点亮心灵灯塔，共筑温暖校园

——蓬安中学开展心理委员和寝室观察员培训

2025年2月19日，蓬安中学在姚莹讲堂开展了一场独具特色的心理委员和寝室观察员培训。本次培训由心理老师陈思担任主讲，聚焦于如何有效回应他人倾诉，为同学们提供支持他人的 “秘籍”，助力构建温暖和谐的校园氛围。

互动开场，叩响心灵之门

培训初始，陈思老师抛出一个贴近同学们生活的问题：当朋友考试失利，你会如何给予安慰？这个简单却又极具启发性的问题，瞬间引发了同学们的热烈讨论。紧接着，一段精心挑选的视频展示了常见的安慰方式，生动直观地引导同学们思考不同回应背后的效果差异。这样充满创意的互动开场，迅速点燃了现场气氛，也让同学们深刻体会到有效沟通在心灵慰藉中的关键作用。

核心剖析，探寻安慰真谛

随后，陈思老师深入讲解了安慰他人的关键三步：倾听、建议、陪伴。这三个步骤层层递进，缺一不可。

倾听：用心聆听对方的心声，让倾诉者感受到充分的尊重与关注，是打开对方心门的钥匙。

建议：基于对倾诉者的深入理解，适时提供合理的建议与解决方案，为其迷茫的心灵指引方向。

陪伴：用实际行动诠释关心，在对方最需要的时候不离不弃，给予最坚实的依靠。

现场演练，磨砺沟通技巧

为了让同学们将理论知识转化为实际能力，陈思老师精心安排了现场演练环节。在演练过程中，着重强调了重述、情感反映、情感证实等重要回应技巧。

重述：通过复述对方话语，确保信息理解准确无误，让倾诉者感受到被认真对待。

情感反映：敏锐捕捉对方的情感状态，并及时反馈，使倾诉者的情绪得到共鸣。

情感证实：确认对方的情绪感受，给予充分的理解与认同，让倾诉者获得心灵的慰藉。

值得一提的是，所有技巧都建立在真诚的基础之上，只有真心实意才能真正触动人心，实现良好的沟通效果，这也是蓬安中学心理工作始终秉持的理念 ——以真心换真心，用专业暖人心。

展望未来，持续守护心灵

此次培训不仅提高了心理委员和寝室观察员的专业技能，更为全校同学提供了一个学习和实践有效沟通的机会。未来，学校将继续加强心理健康教育，不断完善相关培训内容、提升服务质量，为全体师生创造一个更加和谐、温暖的学习环境。

四川省蓬安中学校