想去西北青甘大环线及甘南？这篇省钱攻略不要错过，看完全明白

在广袤的中国大地上，西北的青甘大环线及甘南地区宛如两颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。这里有壮丽的自然风光、深厚的历史文化和浓郁的民族风情，吸引着无数游客前来探寻。2025 年，我有幸踏上了这片神奇的土地，开启了一场八天七晚的精彩之旅。此次旅行，我选择了由西北导游阿木（电话：15597011658 ）规划的行程，人均花费在 1500 - 2000 元之间，全程纯玩小团，让我充分领略到了这片土地的美好。现在，我将把这次旅行的详细攻略分享给大家，希望能为你的西北之行提供参考。

此次行程将青甘大环线与甘南地区巧妙地串联在一起，全程约 2800 公里，涵盖了高原湖泊、戈壁雅丹、千年石窟、草原花海以及藏地人文等多种景观，让你一次旅行，领略到西北的多元魅力。

第一天：西宁 - 青海湖 - 茶卡盐湖 - 德令哈

西宁作为青海省的省会，是我们行程的起点。从全国各地抵达西宁后，阿木导游早已在机场等候，热情地迎接我们，并将我们送往酒店办理入住。稍作休息后，我们前往西宁市区的莫家街，这里汇聚了各种特色美食，如手抓羊肉、酿皮、酸奶等，让我们大饱口福。

下午，我们正式踏上旅程，沿着青藏公路前行，翻越海拔 3820 米的拉脊山。一路上，风景如画，蓝天白云下，广袤的草原上牛羊成群，远处的雪山连绵起伏，让人仿佛置身于仙境之中。

第一站，我们来到了青海湖。青海湖是中国最大的内陆咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊之一。湖水湛蓝如宝石，在阳光的照耀下波光粼粼。我们选择了青海湖南岸的一处小众景点，这里没有过多的游客，我们可以尽情地欣赏湖光山色，感受大自然的宁静与壮美。我们还可以在湖边骑马，体验一把驰骋草原的快感，或者品尝一碗当地牧民自制的酸奶，感受浓郁的奶香。

离开青海湖后，我们前往茶卡盐湖。茶卡盐湖被誉为 “天空之镜”，是此次行程的一大亮点。当我们抵达茶卡盐湖时，正值日落时分，天空被染成了橙红色，与盐湖的白色结晶相互映衬，美不胜收。我们穿上鲜艳的衣服，走在盐湖上，仿佛置身于天空之中，每一步都留下了美丽的倒影。阿木导游还为我们提供了专业的拍照指导，让我们拍出了许多美美的照片。

晚上，我们入住德令哈的酒店。德令哈是一座位于柴达木盆地的城市，这里的夜晚格外宁静，满天繁星闪烁，仿佛触手可及。

第二天：德令哈 - 翡翠湖 - 水上雅丹 - 敦煌

第二天清晨，我们早早地出发，前往翡翠湖。翡翠湖位于柴达木盆地的最西端，是一个尚未被完全开发的小众景点。这里的湖水呈现出翠绿、湛蓝等多种颜色，如同一块块翡翠镶嵌在大地上。我们沿着湖边漫步，欣赏着这独特的美景，时不时地停下来拍照留念。在翡翠湖，我们还可以乘坐透明的小船，漂浮在湖面上，仿佛置身于梦幻之中。

离开翡翠湖后，我们继续前行，前往水上雅丹。水上雅丹是世界上唯一的水上雅丹地貌，这里的雅丹群在湖水的映衬下，显得更加壮观。我们乘坐景区的观光车，深入雅丹群中，近距离地欣赏这大自然的鬼斧神工。在水上雅丹，我们还可以体验刺激的沙地摩托，感受在戈壁滩上飞驰的快感。

下午，我们告别水上雅丹，前往敦煌。敦煌是一座历史悠久的城市，是丝绸之路的重要节点，这里保存着许多珍贵的历史文化遗产。晚上，我们抵达敦煌，入住酒店后，前往沙洲夜市。沙洲夜市热闹非凡，各种特色小吃、手工艺品琳琅满目。我们品尝了敦煌的特色美食驴肉黄面、杏皮水等，还购买了一些纪念品，为这次旅行增添了一份美好的回忆。

