守护心灵成长 绽放生命光彩——安居一小525心理健康月活动纪实

为深入贯彻落实“525心理健康日”理念（“5·25”谐音“我爱我”），安居一小以“十个一”系列活动为载体，聚焦学生心理健康素养提升、家校协同育人及医校合作机制建设，于5月开展了形式多样、层次丰富的心理健康教育活动。

一次家庭教育指导：家长会上的“朋友式亲子沟通”。在全校家长会上，教师以“从权威到朋友：如何与孩子平等对话”为主题，通过案例分析、角色扮演等形式，引导家长学习“倾听五步法”“非暴力沟通技巧”，强调尊重孩子的情感需求，打破传统说教模式。家长反馈表示，活动启发了他们反思家庭教育方式，并尝试用“朋友视角”与孩子建立信任联结。

一次暖心家访：入户关怀，传递温度。心理教师联合班主任对特殊家庭学生开展入户家访，深入了解学生的家庭环境、生活习惯及心理状态，针对性提供情感支持。例如，为单亲家庭学生制定“成长伙伴计划”，为留守学生建立“亲情连线日”，让关爱从校园延伸至家庭，架起家校共育的桥梁。

一次曼陀罗心理绘画疗愈：色彩中的心灵对话。组织3-6年级学生参与曼陀罗绘画创作，通过选择颜色、填充图案的过程，引导学生释放潜意识压力。活动后开展分享会，学生坦言“涂色时感到平静”“画完后心情轻松了许多”，直观体验艺术疗愈的力量。

一次心理科普宣传：知识赋能，科学护“心”。通过校园广播、宣传展板，向师生普及525”的由来：解读心理健康日的意义，倡导“关爱自我，悦纳生命”；“考砸了怎么办”宣传栏向学生传授“积极归因法”“压力分解术”，帮助学生理性应对挫折；“情绪的真相”用“情绪冰山模型”解析情绪背后的需求，鼓励学生合理表达。

一次积极心理赋能：点亮幸福微光。“爱自己的100件小事”清单：学生集体创作并践行“睡前感恩三分钟”“给自己写表扬信”等微行动，培养自我关怀习惯；“积极心理小纸条”漂流：全校师生匿名书写鼓励话语，传递温暖正能量；“我的幸福泡泡”绘画展：用泡泡比喻生活中的小确幸，低年级学生用童趣画作诠释幸福感知力。

一次心理主题班会：分层教育，精准护航。低年级“防性侵安全教育”：通过动画视频、情景模拟游戏，帮助学生识别身体隐私边界，学习自我保护技巧；高年级“情绪管理训练营”：引入“情绪ABC理论”“深呼吸放松法”，指导学生化解人际冲突与学业焦虑。

一次情绪脸谱涂鸦：画出“心”表情。学生用画笔在空白脸谱上描绘喜怒哀惧等情绪，并分享“我最想表达的情绪故事”。活动打破对负面情绪的回避，让学生学会正视情感、接纳自我。

一次户外心理团辅：气球大爆炸，释放焦虑。以“气球大爆炸”为主题，学生在气球上书写烦恼并集体踩爆，象征“放走焦虑”。随后开展“动力圈”“信任盲行”等团体游戏，在欢笑中强化班级凝聚力与心理韧性。

一次与时空的对话：写给未来的自己。六年级学生开启一年前封存的“时光信件”，对比过去与现在的成长感悟。许多学生感动落泪，写下回信：“谢谢当时的你坚持努力，现在的我更加勇敢！”活动深化了学生对生命成长的思考。

一次医校协作：专业筛查，护航成长。邀请安居区人民医院心理科医生入校对一年级学生进行注意力缺陷、多动症筛查，为疑似学生提供专业评估报告及家庭干预建议。同步开展教师培训，提升校园心理问题早期识别能力。

本次“十个一”系列活动覆盖全校90%以上师生及家庭，形成“预防-干预-发展”三位一体的心理健康教育模式。未来，学校将持续深化家校医协同机制，开发校本化心育课程，让心理健康教育真正成为学生生命成长的“阳光雨露”。 (文/段敏 来源：安居一小）