不要总是追求情绪稳定

● 作者 ╳林宛央● 来源公号 ╳宛央女子

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“如果顺手，那就记得点个赞”

我是宛央。

很想和大家聊一个话题，那就是“正常”，尤其是情绪正常。

很早以前，我聊起我妈的时候，说我妈妈是一个乐观普通的妈妈，她最大的好处是——确实可以做到不扫兴、不抱怨，甚至不过分解释自己的行为。我爸和我妈坦白讲经常拌嘴，也会大吵，但是我妈有一个特点，那就是我从未见过她翻旧账，事情翻篇了就是翻篇了，她和我爸吵的基本都是此时此刻需要解决的小冲突。

不管是我妈还是我爸，从来没有在我们几个儿女面前反复抱怨对方。所以，我一直说我成长在一个氛围很不错的家庭里，这种氛围不错的最重要表现是，我们家，人与人之间确实没什么怨气，每个人都很爱说说笑笑。

年轻时，我们姐弟三个的同学，都特别喜欢来我们家玩。

过年的时候我家两个小表妹也很喜欢来我们家玩，她经常说，姐，你们家是怎么做到打个麻将都感觉是在看脱口秀表演的。

我结婚后，我老公也特别喜欢我们家的氛围，他说我们家人人都像个快乐的小孩。我们因工作原因搬到重庆时，我说新的城市新的开始，你有没有希望我在这段婚姻里改变的东西。他想了想后说，没有，你就做你自己就好，保持率真保持快乐。

我把我妈的特点，我家的特点说给我身边的好友听。她们说，那你妈可并不普通。我说可是我觉得我妈其实就是正常人啊，没别的。

好朋友以及我妹都说，不，你这种家庭，绝对是少有的好运气。

以前我不信，因为没见过其他家庭，觉得全世界应该都和我们家差不多。后来，伴随着自己年龄的增长，再天真的人，肯定社会化程度也会变高。额外说一句，我现在不觉得一直保持过分天真是好事，除非我们可以运气一直很好，完全接触不到一丁点社会的暗面，也一点都没有世俗的困扰，但，这太难了。人毕竟是群体动物，所以确实需要有一定程度的社会化，不然越到后来越无法掌控局面，人格洁癖真的会摧毁自己的。

我现在真正懂了曹雪芹那一句：“欲洁何曾洁。”

跑题了，说这么多，是想说，总之，当我后来自己走入了社会后，我确实看到了很多和我们家庭不一样的家庭。然后我才明白，其实情绪正常的家庭，并不是绝大多数，相反的，氛围不好的家庭比比皆是，甚至有很多人的家庭，当我走进去那一刻，我就感受到了窒息。

让我窒息的那个东西是什么呢？我的观察是，并非这个家情绪不稳定，而是情绪不正常。电视剧《小巷人家》里，宋莹可绝不算情绪稳定，但他们家情绪最正常。

我真的不觉得情绪不稳定是多大的事，说说笑笑吵吵闹闹真的很正常。你调侃我一句，我小怼你一下，每个人都不把这个东西当作多了不起的事记在心里，我真的觉得是好正常的氛围。

人要真按照AI程序，设定完美的行为，那才是可怕的。我有一段时间，鬼迷心窍，信了什么情绪稳定，信了什么家里人说话要永远和和气气，把我们家所有人的开玩笑当作冒犯，把别人带着正常情绪的说话都当作侵犯我的边界。

我得到了什么呢？我得到了所有人和我说话都小心翼翼，以及我从前本不应该在我家看到的“压抑”。我们都看似平静了，但人人都感觉快要发疯了。

那是我最不快乐的一段时期。还好很短暂。

后来我开始放弃什么家庭情绪必须稳定，我和我身边所有人说，想大笑的时候就是要大笑，想哭的时候哭一哭也没关系，生气了就是生气了，难过了就是难过了，我们可以表达自己的情绪，表达完之后该干嘛干嘛。每个人的自我不要那么大，不要只允许自己有情绪。

于是现在，我终于大部分时候又回到了那个率真快乐的自己。和我妈一样，很乐观不抱怨，活在一件又一件具体的小事里。

我觉得现在的我，才是情绪正常的我。

而那些情绪不正常的家庭是怎样的呢？是你感受得到人人都在忍耐，虽然没有大吵大闹，但是每个人嘴里都碎碎念，怨气快要掀翻屋顶，大家不努力于去解决一件又一件事，而是痴迷于通过在一件又一件小事上的较劲儿，折磨对方。因为你没让我该生气的时候生气，所以你该快乐的时候我也不让你快乐。

我真的见过太多因为小孩今天出门该穿厚点还是薄点而喋喋不休的家庭了，也见过太多出门吃饭点个菜都能内耗一小时的家庭。长期生活在这种氛围里的家庭，往往还真不爱大吵，但是那不代表情绪正常。

因为这个家里根本没有宽松的表达情绪的空间。

不要把家里的秩序感、边界感看得太重，适当就好，允许大家黏黏腻腻糊糊涂涂偶尔小小地疯疯癫癫，不要设定太多什么逻辑与秩序，不然早晚会发个大疯。很多人真的分辨不出真平静与压抑。

生活与爱，都是很自然而然的事情。越自然，越不容易出大问题。

与大家共勉。

本期作者：林宛央。公众号：宛央女子。 潇洒派生 活者，畅销书作者，未来知名编剧。 一个不走千篇一律的人生，却过得比谁都潇洒的姑娘。 忌矫情，治拎不清，喜欢你的不盲从。 商务合作请联系微信： qiuxiangjie0122。

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