夜间空调设26度？修空调师傅说这习惯得改，到底咋调才对？

夜间空调设26度？

修空调师傅说这习惯得改。

前阵子家里空调坏，找师傅来修。

师傅边拆滤网边说：“夜里睡觉设26度？

好多人都错了。”我愣住：“不是说26度省电又舒服？

”师傅摇头：“白天气温高，26度行；夜里天凉，后半夜准冻醒。”回想自己前晚，上半夜挺舒坦，下半夜被冷醒三次。裹着被子翻手机，查了查还真有说法：人睡着后体温降，26度容易凉。

村里王婶也说：“我家娃总喊后半夜冷，原以为是踢被子，敢情是空调闹的。”那夜里到底调多少？

师傅说：“有老人小孩的，28度更稳当。”28度？

比26度高两度，会不会热？邻居张哥试过：“头半小时有点闷，睡着就不觉得了，后半夜不缩成虾。”参考内容里也提：28度接近睡眠体温，不冷不热刚刚好。

还有个招儿——开睡眠模式。师傅拍着空调说：“这功能好多人不用，白瞎了！

”睡眠模式会变温，前两小时降点，后半夜慢慢升，刚好跟着体温走。我家试了一周，媳妇说：“半夜不用起来盖被，娃也没再喊冷。

”可有人担心：“开整夜空调，嗓子干得慌咋办？”师傅支招：“屋里放盆水，或者开个加湿器，比一直喝凉水强。

”还有些人习惯不拔插头，师傅直摆手：“待机也耗电，年头久了有隐患。

”“空调两三月得清清，”师傅指着滤网，“里头全是灰，吹出来的风都是脏的。”村里李叔家上个月闹过敏，医生说跟空调太脏脱不了干系。

再想想自己，去年夏天总头疼，可能也是空调直吹闹的。师傅说：“风口别对着人，往上吹或者加个挡风板，比裹毯子强。”现在问题来了：有人说24-26度合适，有人说26-28度，到底听谁的？

其实得看家里人：年轻人火力壮，26度行；老人小孩虚，28度更保险。还有个细节：睡前别猛吹空调，先开窗户通通风，等屋里凉快点再关窗。

前晚我试了，先开半小时窗户，再关窗调28度，确实没那么闷。总结下来：夜里空调别死磕26度，28度或睡眠模式更舒服；放盆水、清滤网、别直吹，这些细节别漏了。至于省电？

师傅说：“温度调高点，比频繁开关省；开睡眠模式，比整夜猛吹省。

”最后提醒：具体调多少度，还得看家里人的感觉，有人怕热有人怕冷，自己舒服最重要。

要是您家也总为空调温度犯愁，不妨试试这些招儿，说不定能睡个踏实觉。