妇幼科普直通车| 产后追奶避开8个误区

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 郑伟

追奶，顾名思义就是奶水不足，或者以前奶水足突然奶水没了，想办法把奶水追回来。对于追奶妈妈来说，除了要对自己有信心，还要注意有些误区需要避开。

误区一：奶涨了才喂

其实很多新妈妈产后从来不涨奶的，但母乳依然够宝宝吃。有的时候故意让奶"憋多了"才喂，反而不利于后期泌乳，因为奶是越吃越有，长时间得不到宝宝的吸吮刺激，泌乳素分泌会减少。

误区二：不涨奶就是没奶

在涨奶不涨奶这个问题上，新妈妈体质有区别。很多新妈妈产后初期喂不喂都泌乳，于是经常涨奶。这样的新妈妈通常要经过几个月甚至半年以上，乳房才能"学会"宝宝吃的时候泌乳，不吃的时候不"瞎泌乳"。而有的新妈妈，产后直接就达到了这种供需平衡的状态，奶结风险小。

误区三：必须大量喝汤才能奶多起来

有的新妈妈喝汤容易涨奶，或者吃某种食物容易涨奶。但涨奶不等于奶多，不过是在宝宝不吃的时候，乳房也泌乳了而已，是泌乳时间上的错位，是"奶多"的假象。不要以为整个哺乳期乳房每天都是胀胀的才好。

误区四：为了追奶什么方法都试

吸奶器猛吸，催奶茶、下奶汤乱喝，催乳师开奶，这些做法都会带来额外风险。吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结；野路子催乳师催乳不当容易导致乳房损伤；猛吃猛喝让新妈妈自己贴一身肥膘，奶水油腻、宝宝拉稀。最郁闷的是一路下来追奶没成功，反而打击新妈妈自信心。找到适合自己的追奶方式才是最重要、最好的。

误区五：宝宝睡不好是因为没吃饱

有些新妈妈看到宝宝睡眠不好就以为是饿的缘故。白天睡一会儿就醒，晚上入睡困难。继续问养育细节，发现这些宝宝之所以睡不好通常是由于以下原因：宝宝白天活动不足；宝宝对睡眠条件不满（抱着睡能睡很久，自己躺着睡一会儿就醒）；温度不适宜，或冷或热。

误区六：很多宝宝吃了奶粉才肯睡

很多混合喂养的宝宝，妈妈觉得奶粉减不下去，因为宝宝吃了母乳不睡，必须吃了奶粉才睡。其实，宝宝是因为喜欢吃母乳时半睡半醒，迷糊着继续叼着乳头的感觉，而新妈妈为了让宝宝赶快入睡就喂奶粉。于是宝宝习惯了睡前最后一道程序是吃奶瓶，没到这个程序就不睡。

误区七：宝宝哭就是因为饿

吃饱睡足的宝宝确实应该情绪愉快﹣﹣但是，是在婴儿的心理需求也得到满足的前提下。婴儿需要和母亲接触，需要想吃就吃，不想吃不吃，想睡就睡，不想睡时有人陪着玩耍。而且宝宝对新妈妈的情绪很敏感，在一喂奶就焦虑的新妈妈怀里，宝宝会很不安。

误区八：只关注追奶

刻意追求纯母乳喂养会让有些新妈妈变得纠结、烦躁。吃，只是育儿当中一个方面而已。宝宝需要的不仅仅是奶，而是一个新妈妈。确保正确追奶，然后让结果顺其自然，享受和宝宝相处的美好时光就好。当然，更要多学习哺乳技巧和经验，这样"顺其自然"才真正是心态而不是自我安慰。