血压总是不稳？专家提醒：90%的人血压测量都犯了这3个错误

宁大姐患有高血压两年了，但是一直没有被很好的控制住，奇怪的是，她并没有不吃降压药，而是在坚持吃。

前阵子，她去复查时把自己的情况跟医生说了，一直在服用药物血压却没得到很好的控制，后来医生用检查结果证实了自己的猜想，对于宁大姐的这种情况，不仅需要吃药，还要治疗颈椎病。

对此，宁大姐更是不解了，明明是高血压，为什么又扯到颈椎病了呢？医生告诉她，其实高血压也是有类型的，对于不一样的患者来说，治疗方法并不都是一样的。听完她才恍然大悟，并表示自己是头一次听说它还有类型。

你的高血压为什么长期控制不好？

有很大的一个原因是没有好好吃药，对于多数患者来说，服用降压药是必要的。但是在这个过程中，许多人会做错。

比如有的人一开始坚持吃了，但中途就自己停掉了，有的人觉得测量一次后发现血压正常了，就不吃了，也有的人觉得这种效果不好，自己更换其他的降压药吃。殊不知，未经医嘱，这些做法都是不可取的，不仅不利于控压，还会带来反作用，让其更加难以控制。

跟生活方式不健康也有关，尤其是饮食这方面对其影响比较大。比如喝酒这一点，很多患者并没有对自己严格眼前，而是尽量少喝，但其实应该一口都不喝，血压已经升高了，继续喝，就算吃着降压药，也难以把它控制好。

此外，有的人并不知道自己的高血压是哪种类型，治疗方案并不是非常适合自己的，所以虽然一直在努力降压，但结果并不是很好。与普通的相比，以下这几种高血压更加危险，希望大家要引起重视，积极干预。

高血压也有种类，什么样的高血压更危险呢？

一. 舒张压（低压）高

很多人都会关注高压升高，而对于低压升高缺少关注，但它对于身体健康的影响同样要重视，而因为关注度不够，若持续升高，它的危害可能就会更大。

这种情况在年轻一点的人身上更为多见些，而很多年轻人认为高血压是老年病，没有重视，即使升高也觉得问题不大，比较好控制。但若没有及时干预，低压一直过高，对肾的健康会造成损害，增加其萎缩几率，长期下去甚至会引起尿毒症，不可忽视。

二. 颈源性高血压

文章一开头宁大姐的情况就是属于这一种高血压，跟颈椎病有关。颈椎出现病变，神经或椎动脉受到压迫，长期下去就容易诱发高血压。对于这类高友来说，身体除了会出现血压升高引起的头疼等不适，还会出现颈椎肌肉紧张的不适。

对于这种高血压，如果只吃药，难以控制好它长期下去，可能会增加并发症风险，治疗颈椎病也很关键。提醒大家不要盲目按摩，要采用科学的方法。

三. h型高血压

它可以说是我国独有的，它是脑梗、冠心病等疾病的一个危险因素。这类高血压患者体内的同型半胱氨酸水平比较高。

这类高血压比普通的更加危险，若长期控制不好，不仅会增加心脑血管事件的发生率，还会增加肾病风险，所以在治疗过程中，除了降压，也要降低它的水平。

它的水平高低和叶酸的摄入量有很大关系，对于这类高友来说，建议要及时且合理的补充叶酸，可在医生指导下服用合适剂量的叶酸片，平时在日常生活中可以经常吃点绿叶蔬菜和柑橘类水果，有助于补充。

如果你是这三种高血压中的一种，建议更要引起重视，不仅要积极降压，也要注意以上这些情况，才会事半功倍。

除了治疗，血压测量是否正确也很重要，你每次都测对了吗？

你的血压情况并不能只参考测量一次的情况，应该要进行多次测量，而且在记录的时候要如实记录，不应该直接四舍五入。另外测量的结果也会受到情绪、饮食、测量姿势等因素的影响。

现在天气逐渐冷了，大家穿的衣服逐渐变多，在测量的时候并不是全部要脱去，脱去比较厚的，留一层比较薄的，其实就可以了。在测量之前，要保持情绪稳定，不要吃刺激性强的食物，也不要喝这类饮品。

准备测量的时候要持以坐姿，不要站着测量。

在降血压期间，也要定期测量，监测它的情况，我有异常便于及时调整方案。

由于长期的饮食结构不合理,多饮多食,生活差,经常性的熬夜,会让体内寒气逐渐累 积,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,很难下去,增加肠胃负担,心脏与小肠互为表里,为小肠 运化提供能量,所以心脏出现异常,有如针刺感,隐隐不舒服,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

看看，你是不是这样，符合这个情况，既然知道了胆囊的不舒服，就应该好好待它，呵护它，闲暇之余到苏北灌南乡下采摘点灌南苦菜，去除枯叶，煮点苦菜红糖汤，趁热喝，平时吃饭注意节制些，少吃油炸辛辣油腻的东西。保持好的心情，晚上尽量早一点休息，不要太迟。

综上所述，血压长期没有得到很好的控制，可能跟很多患者没有正确服用降压药有关，但也可能是其他的原因，有的人并不知道自己的高血压属于哪种类型。与普通的相比，以上三种高血压更加危险，提醒大家注意，种类不同，降压方案不一样，要根据自己的情况用对方法才能有效果。此外测量血压也要注意正确方法，测不对也会影响到治疗。