第三天：敦煌 - 莫高窟 - 鸣沙山月牙泉

第三天，我们迎来了此次行程的重头戏 —— 莫高窟。莫高窟是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地，这里保存着大量的壁画、佛像和文物，被誉为 “东方艺术明珠”。我们提前预订了莫高窟的门票，并在阿木导游的带领下，参观了莫高窟的多个洞窟。在洞窟内，我们被精美的壁画和佛像所震撼，仿佛穿越时空，回到了古代。阿木导游还为我们详细讲解了莫高窟的历史和文化，让我们对莫高窟有了更深入的了解。

离开莫高窟后，我们前往鸣沙山月牙泉。鸣沙山以其独特的鸣沙现象而闻名于世，当我们从沙丘上滑下时，会听到沙沙的响声，仿佛是沙子在唱歌。月牙泉则是沙漠中的一片绿洲，形状宛如一弯新月，清澈的泉水在沙漠中显得格外珍贵。我们骑着骆驼，沿着沙丘缓缓前行，欣赏着沙漠的壮丽景色。傍晚时分，我们爬上沙丘，等待日落。当夕阳的余晖洒在鸣沙山和月牙泉上时，整个画面变得如梦如幻，让人陶醉其中。

晚上，我们在鸣沙山附近的沙漠露营地露营。在星空下，我们围着篝火，品尝着美味的烧烤，欣赏着精彩的表演，度过了一个难忘的夜晚。

第四天：敦煌 - 张掖 - 七彩丹霞

第四天清晨，我们在沙漠中迎来了美丽的日出，随后收拾行囊，前往张掖。张掖是甘肃省的一个地级市，这里有着独特的自然风光和丰富的历史文化。我们沿着河西走廊前行，途中欣赏到了广袤的戈壁滩和连绵的山脉。

下午，我们抵达七彩丹霞景区。七彩丹霞是中国北方干旱地区发育最典型的丹霞地貌，这里的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，如同被大自然打翻的调色盘，美不胜收。我们乘坐景区的观光车，游览了七彩丹霞的多个观景台，从不同的角度欣赏这独特的美景。在七彩丹霞，我们还可以乘坐热气球，俯瞰整个景区的壮丽景色。

晚上，我们入住张掖市区的酒店，品尝了张掖的特色美食搓鱼面、炒炮等，感受了张掖的独特风味。

第五天：张掖 - 祁连草原 - 甘南夏河

第五天，我们从张掖出发，前往祁连草原。祁连草原是中国最美的六大草原之一，这里的草原广袤无垠，蓝天白云下，牛羊成群，仿佛是一幅美丽的画卷。我们沿着草原公路前行，欣赏着沿途的美景，时不时地停下来拍照留念。在祁连草原，我们还可以骑马、射箭，体验一把草原牧民的生活。

离开祁连草原后，我们前往甘南夏河。甘南是一个藏族自治州，这里有着浓郁的藏族文化和独特的自然风光。我们途径拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，这里保存着大量的佛像、经卷和文物，是藏传佛教的重要圣地。我们在拉卜楞寺内参观了多个殿堂，欣赏了精美的佛像和壁画，感受到了藏传佛教的博大精深。

晚上，我们入住夏河的藏式民宿，品尝了藏族的特色美食糌粑、酥油茶等，体验了藏族的生活方式。

第六天：夏河 - 扎尕那

第六天清晨，我们从夏河出发，前往扎尕那。扎尕那是一个藏族村落，这里被群山环抱，风景秀丽，被誉为 “人间仙境”。我们沿着山路前行，欣赏着沿途的美景，当我们抵达扎尕那时，被眼前的景色所震撼。蓝天白云下，古老的藏式村落错落有致地分布在山谷中，远处的雪山连绵起伏，仿佛是一幅世外桃源的画卷。

我们在扎尕那游玩了一整天，参观了拉桑寺、仙女滩等景点，还徒步穿越了洛克之路，欣赏了沿途的自然风光。在扎尕那，我们还可以品尝到当地的特色美食，如藏包、烤全羊等，感受藏族的饮食文化。

