这个穴位在脚上，但却是“统领全身的帝王”，是健脾和胃的良药

中医认为，公孙穴具有统领食物的消化、吸收和运输的功能。而作为八脉交会穴，又与胸腹部的冲脉相通，具有兼治脾和胸腹部疾病的功效。

与此同时，公孙穴是脾经的络穴，脾又与胃相络属。所以公孙穴对于胃胀、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的调治作用，对于各种脾胃疾患都有非常好的疗效，被誉为是一味健脾和胃的良药。

从位置上看，脾在人体的正中央，乃人的后天之本，主运化水谷精微，使之输布全身。此穴以黄帝之姓为名，乃是取了公孙穴总督脾经和冲脉，有统领全身的功效，暗合了帝王统治四方的意思，也正与公孙穴的重要功能相称。

公孙穴出自《灵枢*经脉》，为足太阴脾经之穴。

公孙穴得名于远古姓氏，华夏民族的始祖轩辕黄帝即为此姓。

《史记*五帝本纪》载：黄帝者，少典之子，姓公孙，名曰轩辕。此穴即以公孙命名，其重要性可见一斑也。

接下来密码君就来跟大家讲讲公孙穴的位置，以及如何刺激公孙穴才能达到健脾和胃的效果。

首先我们先来看一下它的位置 。

公孙穴在足内侧缘，从足大趾内侧后一关节处，往后推按能找到一个弓形骨。在脚内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀或酸痛感觉处，就是公孙穴了。

准确来讲，公孙穴的取穴方法是：在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷（第1跖骨基底内侧前下方），按压有酸胀感处即为此穴。

其实我们可以把公孙穴看作一个区域，刺激的时候可以以整个足弓为刺激点，找到穴区即可。

刺激公孙穴，可以采用按揉的方法。

将拇指的指腹，放在公孙穴的位置，然后以穴位为中心，旋转按压。每次按揉100下，力度以自己能够忍受为准，每天坚持规律按揉。

也可以使用艾灸的方法。

温和灸的方法为，将艾条点着，然后悬于公孙穴上方，垂直对着皮肤表面约2到3厘米。用点燃的一端对着穴位灸，每次灸5到10分钟，以穴位感觉温热但不烫，而且胃里开始变暖和为宜。

雀啄灸方法为，将点燃的艾条对准公孙穴。采用类似小鸟啄食般的一起一落、忽远忽近的手法施灸，给以较强烈的温热刺激。一般每次灸至10到15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。

当脾胃不舒服的时候，您不妨可以试试这个穴位，相信一定会有着意想不到的效果。不过如果您的症状比较严重的话，还是建议先去医院看看比较好，以免贻误了最佳治疗时间。