河南
郑州市气象局提醒：
今天白天：多云到晴天
西南风转偏东风：2-3级，阵风5-6级
最低气温：16～17℃
最高气温：31～32℃
8日：多云到晴天，16～26℃
9日：多云转晴天，西北风3-4级，阵风6-7级，15～30℃
小长假后第一个工作日
打工人已回归
喜提早出晚归
本周依旧维持
晴多、雨少、多风的天气格局
虽有弱冷空气影响 气温小幅波动
但是升温“势不可挡”
尤其是最高气温甚至冲击30℃
晴朗持续在线，暖热升级
郑州今后5天中有3天的最高气温
将达到或突破30℃
其他地区大都在27-29℃之间
夏天的感觉说来就来
短袖、防晒霜可以安排上了
然而，相比最高气温
最低气温的升温却略显迟缓
昼夜温差加大
一天当中午后和早晚恍如两季
“洋葱式”穿衣法可助你灵活应对
天气越来越热
到了要露肉的季节
怎么减肥成了热门话题
「躺瘦」这个伟大的幻想
已经被科学证明可以实现了
而且就是你想象中的那样：
啥也不用做
「躺下 闭眼 睡觉」就行
面对这种「无效减肥」
恨过午后的淀粉肠
恨过深夜的螺蛳粉
恨过忙到没空运动的工作
却唯独没想过
会不会是自己没睡好？
科学研究发现：
无论是睡得晚还是睡得少
都可能让人变胖
而且这个规律在女性身上尤为明显
熬夜一时爽，体重蹭蹭涨
科学家研究后得出结论：
早点睡、多睡会儿
都可能带来神奇的变化
多睡 1 小时，两周瘦 1 斤
而晚于 22 点睡觉的人
肥胖的风险都显著增加
越晚睡肥胖风险越高
科学研究结果显示：
每多睡 1 小时
每天的热量摄入
就会减少约 162 千卡
2 周后，「多睡点觉」组
成功减重了 0.48 千克
而没有延长睡眠的实验组
却胖了 0.39 千克
心动不如行动
「每天早睡 1 小时」计划
最好的开启时间就是今晚
睡觉是为了更好地减肥
2025「减肥新赛季」
㊗️大家都能轻松「躺瘦」
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