学霸养成记｜翟子航：别让差状态影响好成绩

学霸养成记

今日学霸

翟子航

阜阳市红旗中学2024届高中毕业生

现就读于厦门大学

01

学习态度

Q1:

请谈谈你的学习心态。

在实力一定的情况下，拥有良好的状态，能帮助你在考试中发挥与实力相匹配的水平，甚至是超常发挥；状态不好，就可能犯一些低级错误，白白丢分，徒增懊恼。

养成良好的作息时间是重中之重。有一段时间，我成绩有所退步，无论考前还是考后都处于焦虑状态。我迫切地想提高成绩，便打算熬夜。但是，坚持一两天后，我明显感受到在早读时眼皮沉重，注意力分散。在这种情况下，我放弃熬夜，回归正常作息。睡眠不足会影响效率，这一点毋庸置疑。至于具体的时间，还要因人而异，并结合学校安排和老师的建议。午睡也有必要。即使只睡10多分钟，也会使人神清气爽。但是，午睡时间尽量控制在20到40分钟最好，不宜过多或过少。

学习生活中，提分不是一蹴而就的，需要长期且有效的努力。即使你的成绩暂时并不如意，但不要焦虑，因为焦虑解决不了问题。最重要的是知识点、是题型和应试技巧，高考前的分数排名仅具参考价值，代表不了什么。面对不理想的分数，我们能做的，就是摒除杂念，着眼于题目和知识，及时复盘每一次的得与失。

天上不会掉馅饼，学习也无捷径。过程虽单调却不乏乐趣，如果这一次犯错，下次或下下次不再犯，不也是很有成就感吗？上次练习面对这个题型束手无策，这次考试有了思路，尽力写了，不也属于进步吗？纵使学习很苦，点滴进步也成了我快乐的源泉，摒弃焦虑，海阔天空。

日常心态上，热爱能提高效率，积极的暗示会事半功倍。我刚上高一时并不喜欢英语，因为成绩经常拖后腿。为了改变，我不仅强迫自己去喜欢，还告诉自己“我能学好英语，我热爱英语”，同时还积极找老师修改英语作文。久而久之，我的英语学习也逐步进入状态，无须自我暗示，也能真正投入。“自证预言”是一种在心理学上常见的现象，意指人会不自觉地按照已知的预言来行事。我们也可以将此运用到学习上，自信面对一切问题。

无论是采用适合自己的学习方法，还是保持良好状态，都因人而异，并无定论。但无论你的方法如何，行动都是基石。“有志者，事竟成”，若想复习，就立刻安排在当天的空闲时间，而不是空想“等到下个周末”。

02

学习经验

tips

计划

日常生活中，合理的规划能有效帮助我提高效率。每天早上，我都会掏出计划本，列出语数英物化生六科需要完成的任务以及作业，并简单标注完成的时间。计划随时可能有调整，完成的任务我会划掉；如果又有新的，我会再加上，并按照轻重缓急来安排。划掉已完成的作业令我感到成就满满，而不能完成也是常态。毕竟作为高中生，学习任务本就满满当当。做计划的目的是提高效率、合理安排，而不是把计划上的所有内容都完成。

tips

应试技巧

恰当的应试技巧能在现有的知识水平上进一步提高分数。比如做完选择题后立刻涂答题卡，先易后难，先写计算量小的，再写计算量大的,学会应用学科语言而不是自己的语言，在与标准答案对比中规范答题，工整的书写、整洁的卷面等都会在无形之中为你加分。不仅如此，自己总结的技巧和老师推介的也能直接在大考小考中尝试运用。

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作文

提高作文水平的一大方法是积累，无论是英语还是语文。好词好句好段都能为我们的作文添彩，让阅卷老师眼前一亮。除了老师要求记住的，平时做题也是积累的过程。当你对某一段话或某个哲理有一些联想或感触，它就可以成为好用的素材。记忆作文素材最有效的方法是理解与分类，如此能记得更牢固，在作文中应用得更熟练、更得心应手；这能加深对句子结构的理解，并有利于举一反三。同时，学有余力者可课外购买素材书，拓宽素材面。

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错题

若想进步，就必须重视错题分析。遇到错题，首先想这一题是如何错的，是知识点不会，还是这一题型没有掌握，又或者审题或计算出现错误。其次改正错误的知识点，然后重新做一遍。不能只看答案，草草略过。对于计算类错题，最忌讳只知思路而不亲自动笔计算。这样眼高手低，会造成一知半解，待到下次再碰见，极有可能犯同样的错误。另外，写错题本是一个有效的方法。错题本不需要写得五颜六色，重点是重做错题，反复咀嚼题目的精妙之处。

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总结

系统的归纳总结是学习的关键环节。例如，对于数学物理，可以总结题目类型以及出题角度；对于生物化学，则能归纳整理知识体系；对于语文英语，侧重思考答题的角度与阅读的套路。每次考试结束后，及时复盘，再接再厉。学习的过程就是归纳总结的过程，综合运用对比、联想等也有助于形成自己独到而有效的学习方法。

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刷题

针对性刷题有必要，但要避免盲目。通过改正错题和归纳总结，我们能更加清晰地知道自己的不足，从而留意搜集对应的题目，进行有针对性的练习。反之，如果一味追求完成老师布置的作业或自己购买的资料等，忽略了自己真正的薄弱点，盲目做题，机械般地订正，反反复复做烂熟于心的题，那就是浪费时间。此外，面对弱势学科，应当补足短板，针对某知识点进行刷题，即使是优势学科，也应对薄弱环节进行专项强化。

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记忆

背单词、背文言文和字词等贯穿了我们的整个高中。记忆也是有技巧的。首先，早读适合大声背诵英语、语文等科目，能培养语感。同时，背单词时可以联想其他意思相近或拼写相近的单词，结合音标和语境记忆。其次，对于生物化学之类的记忆内容，可以进行默读，对着课本或笔记，逐字逐句理解记忆。

学姐寄语

纵使学习很苦，点滴进步也成了我快乐的源泉，摒弃焦虑，海阔天空。

□由翟子航口述，时金叶、本报记者徐徐整理