高考前，曙光路这群高三学生跑向学校后山，老师紧跟其后！附近居民：看了30年了，出去的娃一个比一个厉害

这几天，有读者傍晚经过西湖区曙光路，看见一群高中生。

十几个穿着红色或白色短袖衫的小伙，顺着路边狂奔。一转眼又拐到小路上山，三两分钟就不见人影了。

一位路过的大伯说：“快高考了，浙大附中的伢儿咋还在跑山？”

要考警察学院的帅气男生

17分钟跑完全程

跑山这个词，很多人没听过。但浙江大学附属中学的学生和家长却都很熟悉，每周只要不下雨，跑山都是雷打不动的。高三跑山一般是周四。

前面一小波“先锋”冲出去后，大部队就跟上了。几名男生站在校门口，同时把秒表打开，准备计时。有两个熟悉的身影掠过，校长余林、副校长何黎明一身运动装，也冲了出去。他们身后跟着校医，还挎着医药箱。

从白沙泉上山，经过银鼓洞、金鼓洞、紫云胜境，路过双灵亭，走栖霞岭路下山，经过岳庙，再沿北山路，从西湖小学绕回来。 整个过程大约3公里 。

一路拾级而上，满眼都是深浅不一的绿色，大自然的清新气味，让不少同学大口呼吸起来。登上山顶，更是“一览众山小”。这种校园就在风景区的福利，可不是哪里都有的。

校长余林陪同学们一起跑山

上山的路有些陡，但三年了，同学们用脚步已经丈量过上百遍，熟悉得很。

高一、高二对跑山时间有要求，男生20分钟跑完，女生25分钟跑完。到了高三，对时间没要求，主打一个放松。但一名高三男生照旧20分钟跑完。

有名红衣男生满头是汗，用冲刺的速度进了校门。他是最早出发的那一批。

“17分钟！”他把秒表掐掉，又往四周瞄了瞄，嘿嘿笑了，“我找同桌，上次跑山他比我慢了两分钟，今天非要和我比，目前看来，还是我赢。”

男生姓陈，准备报考警察学院，平时把跑山当体能训练。 “我最喜欢跑山，山上的美景，还有运动后带来的多巴胺，让人回味无穷。”

这时，一名长腿女生像小鹿一样，跨步进来。她喜欢跑山，是因为能听到蝉鸣、鸟叫，有时还能看到石蛙、蜥蜴等小动物。

98届校友说 ：

我读书时就每周跑一次

没想到这么多年还在坚持着

不一会儿，何校长也跑回来了。作为体育老师，跑了几十年的山，他的状态不错。“刚才给几个孩子拍拍照，回来慢了些。”他说。

学校前几天发了段跑山的视频，“炸”出不少毕业生来怀旧。

一位2006届的毕业生说：“一晃快20年了，视频里看到老师别来无恙，真是倍感亲切。”

“我是98届的，我们那个时候就每周跑一次，从黄龙洞上山翻到曲院风荷这边再回去，没想到这么多年还坚持着，真好。”一位网友评论。

也有家长感慨：“高三还能这样跑跑，真的很好，期待这是浙附留给孩子们的另一笔财富。三年在这里，不光成绩稳步提升，身心健康才是最大的收获。”在这条评论下，马上有家长跟上说：“大娃也是这么跑了三年，现在大二了。”

北京大学大四学生、2021届毕业生陈铭杰回忆说：“很难想象在这样紧张的大环境下，有一所高中能够坚持每周一次进行大型户外活动。它不仅让我强身健体，还给我带来了积极向上的生活态度。”

跑山成了不少毕业生独特的母校记忆。前段时间有天刚下完雨，跑山取消。结果几名男生直接冲到办公室找到校长余林，请求去跑山。

“看得出来，大家很想跑，但是刚下完雨，担心山路湿滑。我们就让老师先去蹚一遍路，结果还好，当即通知他们去跑山。同学们都很兴奋。”余校长说。

西湖边毅行，体育课在黄龙上

全市高中生体质健康测试中多次夺冠

“天天跑操，周周跑山，年年跑湖”，这是学校坚持多年的课外活动模式。

跑湖就是环西湖跑3.5公里，已坚持30多年了。

环湖跑

去年12月，大雪节气，西湖边热气腾腾。2000多名高中生围绕西湖，跑了3500米。还有200多位家长参与，和孩子一起跑，画面很温馨。

校园就在西湖边，抬脚几步就能到，因此浙大附中还在西湖举办了春日毅行活动，让高三学子穿过苏堤，绕过花港观鱼，再走杨公堤。这一路，最起码两个半小时起步。

春日毅行

对于体育的重视，是浙大附中的传统。

3年前，学校与黄龙体育中心签订了战略合作协议，每周五，同学们的选修课就在黄龙上。学校引进了棒球、击剑等12门课程，让大家有更多选择。老师也会因材施教，针对不同学生的特长制定不同的培养方案。就连校园运动会也在黄龙开，每年一开幕，都会收获许多人羡慕的目光。

