超火！“高考加油”清华姐来自无锡……

“少年不惧岁月长 彼方尚有荣光在”

甜美的笑容、坚定的话语

近日

一位清华大学小姐姐的高考加油视频

引起众多网友关注

@冷酷小咕

仅微信视频号平台就有2万点赞

小红书点赞更是达到6.8万

眼尖的小伙伴发现

小姐姐竟然来自无锡！

没错

她就是

天一中学毕业生张宁宁

2018年高考中考出414分

并列无锡文科第一名

目前清华大学硕士生在读

她个人的社交平台留言量十分惊人

当网友得知她当年的高考成绩

纷纷惊叹智慧与美貌竟如此兼得

所谓近水楼台先得月

小编赶紧联系上她

寻求一些学习心得

张宁宁分享：

高考是一场持久战，不是比谁跑得快，而是比谁坚持得久。

我还记得自己在模拟考时考得并不是很理想，当时确实焦虑过、怀疑过自己。但后来我慢慢意识到，模考的意义在于查漏补缺，而非给自己贴上一个定型的标签。于是，我让自己每天都聚焦于今天能做什么，减少对结果本身的过度焦虑。其实，越是在状态不佳的时候，越要把注意力放在一些小目标上，这样反而能一步步找回节奏。

给大家分享一些时间管理小技巧。比如，随身带一个比手还小的小本子，记录一些碎片时间可以背诵的知识点。在食堂排队、等着做操，或是其他碎片时间，都可以拿出来看一看，增强记忆。比较大段、集中的时间，则用来攻克难题或做模拟卷。下课时间可以用来整理错题或积累素材。早读则专门用来强化需要背诵和记忆的内容。

在她的社交平台上

还分享了很多

多姿多彩的大学生活

她说

没有放弃，因为

学会了跳舞

学会了画画

长这么大第一次主持

竟然是在清华的舞台上

高考之后的世界

真的比想象中还要辽阔、还要精彩

有网友好奇提问：

为什么每天都这么正能量？

答：

我觉得需要明确一点，本人也不可能24小时都非常正能量。但我更倾向于展现自己正向的一面，希望能感染到更多人，传递我的能量。

不过，我确实是一个在生活中相对来说比较积极的人。我认为正能量不是强行乐观，而是允许并接受自己的不完美和遗憾。但你不会因此放弃尝试和体验。在我心里，我会更关注生活中的美好瞬间，并回忆这些美好时刻来为自己提供动力。如果遇到不好的事情，我可能吃一顿好的或睡个好觉，很快就会忘记这些不愉快。

而且，当你用一种善意、积极、欣赏的眼光去看待世界时，世界也会反馈给你正能量。

距离2025年高考

还有5天时间

张宁宁为无锡的考生们加油鼓劲！

我觉得高考不仅考知识，也在考你的情绪管理和节奏掌控能力。希望大家都能稳住心态，专注自己，不被一些波动所影响。无论结果如何，高考都只是人生中的一场考试而已。

当然，也希望大家能像我一样，高考是自己高中三年考的最好的一次。

欢迎转发、评论为考生们加油！

记者：张颖

校对：罗丹硕

责 编：何白

编审：丁晴

来源：江南晚报