天气转热 疲劳驾驶风险悄然增加 出行提示请趁“热”看

近期本市气温逐渐升高

上海公安交管部门提醒

高温天气驾车

驾驶人容易感到疲惫、情绪暴躁等

影响驾驶状态

因此，驾驶人既要做好自身防护

也要做好车辆检查

并掌握一些行车技巧

保障出行安全

1

提防“打盹” 杜绝疲劳驾驶

武汉绕城高速，时某驾驶重型半挂车行驶时，因犯困打瞌睡，丝毫未察觉距前方半挂车越来越近。眼看即将碰撞，时某突然惊醒，随即赶紧打方向避让，虽避过了车头，但因后方车厢太长，还是与前车的挂车发生剐撞。事故造成两车受损，万幸无人受伤。

经查，时某当日大清早就开车出发，至事发时已连续开了近6个小时，因过度疲劳而昏昏欲睡，从而导致事故。交警依法判定时某负本次事故全部责任。

天气闷热时，驾车出行易让人感觉疲劳，特别是夜间因天热睡眠质量差或睡眠不足，第二天极易出现疲劳驾驶，甚至一些驾驶人在驾车途中会出现微睡眠状况。长时间驾车也会引起疲劳。此外，午后13时至16时、凌晨2时至6时这两个时段，人的生物节律处于低潮，大脑转入休息状态，易出现疲劳驾驶。

预防疲驾小技巧

1、保证每天充足睡眠时间和良好睡眠质量，不熬夜。

2、科学安排行车时间，尽量避免午后或夜间行车，尤其是凌晨时段。

3、注意劳逸结合，日间连续驾驶不要超过4小时，夜间不超过2小时，每次停车休息20分钟以上。

4、长途驾车出行，尽量两名驾驶人同行，轮流驾驶。

5、避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

6、若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

2

文明驾驶 不“斗气”

G2012定武高速甘肃白银市境内，彭某驾驶一辆盖有蓝色篷布的重型半挂牵引车上高速，在经由匝道汇入主线时未观察便向左并线，妨碍到正在主线正常行驶的一辆大货车，险些发生碰撞。

眼看着大货车过去，彭某心里却来了气，认为是对方没让自己，随后一怒之下提速追上大货车，随即来回变道阻挡大货车行驶，甚至直接停车堵路，最终酿成两车剐蹭。

交警接到大货车司机举报后，立即传唤彭某进行调查，彭某对自己的违法行为供认不讳。经过交警严厉的批评教育，彭某认识到开“斗气车”的严重危害，并当面保证绝不会再做出此类危险之举。

天气闷热，人在狭小的驾驶室内开车，难免情绪急躁，特别是职业驾驶人，更要提防情绪不稳开“斗气车”。驾驶人应养成良好驾驶习惯，遵守交通法规，安全文明驾驶。与前车保持安全车距，可缓解跟车时的紧迫感。遵守交通法规，在保证安全的前提下变道、超车。当遇到前方拥堵时，应遵守通行秩序，不要随意穿插。开车遇到摩擦时，冷静处理。遇交通事故，应首先保证自身安全，不要在车流中争执。如果身心状态不好时，避免驾车出行。在其他地方遭遇挫折和产生怒火，不要在开车时发泄。

遇到“斗气车”这样办

1、遇到前车紧急并线或急刹车时，应当遵守“让速不让线”的原则，适当制动而不改变路线。稳定自身情绪，避免被激怒导致交通事故。

2、碰到“路怒”驾驶人挑衅时，更需要我们自身保持理智和清醒，通过合法方式处理，切忌“以怒制怒”。

3、可安装和使用行车记录仪，遇突发情况，记录仪有利于还原事实真相。

3

驾车不穿拖鞋

云南昌宁县，因天气炎热，瞿某在中午便穿了拖鞋开车出门，后在靠边停车时，脚底出汗导致拖鞋滑落。瞿某慌乱中误踩油门，车辆顿时向前冲出，接连撞上路边一辆三轮车和白色小车，随即又向左转弯撞上另一辆车。

天气炎热，部分驾驶人贪凉快，会穿着拖鞋驾车。拖鞋无法完好地包裹双脚，极易脱落，无法踩实踏板，造成操作失误。

开车穿鞋有讲究

驾车时穿着大小合适、轻便灵活、摩擦力强、贴合度高的平底鞋，切勿穿拖鞋。如果穿着拖鞋外出，可在车内准备一双平底鞋，驾车前换上，脱下的鞋子放在远离驾驶位置的地方，以免鞋子滚动，卡在踏板底下，影响踩刹车或油门。

4

勤查轮胎 可防爆胎

厦蓉高速江西于都段，一辆小型面包车行驶中突然爆胎，驾驶人葛某慌乱之下猛踩了一脚刹车，结果导致车辆失控，在一阵摇摆后车身向右横过车身撞上右侧护栏，随即继续旋转并侧翻在地。万幸驾驶人系好了安全带，无大碍。

高温天车辆长时间高速行驶，轮胎与地面剧烈摩擦产生大量热量，会使轮胎内压超过负荷强度易爆胎。轮胎侧面出现裂纹、破损和鼓包等，应及时更换，避免爆胎。

车辆爆胎这样处理

1、爆胎后不可紧急刹车，应反复一下一下地踩踏制动踏板“缓慢降速”，直至平稳停车。

2、缓慢减速的同时，双手紧握方向盘，用力抵住方向盘，纠正偏移方向，维持车辆按直线向前行驶。

3、车停稳后第一时间打开双闪，并在确保安全前提下，在来车方向150米处设置三角警示标志。

4、车上人员应迅速撤离到安全位置并报警求助，千万不要在行车道内逗留或待在车内，避免发生二次事故。

【来源】上海市交管总队

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