运动多，体质好，所以每年在杭州市高中生体质健康测试中，浙大附中经常夺冠，还曾获过三连冠。有一年更夸张，浙大附中玉泉校区和丁兰校区竟然包揽了第一名和第二名。

“大多数学生已养成运动习惯，比如每天晚自修课间休息15分钟，还有同学去跑步，做引体向上的。”何校长说。

浙大附中的学生爱运动，记者是亲眼见到过。有次虽然下着小雨，但操场上仍有很多同学。有人打排球，有人踢足球，还有跑步的同学不停刷圈，尽情运动，都很开心。

把排球打进北京大学

还有毕业生 成为浙江大学体育系教授

体育成绩好，运动兴趣浓，背后可离不开这支名师荟萃的体育教师队伍。

玉泉校区有田径国家级裁判、副校长何黎明，高级教师、排球男队教练夏晓忠，游泳队、健美操队教练方云琴，亚洲青年奥运会冠军、田径队教练黄海炳，排球国家级运动健将、排球女队教练赵夕雨等；

丁兰校区有高级教师、教研组长王双喜，高级教师、于素梅领衔的教材编写团队成员吕腾腾，篮球国家一级运动员、篮球队教练侯志勇，乒乓球国家一级运动员、乒乓球队教练郑悦诚，网球国家一级运动员、网球男队教练陶而康等。

体育成绩也有目共睹——

男排2001年以来取得市赛22连冠，女排2011年以来取得市赛12连冠，培养出陈铭杰（北京大学）、黄胜思（复旦大学）等优秀毕业生；乒乓球队曾获浙江省第十二届至十六届中小学生乒乓球联赛晋级赛男子团体一等奖、女子团体一等奖等成绩，培养出薛湘女（浙江大学）、袁健聪（上海交通大学）等优秀毕业生。来听听几名毕业生的故事。

浙江大学体育学系副教授高乃春是2002届校友，她服务过亚运会和亚残运会，担任过杭州钱塘女子马拉松健康大使。

“ 夏晓忠老师是我的田径带训老师和教练 。高考体测那天，我第一跳立定跳远成绩不理想，几乎要崩溃了。夏老师告诉我： ‘别灰心，你平时训练得很好，一定能行！’他的声音里充满了信任，给我莫大的鼓励。 我努力调整自己，最终跳出了一个不错的成绩。我非常感谢他！”

考入西安交通大学的王焜说，陈依苏老师对她的帮助特别大，“人是在错误中成长的，正确了就成功，错误了就进步！她说的这句话总能在我遇到挫折时一遍遍激励我。”

薛湘女凭借乒乓球特长，考入浙江大学。

她说：“学校通过体育的手段来培养我们的抗挫、抗压能力，这也潜移默化地影响了我如今的学术学习。 王双喜老师看起来块头大，其实特别暖，总会像家长一样关心我们。 平时跑操、训练、比赛时都能看到他的身影，就像操场边的那棵参天大树，年复一年地陪伴着我们成长，让我们安心。”

考入吉林大学的应昕恒，是名乒乓球特长生。

“ 我的教练郑悦诚老师总说，乒乓球是毫米级的运动，要有对精准与速度的极致追求 。这种对细节的苛求，让我在面对学业时也学会沉下心拆解难题；而长期保持高强度训练与学习的平衡，更教会我如何高效管理时间，在压力下保持稳定心态。有次小组赛我输了关键一场，郑老师没有半分苛责，而是给我分析整场比赛，教我该如何去训练。如今回想起那个瞬间，我还是分外感动。”

优秀毕业生还有很多很多，师生间的感人故事也不胜枚举。

就像爱尔兰诗人叶芝说：“教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。”而体育这把火点燃的是同学们对兴趣、专业的渴求，点燃的是大家为了热爱全力以赴时，眼里闪烁的光、心里升腾的信念。

最后，祝同学们保持信念，高考加油！

橙柿互动·都市快报记者 张娜

编辑 高欣奕

审核 罗祎 邹滢君