健步打卡+中医市集！苏州这场活动解锁体重管理“吴门妙方”

与爱同行，吴门良方护健康！5月11日，苏州市中医医院举办“科学减重保健康，江苏中医有妙方”健康体重管理系列科普活动，以“金鸡湖中医健步打卡+院内健康科普市集”双线联动模式，将护士节、母亲节与“体重管理年”行动巧妙融合。

百名医院职工和市民在金鸡湖畔体验八段锦养生、穴位消脂挑战、手工香囊制作等特色项目，中医医院内则开展减肥茶饮、中医特色护理技术等多项特色体验，通过趣味互动让吴门医派“治未病”理念飞入寻常百姓家。

八段锦养生+手工香囊

湖畔健步打卡解码养生智慧

当日上午，在金鸡湖景区圆融雕塑旁，100余名健步走活动参与者在苏州市中医医院护理团队带领下齐练“吴门八段锦”，刚柔并济的招式与湖光水色相映成趣。

此次健步走活动的路线设计参考《黄帝内经》“春三月，广步于庭”养生观，巧妙利用湖畔林荫道助肝气升发，沿途三大中医主题打卡点串联起健康知识传递链。

在第一个打卡点“脾胃调和·轻身有道”科学减重站，参与者两人一组，互相按压足三里、曲池穴，完成30秒计时穴位消脂挑战，成功者可获得“经络按摩梳”。现场还提供体质问卷扫码服务，市民可获取专属体质报告并领取对应养生茶包。

“平时很少有时间能带孩子一起运动，今天趁着这个活动带着孩子一起健步走，是一次十分有趣的打卡体验。”市民朱女士带着双胞胎女儿在品尝茶饮后点赞道，“是很健康的味道！”

在第二个打卡点“岐黄天使·护佑安康”护士节主题站，医院护士现场演示拍八虚技法，活动参与者跟练通过考核即可获得盖章。同时，大家还可以体验手工制作“安神香囊”“驱虫香囊”“减重香囊”等。

第三个打卡点“气血双补·为爱续航”母亲节温情站，为参与者提供药膳糕点品尝和花束献礼，中医师现场讲解“养血调经”功效。

图右/苏州市中医医院产科护士陶梓琳

“这次活动的护士节和母亲节主题设计很有意义，刚收到了孩子送我的玫瑰，很开心。”苏州市中医医院产科护士陶梓琳说，“今天健步走了快5公里，还体验了手工制作香囊和消脂穴位挑战，健康又有趣。”

苏州市中医医院护理部副主任黄文霞介绍，此次活动将健步走与中医香囊制作、体质辨识、经络调理、药膳品尝相结合，寓教于乐，既是对护士节、母亲节的温情致敬，也是对中医传统文化的生动传承。

减重科普+中医市集

体验现场太火爆

为积极推进、实施“体重管理年”3年行动，呼吁公众积极参与体重管理，活动当天同时在中医医院门诊大厅举行的健康体重管理科普活动，吸引了众多市民前来体验、咨询。

在现场，内分泌科、针灸科、治未病科、心血管科、老年病科、康复科等专家为市民提供健康咨询；骨伤专科、母婴专科、伤口造口、糖尿病专科等专科护士提供护理咨询指导服务；中医特色护理技术体验区域前更是排成长队。

“口感非常好，夏季到来时，既能帮助自己控制体重还能调理身体。”在中药养生茶区域，市民吴女士一边品尝减肥汤一边向记者介绍。

今天，医院特地向市民推出了减肥汤、降脂茶、美容汤和通便汤，受到了大伙儿的欢迎。

例如，由山楂、荷叶、冬瓜皮、炒薏仁、赤小豆五味中药制作而成的减肥汤，具有利湿化浊和减肥的功效。

现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素异常；中医从脏腑辨证分析，肥胖主要与肝脾肾三脏功能有关。

对此，苏州市中医医院推出了营养门诊、肥胖多学科协作门诊等，创新“3+N”肥胖管理模式，以医学营养治疗、运动干预和中医调理为三大核心支柱，叠加心理疏导、代谢评估、并发症防治等N项延伸服务，形成覆盖预防、干预、康复的闭环管理体系。

在治疗时，医生首先会通过血液检测、代谢率测定等明确代谢与营养状况，为病人生成一份专属的分析报告。

内分泌科副主任中医师牟宗平介绍，每一名患者的情况并不相同，医生会充分发挥中医的优势，为患者定制个性化的饮食、运动和药物处方等等。

例如中药内服、中医特色外治法协助减重，均取得了不错的疗效。

其中，在中医外治的方法方面，针灸科副主任、主任中医师蒋亚文介绍，通过随证取穴针灸，来调整机体内分泌、调理脏腑功能，使之趋于正常，实现减肥。针灸可抑制亢进的食欲和胃肠消化吸收机能，同时促进能量的代谢。工作繁忙的年轻人，更适合埋线针灸方式，每月2次，每次10-15分钟，无需频繁到院针刺，比较便捷。

此外，耳穴贴压、药枕疗法、中药烫熨、艾灸等为不同体质的患者带来多维度体质调理方案。

早在2020年，苏州市中医医院内分泌科就开设了体貌调整及肥胖综合管理门诊，接诊超重及肥胖患者超过一万人次。

同时，吴门医派穴位埋线减重经验已经推广到海外，并在2021年开展了马耳他首例穴位埋线减重技术。目前在马耳他当地已实现常规开展。

经中国医疗保健国际交流促进会认证，苏州市中医医院内分泌科（营养科）已连续6年获评“医学营养减重教学单位”，并蝉联“百舸争流单位”称号，为“体重管理年”贡献“吴医人”力量。