重要提醒：这两种饮料千万不要混着喝，可能会永久损伤大脑！

进入夏季

许多不爱喝白开水的人

又到了靠饮料解渴的时候了

爱喝饮料的你

是否有过这样的想法？

把“酒和饮料”搭配混着喝

甚至调配成鸡尾酒喝

这样味道、口感都有一些新变化

能得到双倍快乐

不过最近一项研究却发现

这两种饮料千万不要混着喝

可能会永久损伤大脑！

酒➕能量饮料

（经典组合：白酒➕红牛）

酒和能量饮料里都含有特殊成分

酒精的成份是乙醇

能量饮料的成份是咖啡因、牛磺酸

两者混着喝下去后

能量饮料会先用自带的

咖啡因、牛磺酸诱惑大脑

暂时抑制大脑的疲劳感

一个不注意就会饮酒过量！

此外，一项由意大利卡利亚里大学研究团队发表于国际期刊《神经病理学》的研究发现，能量饮料与酒精混合饮用，会影响大脑中海马体的可塑性，导致认知能力受损、记忆受损、行为障碍等，且可能是永久性损伤。对青少年来说，这种影响更大。

咖啡➕能量饮料

（经典组合：咖啡➕红牛）

咖啡和能量饮料

都含有不少咖啡因

一杯480ml的冰美式

含227mg咖啡因

一罐473ml的功能饮料

含160mg咖啡因

欧洲食品安全局（EFSA）建议，成人每天摄入的咖啡因安全量最好不要超过400mg，单次摄入量不要超过200mg。

而咖啡和能量饮料混喝后，一次性就会摄入387mg左右的咖啡因，直逼安全阈值。容易引发心动过速、血压升高、心律失常等身体不适！

酒➕碳酸饮料

（经典组合：白酒➕可乐）

酒和碳酸饮料中的成分相辅相成

碳酸饮料的成份是二氧化碳

与酒精混着喝后

碳酸饮料里大量二氧化碳

气体会刺激胃黏膜

让胃迅速膨胀

这时，酒精就更容易被胃吸收

更快进入小肠

于是就会加速醉酒

经过检测发现，只喝酒后，血液里的酒精含量150mg/ml；而酒和碳酸饮料一起喝下，血液里的酒精含量为184mg/ml。

不仅如此

酒精还会反过来

加快碳酸饮料的二氧化碳释放

胃被大量气体顶得又痛又胀

酒精+茶=伤肝肾

除了以上几种搭配

这种搭配也会无形中

伤害我们的健康

酒精➕茶也不可取

酒精进入到人体以后，需要肝脏、肾脏来完成代谢，最后再通过泌尿系统排出体外。而茶饮通常都含有茶碱，茶碱有利尿的作用，会促使尚未完成分解的乙醛过早地进入肾脏，给肾功能造成损伤。因此，用茶饮兑酒饮也不健康。

如果非得喝酒记住这几个技巧

过节、聚会时难免会喝上

记住这几点

可以把酒精对你的伤害降到最小

• 不要空腹喝

按专业喝酒几十年的老朋友所说的就是，喝前打好“酒底”，先吃好再喝酒，比如可以多吃蔬菜、肉类及酸奶，可以减缓酒精的吸收速度，对胃肠道起到一些保护作用。

• 小口慢喝

喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度，身体无法短时间内耐受大量酒精，小口慢喝可以为肝脏提供充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

• 酒后喝白开水或蜂蜜水、糖水

多喝水在于迅速有效地将酒精从体内排出，让它在体内走一遭不留“痕”，也有一定的稀释作用；而喝蜂蜜水、糖水等含糖，可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。所以，酒水深层的含义应该是酒后多喝水吧。

友情提醒

大家无论喝酒还是喝饮料

尽量每次只喝一种

不要混着喝哦～

来源：新闻坊综合自申工社、央视新闻、好奇博士、科普中国、生命时报、营养师顾中一

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