温州市非物质文化遗产——温州南拳（中栏门）

温州市南拳中栏门内功作为浙南武学瑰宝，集技击之道与养生之法于一体，其以独特的丹田修炼体系为核心，形成了兼具实战防御、强身健体与文化传承的三重价值体系。这一古老武技强调“内刚为本、外御为用”，通过系统化的内外兼修，使习武者既能获得刚筋铁骨般的抗击打能力，又能达到调和阴阳的养生效果，堪称中华传统武术、武医同源，理论的活态呈现。

[功法精要]
中栏门内功以丹田为根基，遵循“惯炼一气，外炼筋骨皮，关节三六九韧带”的修炼原则。其功法特点可概括为：
一、护身功法：通过丹田运使配合特定呼吸法，形成刚柔相济的身躯防御机制，既能承受排打碰撞，又可卸力化劲，有效保护脏腑器官；
二、劲力体系：采用丹田应变、骤时催使的发劲方式，将内劲运至任督二脉、十二经络传导至四肢末梢，形成穿透性攻击力；
三，养生机理：融合桩功与经络学说，通过甩手功、长山步等特色功法调理气血运行，对现代人常见的肩颈劳损、脊椎变形等职业病具有显著改善作用。
[历史文脉]
据记载，中栏门武学体系可追溯至北魏孝明帝太和年间（477一499年），历经千年传承，形成清晰的武脉谱系：陕西僧达摩祖师传少林寺武学一道士李亭结融汇道门丹法一山西雷氏家族改良一明末清初传入浙南。在温州平阳落地生根的三百年间，该武技吸收瓯越地域文化精髓，发展出独具特色的水上桩功、船拳技法、筹濒水格斗术，成为浙商“敢为人先”精神的重要武学载体。
[传承谱系]
第四代嫡传弟子——林永国先生作为当代传承中坚，自上世纪八十年代起系统整理濒临失传的《中栏门古拳谱》，创新主编《中栏门散打实用功法》、《中栏门炼功法》等教学体系。其门下已培育专业教练员37人，登记弟子逾500人，形成包含林尚、李书丞、孙宏贵、潘晓东、金雷等省级冠军的传承梯队。值得一提的是，传承团队中15%为女性学员，打破传统武学性别壁垒，其中传承人林永国更创编《办公室养生十二式》推动传统武术现代转型。
[实践成果]
该流派在传承人林永国带领下，自2006年征战省级以上赛事以来，累计斩获国际传统武术大赛金牌150枚、银牌70枚、铜牌50枚。2018年，《中栏门抗打功》进入永嘉崇德中学特训课程，2021年研发的《非遗武术工间操》在温州企事业单位推扩受众超十万人次。2025年4月经温州市非物质文化遗产保护中心审定，温州市人民政府发布，中栏门内功正式列入市级非物质文化遗产名录（传统体育类）。
[功法休系]
三大核心模块构成完整传承体系：
1、内功护身：包含金钟罩、铁布衫等抗击打训练，配合药浴增强骨密度；
2、健身功法：“甩手功法”采用站、跨、跃多维训练，单式耗时3分钟，特别适合IT从业人员缓解腕管综合症：
3、伤科疗伤法：传承《中栏门伤科秘方》，运用浙南道地药材配制正骨散、活络膏，形成武练一受伤一疗愈的完整闭环。
作为活态传承的武术遗产，中栏门内功既保留着古法修炼的仪式感，又创新出适应现代生活的训练模式。这种“古老而不陈旧”的特质，使其在当代非物质文化遗产保护工作中展现出强大的生命力，成为研究中国南方武术流派的重要文化标本。