安徽
时雨及芒种
四野皆插秧
今日17时57分
我们将迎来芒种节气
芒种标志着仲夏时节正式开始。
“芒”，指麦芒类植物的收获；
“种”，指谷黍类作物的播种。
芒种一到，
夏熟作物要收获，
秋收作物要播种，
收与播紧密相连，
正是农忙之时。
在湿热的环境中
人们很容易疲倦、萎靡不振
可以试试这样吃
1、清补：“清补”并不意味着单吃素菜、水果，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补和养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热、清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
2、吃苦：一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴，入心经、脾胃经的作用。芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
3、饮酸：酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄等。
4、食粥：明代医药学家李时珍认为粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效。此外，薏米赤小豆粥清热健脾、利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠、生津除烦，都是不错的搭配。
芒种之后忌这三事
别给身体“添堵”
1、忌熬夜：芒种后白天变长，夜晚变短，但这并不意味着就该晚睡。中医讲“夜卧早起”，是夏季养生的基本原则。夏日昼长夜短，中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2、忌过度贪凉：热了就想吹空调、喝冰水、吃冰棍？小心短时间舒服，身体却“伤在里面”。贪凉久了，阳气被伤，脾胃功能就会下降，容易腹泻、胃寒、关节痛，尤其是老年人，夏天也会怕风、怕冷。建议空调别低于26℃，风扇别对着吹，冰饮最多一小杯，最好喝温水。
3、忌情绪暴躁：芒种天气湿热，人的情绪也容易“跟着上火”。每天给自己“降降火”，散步、听音乐、做深呼吸，学会慢下来，是对身体最大的照顾。保持心境平和、宁静畅达，也可取得“心静自然凉”的效果。
安徽省气象台5日早晨发布全省天气预报：今天白天到明天早晨：全省晴天到多云。全省偏南风2～3级。今天最高气温：淮北地区：35～37℃；大别山区：30～32℃；其他地区：33～35℃。 明晨最低气温：淮北地区：22～24℃；本省山区：18～20℃；其他地区：21～23℃。
气象部门预计：6日，全省晴天转阴天有阵雨或雷雨，夜里沿淮到沿江部分地区中到大雨，局部暴雨。
昨天，安徽省淮河以北出现大面积高温天气。记者查询发现，当天，安徽省有14站点最高气温越过了高温线35℃。全省气温最高出现在濉溪，为37.5℃。合肥市最高气温为32.7℃，但是伴随着较高的相对空气湿度，体感温度也一度超过35℃，非常闷热。
这一波高温天气是否会蔓延到即将到来的高考期间也引发关注。
据此前预报，7日到9日高考期间，受一股冷空气影响，安徽省将迎来降水和降温过程。根据目前的气象资料看，6日夜间安徽省降水自北向南展开；降温稍稍滞后，从7日开始，正好到9日结束。“从时间点上来看，算是精准投放安徽。”气象专家介绍，冷暖气流激烈交汇之下，可能部分地区会出现强对流天气，提醒赶考考生注意规避。
来源：合肥日报、 央视新闻、央视财经、大皖新闻
编辑：申琪
责编：汪冰 陈光明
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