长期跑步的人，到底有多让人羡慕？

热爱跑步，身边总有许多人在羡慕我们，那是因为我们一直在跑步的路上坚持着！

他们羡慕我们，是因为我们人到中年依旧能够能吃能跑没有任何的亚健康，甚至没有慢性病的困扰。

他们羡慕我们，是因为人到中年还能保持着好身材，依旧保持着激情满满的状态。

但是他们不知道我们在坚持的背后，也付出了很多的金钱和成本，而这背后的坚持需要极强的自律和自控力。

为了保持身材，保持健康。我们一有时间就去跑步，不知道拒绝了多少次的聚会，不知道多久没有和闺蜜逛过街。慢慢的我们发现工作之余身边除了家人就只剩下跑友了。

总之，跑步健身是件很奢侈的事情。

自律，真的不是一件简单的事情。

不是靠着一腔热血，一时冲动就能做到的，自律很难，但是只要你把自律修炼成一种习惯，你就会享受到自律带给你很多的好处。纵使不能让你的容颜一直美丽，但至少能让你有一个乐观的心态。

比如说45岁的佘诗曼，这样的年纪依旧能看见清晰的马甲线，苗条的少女身材。那是因为45岁的佘诗曼，无论工作有多繁忙，都会坚持户外跑步，每周参加两到三次的瑜伽课，十几年来更是从未间断过。

正是因为有了这样的自律，才会有了她现在如此青春，元气满满的状态。

再比如83岁的王顺德，一把年纪，头发发白，却依旧拥有着一身健硕的肌肉，还能登上t台走秀。

而这背后，都是数十年如一日地坚持运动。

我记得网友Enya在朋友圈里曾分享过这样一段感想。

她说：从惧怕体育课到爱上跑步，把它变成日常生活的一部分，从害羞文静没有自信的一个小胖妞，到成为热爱生活乐于分享，开朗的女汉子，都是因为坚持自律！

所以说好身材都是靠奋斗出来的，不是一朝一夕也不是三天打鱼两天晒网。自律，需要一份融在骨子里的坚持！

作家北野武曾经也说过：“虽然辛苦，我还是会选择哪种滚烫的人生。”

未来的你是什么样子？一切都掌握在你自己的手中。生命是一场无法回头的旅行，必须好好珍惜，即使在逆风的方向也要飞出倔强的坚持。

希望每一个热爱跑步的跑者，都不要轻易地去放弃跑步，坚持下去，一定会看到自己不一样的精彩！

2025年，也祝愿大家都能跑出更加优秀的自己和最好的PB！

你坚持跑步多少年了？给你带来的最大改变是什么呢？