简，是讲究熟能生巧，勤学苦练的正统，完全无法提供的。

但事态发展到“万物皆可邪修”的状态，是我万万没想到的。

“一般人体态矫正，要么去医院，要么买装备，邪修的体态矫正，你可以什么都不用。” 刷到这个内容的时候，我打心眼里以为是玩笑。但我没忍住，仔细看了一下：

呼吸短促：像感受花香一样呼吸，这就是后背呼吸法；

驼背：想象自己胸上分别有两个激光发射器，你正在发射激光；

脊柱侧弯：用非习惯的手上厕所擦屁股。

你别说，好像真有那么点意思。

邪修减肥法，去KTV包场4小时，全程只唱自己喜欢的歌，站着唱，想跳就跳，唯一要求就是渴了只能喝冰矿泉水或无糖茶，饿了可以吃香蕉。工作日下午没人时候去，只要60块钱，比健身房便宜，还比健身房快乐翻倍。

最新的热搜邪修，是3小时练成游泳。一个小姑娘想让自己可以去游泳馆游一圈，又不想请教练，于是自己在家拆分动作：先是拿了家里的水盆，在水里带上鼻夹练呼吸；然后躺在床上，双脚悬空练打水；最后坐在床上，双手对外练手部动作。3小时后，她来到家隔壁的游泳馆，惊喜地发现，自己真的能游一圈了！评论区里，一个高赞回复说，“你这个就是部队里旱鸭子学游泳的方法，思路清晰的动作拆解，不邪修”。

或许你也发现了，邪修走到这一步，和邪已经无关了。体态矫正的背后，是优先有趣。毕竟绝大多数的体态矫正是痛苦的，是要意志力的，但邪修会觉得，换一个思路，打破无聊，很多改变其实很简单。KTV的背后，也是优先照顾自己的快乐。在保证自己喜欢的前提下，开展的持续中心率有氧运动；游泳也是，优先照顾自己的钱包，在不乱花钱的前提下，相信自己可以做到。

所以为什么邪修无敌？投奔邪修的一个月，我最真实的感受，就是它给到了你的正统给不到的托举。正统的修炼，时刻强调吃苦，要忍，要练，要剥离情绪。炼猪油烫伤了手臂？那你还不够熟练，再来！想减肥，那请跑步至少半小时以上，不然无法达到效果。

“正统”给人的感觉，就像我爸转发时附赠的7个字。它隐忍，克制，不允许情感纵容，却携带着不容拒绝的权威。邪修不同，邪修会首先告诉你，你要快乐，要简单，要吃到，先把能做到的都做了，难的咱放在最后，哪怕不做也没关系。

这，或许才是邪修为什么干得过正统，最重要的原因。

本期作者｜梅姗姗

编辑｜斯小乐 视觉/创意｜BOEN

摄影｜视频号@琪琪琪有此理-，@黄皮白香果、@主母来了啊，小红书@杨妮、@多金、@喵喵