北京
肖申克的救赎
文|若杉
经常收到很多朋友留言，问：
“老师，我很不擅长学数学，但是我现在是一个高中生，为了高考，我不得不学”；
“我跟父母关系很不好，我想搬出去住，可是现在收入太低，负担不起”；
或者“我很不喜欢现在的工作，可是我得养孩子，还得还房贷，我不得不做这份工作”
每次看到这样的留言，我都在想，我们人生就是有很多的“不得不”时刻，躲不开也逃不掉。在这样的时刻里，我们该做点什么呢？
带着这个问题，我重看了电影《肖申克的救赎》。
我在想，还有什么样的情况能比监狱里的限制更多，能比监狱里的“不得不”更多，在这个电影里，我还真的找到了答案，分享给你。
在人生的“不得不”时刻里，首先要做的事情是“去相信”。
《肖申克的救赎》讲述的是一个越狱的故事，主人公安迪莫名其妙地被指控谋杀自己的妻子和妻子的情人，然后入狱。
入狱以后他用一把差不多20公分左右的一个岩石锤，用了20年的时间，给自己凿了一条逃生通道。
我在想，他凿第一锤子的时候，首先得有一个信念，叫做“我相信这事儿我能成”，只有抱着这个信念，他才会有第一个动作。
所以不管你现在卡在哪里，人生有多灰暗，你都得努力相信自己能走出来，因为“相信”这个信念本身会带来行动，有行动才会有希望和转机。
第二，去做0.1的改变。
监狱里面就是一个限制很多的地方，但是安迪在监狱里面做了很多事情。
比如说他给狱友争取到了喝啤酒的机会，大家说他不是为了喝啤酒，事实上他戒酒了，他就是为了感受那一刻我像一个自由人的状态；他给大家放音乐，给州议会写信申请经费，然后扩建了图书馆；他还带领狱友拿到了高中文凭……
所有这些事情都是在看起来完全没有机会，完全没有可能性的前提下，努力地做了那么一点点的改变。
监狱的大环境无法改变，但是，做一点点事情，让自己活得更舒服一点，这本身就很有意义。
有时候，我们太迷恋彻头彻尾的改变，看不上那么一点点的微小的调整。
但是，每一个翻天覆地的改变都是微小改变的合集。做点什么，让自己变好一点，我们的人生就真的会一点点好起来。
第三，去等待。
虽然不喜欢，但也不得不承认，人生有些时候就是靠“熬”。
某天收到一个高中生留言，说，老师我就是很不喜欢学数学，但我是高中生怎么办？
我看到那个留言第一个的反应就是“熬啊，我们就是得熬完高中，熬到大学，熬到你拥有某种自由，你可以说：我这辈子都不要碰数学了。
在这之前，我们需要漫长的等待。
安迪凿一条逃生通道用了20年，你也一样，在不太顺利的时候，在看起来不可改变的时候去等待，去给自己一点耐心，然后，静待花开。
最后，就是为别人做点事儿。
在电影里面，主人公安迪最难能可贵的是，每一次，当他在有能力改变自己生存状况的时候，他通常会想到别人，当他可以读书时，他想到了为大家扩建图书馆；当他听到美妙的音乐时，哪怕被关禁闭，他还是开了公放，让所有人可以享受片刻音乐的滋养。
所以，他有朋友，哪怕在监狱里，他是一个受欢迎的人。
有些时候，事儿是不可改变的，但是人可改变。
一起做事的人的状态改变，哪怕还是一样的事情，心情也可以完全不一样。在一些很困难的时期，我们特别容易陷入自己的那种小的悲伤里面。
但是这个悲伤，你越钻牛角尖，它只会越大。
但是当你开始为别人做点事儿的时候，首先帮助别人会带来快乐。其次当你心里有别人的时候，你会有朋友。
哪怕状况没有改变，哪怕你还在读那个你不喜欢的高中，哪怕你还在做那个你不喜欢的工作，但是你身边有朋友就会有快乐。
电影里面安迪有一句话我特别喜欢，
Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies。
（希望是美好的，也许是世间最美好的东西，美好的事物永远不会消逝）
好事总会发生，在那些人生的“不得不”时刻，在那些我们觉得好像卡住了走不出来的时刻。
心怀希望，你要相信低谷不会一直在，总会走出来的，总会变好的。
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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