保肝护体,养肝为先,揭秘两式免费养肝秘籍。肝脏欠佳,情绪易波动,易怒、抑郁交织,面色无华,暗淡泛黄,指甲纵纹隐现,发丝油腻不堪,夜晚辗转难眠,
尤其是中年群体,压力山大,更易遭遇此类问题。养肝之道,无关年龄,无分男女,皆需悉心呵护。睡前简易两招,无需任何费用,助你养护肝经。科普不易,右边这一排留下一个什么都可以,也写下蛇年健康
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第一式,轻揉太冲穴。太冲穴藏匿于大趾与次趾缝隙间,向上探寻,直至触感坚实,便是此穴所在。作为肝经之原穴,其地位举足轻重。每日持之以恒,轻柔按摩三分钟,益处多多。
第二式,疏通足厥阴肝经。沿肝经轨迹,自大腿根部缓缓推向膝关节内侧,或采用刮痧之法,每次操作二十遍,直至肌肤微热,此举意在畅通肝经气血,活血化瘀,通络止痛。肝不好,要早睡早起,少抽烟喝酒,保持愉快心情,平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝,
① 金银花:疏肝解毒、清热解毒
② 菊花:养肝明目、
③ 决明子:清肝明目、润肠通便,
④ 牛蒡根:散风热,
⑤ 桂花:疏肝理气,
⑥ 枸杞子:清肝明目;
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