各位高三党们!今天咱来唠唠高三教室那无声的暴雨,就是那种眼泪困在喉咙里的感觉。
课间操广播响起来的时候,你在台阶上数着那一块块阳光,感觉喉咙就像塞了一块泡满墨水的海绵似的。其实心里老想哭了,但眼泪在眼眶里撞得生疼,最后就变成细密的汗珠,偷偷把校服袖口弄湿了。
咱先说说这情绪的隐形枷锁。班主任第三次敲你课桌催交作业时,你能清楚地听见自己咽口水的声音。课桌抽屉里躺着撕碎的月考卷,那碎纸片就跟枯叶似的,可窗外的梧桐都开始长新芽了。这压抑啊,不是突然来的暴雨,而是从早读到晚自习,被无数小针尖扎出来的淤青。食堂打饭被人插队的气,课间操被人踩掉鞋带的郁闷,还有那总在你旁边晃悠却永远说不到点子上的同桌,都让人憋屈。
再说说身体在替灵魂尖叫。生物课讲到泪腺结构,你盯着解剖图发呆。后颈的刺痛顺着脊椎往上爬,胃里就像塞了一团皱巴巴的纸。这哪是普通的疲惫啊,简直就是长期缺氧要窒息的感觉。你开始频繁往医务室跑,头疼得说不清楚,写作业手指还突然发麻。这些身体信号可比心理测试诚实多了,就像暴雨前闷热的空气,每个细胞都在无声地呐喊。
最后说说破茧的十二种可能。放学后站在天桥上,车流声就像遥远的潮汐。你可以把情绪写成密码,用红笔在草稿纸角落画扭曲的云朵,给每朵云编个号,让它们飘向不同方向。或者去操场角落对着空气大喊,把心里的委屈编成荒诞的童话。等眼泪终于忍不住流出来,你就会明白,那些没流下来的泪,早就在心里滋养出新的年轮啦。
现在的压抑可不是终点,而是蜕变前的蛹。明天早读的时候,把校服拉链往下拉两格,让晨风吹进领口。这世界不会因为你哭不出来就不转了,但你可以用自己的方式,给情绪找个出口!大家都试试呗!
主讲人:北京著名青少年心理咨询师郭利方,国家心理咨询师、家庭教育指导师;具有心理学、教育学双重背景专注儿童青少年心理健康咨询,青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育:叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。经过整合以人本主义为中心,结合青少年自身学校人际、师生、同学关系,亲子关系,在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询,同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导,走出了一条独特而有效的咨询道路。
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