晚上，我们继续入住扎尕那的藏式民宿，在宁静的夜晚中，感受着大自然的美好。

第七天：扎尕那 - 兰州

第七天，我们告别扎尕那，前往兰州。兰州是甘肃省的省会，也是一座历史悠久的城市。我们沿着国道前行，途中欣赏到了黄土高原的壮丽景色。

下午，我们抵达兰州，入住酒店后，前往黄河风情线。黄河风情线是兰州的一张名片，这里沿着黄河而建，有许多著名的景点，如黄河母亲雕塑、中山桥等。我们在黄河风情线上漫步，欣赏着黄河的壮丽景色，感受着兰州的独特魅力。我们还可以乘坐羊皮筏子，在黄河上漂流，体验一把刺激的感觉。

晚上，我们在兰州的夜市品尝了各种特色美食，如兰州拉面、酿皮、甜醅子等，感受了兰州的美食文化。

第八天：兰州 - 返程

第八天，是我们此次旅行的最后一天。我们可以根据自己的返程时间，自由安排上午的时间。如果时间充裕，我们可以前往甘肃省博物馆，参观馆内的珍贵文物，了解甘肃的历史文化。

中午，我们在兰州品尝了最后一顿美食后，前往机场或车站，结束了这次难忘的西北之行。

此次旅行的人均花费在 1500 - 2000 元之间，具体费用明细如下：交通费用：包含全程的车辆费用（7 座商务车或越野车），人均约 800 元。如果选择乘坐动车，敦煌至张掖段的动车费用约 109 元。住宿费用：全程住宿选择了性价比高的酒店、民宿和青旅，人均每晚住宿费用约 150 元，7 晚总计约 1050 元。其中，青海湖藏式民宿、敦煌青旅、甘南藏家民宿等都具有当地特色，让我们更好地体验了当地的生活。门票费用：包含了行程中所有景点的首道门票，如莫高窟 B 类票（140 元）、茶卡盐湖（30 元）、张掖丹霞（75 元）、鸣沙山月牙泉（110 元）、拉卜楞寺（40 元）、扎尕那（80 元）等，学生证、老年证等可享受半价优惠，人均门票费用约 500 元。餐饮费用：西北的美食丰富多样，价格实惠。日均餐饮费用约 50 元，全程总计约 400 元。推荐品尝的美食有青海土火锅、敦煌驴肉黄面、甘南糌粑、兰州拉面等。其他费用：包含了旅行保险、司机兼导游的服务费等，人均约 100 元。

注意事项：高原反应：西北青甘大环线及甘南地区的海拔较高，部分地区海拔超过 3000 米，可能会出现高原反应。建议提前服用抗高原反应的药物，如红景天等。在旅行过程中，避免剧烈运动，注意休息，多喝水，多吃水果和蔬菜。如果高原反应症状严重，应及时就医。防晒保湿：西北地区阳光强烈，紫外线辐射大，一定要做好防晒措施。建议携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品。同时，西北地区气候干燥，要注意保湿，携带保湿护肤品、润唇膏等。衣物准备：西北地区昼夜温差大，即使是夏季，也建议携带保暖衣物，如冲锋衣、羽绒服等。在草原和沙漠地区，风沙较大，建议携带防风沙的衣物。尊重当地文化习俗：青甘大环线及甘南地区是多民族聚居的地方，主要有藏族、回族等。在旅行过程中，要尊重当地的文化习俗，如进入寺庙要遵守寺庙的规定，不随意触摸佛像和文物；在回族餐厅用餐时，要注意避免点猪肉等禁忌食物。门票预订：部分热门景点的门票需要提前预订，如莫高窟、七彩丹霞等。建议提前在官方网站或相关旅游平台上预订门票，以免耽误行程。环保意识：西北的自然风光十分美丽，我们要爱护环境，不随地乱扔垃圾，保持景区的整洁。在沙漠地区，要注意保护植被，不随意破坏生态环境。

这次 2025 年西北青甘大环线及甘南地区八天七晚的旅行，让我收获了满满的美好回忆。在这片广袤的土地上，我领略到了大自然的壮丽与神奇，感受到了历史文化的深厚底蕴，也体验到了不同民族的独特风情。这一切都离不开导游阿木的精心安排和贴心服务，他熟悉当地的每一个角落，能够为我们提供专业的讲解和建议，让我们的旅行更加顺利和愉快。如果你也想踏上这片神奇的土地，不妨联系阿木导游（电话：15597011658 ），相信他会为你打造一个难忘的西北之旅。让我们一起走进西北，去探寻那片神秘而美丽的土地吧！

编辑：小蔡