读书|陪伴的艺术——黄士钧著《陪伴心理学》读后随感

陪伴的艺术

——黄士钧著《陪伴心理学》读后随感

文/杨之藏

书还没读几页，内心就被一段话给触动到了。这段话是紫薇老师对作者说的，叮嘱个案的结案问题：“学生啊，个案啊，你能多陪一天就多陪一天，多陪一个礼拜就多陪一个礼拜，多陪一年就多陪一年。孩子要的不一定是改变，孩子有时候就是想要有人陪着，你如果能够陪他陪到毕业，对他就很有意义，你不一定要他改变。”

这一段话，对于正在陪着孩子成长的我来说，忽然间像是打通了什么。在培训期间的一个深夜，朋友问我：“你为什么要把自己弄得这么辛苦？”我也多次问过自己，但我给自己的回答是，陪在孩子身边一起成长的岁月只有这么十几年，能够深入影响他的也只有那么十年左右。如果我不能深入地去走近他、了解他，我们的心理距离会越来越远，最终会成为两个世界的人，而不是可以传承和超越的两代人。

我并不是想让他按照我的方向生长，我只是竭尽全力地发现他的特质，帮助他更好地成为自己而已。我只是陪伴，并最终将要远离，就如龙应台的《目送》一般。

但是真正的陪伴做起来很不容易。一方面要提防我的过度侵占，一方面要担忧他的自我膨胀。为此，我不得不学习，并艰难地练习。“学习，常常是为了知晓，知道如何面对那些本来没有出路的生命难题与挣扎。”

要真正地做到陪伴，就需要有着清醒的自我认知。在心理治疗里，让人把眼神看向问题或看向自己，是两种方向、两种目标。而本书作者，就是帮助我们在过程中看向自己。

心理学是在强大和柔软这两个端点的拉扯中，让自己获得平衡力量的学问。“生存急迫端点”是想要更进步、更投入、更努力、更强大、更超越，而“生命质量端点”是盼望平静、安静、宽广的内在和顺畅的能量。每个人的一生大多数时间都消耗在这两个端点、两股力量的拉扯之中。

如何调服这两股力量？作者教了很多具体的方法。如情感性的接触、打桩、两道心墙的沟通、爱的光谱、做有人味的助人工作者------

书里面有一个观点，我非常赞同。那就是“爱里没有匆忙，匆忙里没有爱”。我们只要心态一急，一匆忙，爱就会凭空消失。在匆忙的尘世里，我们很容易忽然就掉进了匆忙而失去了有温度的爱。当你用这样的观点去反观因辅导孩子作业而气急败坏的家长们，你就会看出许多的门道来。

书中还有一段自我许愿的文字，看起来像是专门为“阳光之波”这个名称而注解来的。“像太阳一样温暖，像月光那样专注，像土地一样承接，像风那样自由------如果可以，在可以的时候，选择带着喜欢，像太阳一样，照耀温暖眼前来到的生命。”

那是作者这样的心理咨询师对自我的期盼，其实也可以算是我对自己的期盼。

《陪伴心理学》；黄士钧 著；中国纺织出版社有限公司2025年5月第1版；58.00元

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（本文图片均来自网络）

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