吉林
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保肝护体，养肝为先，揭秘两式免费养肝秘籍。肝脏欠佳，情绪易波动，易怒、抑郁交织，面色无华，暗淡泛黄，指甲纵纹隐现，发丝油腻不堪，夜晚辗转难眠，
尤其是中年群体，压力山大，更易遭遇此类问题。养肝之道，无关年龄，无分男女，皆需悉心呵护。睡前简易两招，无需任何费用，助你养护肝经。科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康
第一式，轻揉太冲穴。太冲穴藏匿于大趾与次趾缝隙间，向上探寻，直至触感坚实，便是此穴所在。作为肝经之原穴，其地位举足轻重。每日持之以恒，轻柔按摩三分钟，益处多多。
第二式，疏通足厥阴肝经。沿肝经轨迹，自大腿根部缓缓推向膝关节内侧，或采用刮痧之法，每次操作二十遍，直至肌肤微热，此举意在畅通肝经气血，活血化瘀，通络止痛。肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
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