河南
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很久没去外婆家了，今天有时间，正好去看看外婆。
在我很小的时候，就一个外婆喜欢中医，经常给我们做食疗菜谱调理身体，这次回来，看到婆婆又为自己定做了一周的食疗美食，看来婆婆身体好，确实是有原因的。
炒小鱼干
酿南瓜花
蒸苹果
青菜蒸肉丸
莲藕黑米粥
外婆虽然年纪大了，但从未有过三高的情况，黑米中含有一种叫胰蛋白酶的物质，可以帮助控制血糖。
熬菜
所谓熬菜在我看来就是水煮菜，加上适当的调料而已，而外婆却不这么认为，熬菜和蒸菜在她眼中差不多，营养都不会流失太多，爱吃辣的她却总喜欢放辣椒。
蒸萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，外婆特别喜爱萝卜，在她的眼里，萝卜可是宝，润肠通便，生津止渴，萝卜在外婆那可不仅仅只有蒸这个做法而已。
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