河北
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哪里都干燥｜津液不足的表现️改善方法皮肤干巴巴，不水润，津液不足的宝一定要看完这篇
津液不足可能会觉得口干舌燥、皮肤、嘴唇，喝水也难以缓解……头屑多、大便干、等等
常见的伤津的行为习惯，大家日常避免。（看图2）。
【滋阴生津】这样做：
少熬夜、少生气、少焦虑；
适当保持居住场所的适度，没有加湿器可以放盆水；
适当的运动，但是不要过量；
日常适当的摄水量，少喝酒；
少吃辛辣食材，例如葱姜蒜；
避免过度清洁，不要洗澡太勤；
少吸烟，吸烟伤津伤肺；
多吃生津，滋阴润燥的食物，图片里有举例哦！
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