眼花、眼干，是肝在“求救”！3杯养肝茶，帮你养肝明目！

在中医理论中，眼睛与肝脏有着密切的联系，肝脏的健康状况直接影响到眼睛的功能和状态。当我们的眼睛出现一些异常情况时，往往是肝脏在向我们发出求救信号。了解这些信号，不仅可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，还能有效地保护我们的视力和整体健康。今天给大家分享3杯养肝茶，每天喝一杯，眼睛舒服了，小方养出好肝！

肝不好眼睛有什么表现？

1.视物模糊

肝血不足时，无法充分滋养眼睛，眼睛得不到充足的气血濡养，就容易出现视物模糊的症状，就像树木得不到足够的水分滋养，会变得干枯不润泽，眼睛也会因肝血亏虚而功能下降，无法清晰地视物。

2.眼睛干涩

如果你经常感到眼睛干涩、刺痛，甚至有异物感，这可能是肝血不足的表现。尤其是在长时间使用电子设备后，这种情况更为明显。中医认为，肝血不足会导致眼睛得不到足够的滋养，从而出现干涩等不适症状。这种情况常见于长期熬夜、压力过大或饮食不均衡的人群。

3.目赤肿痛

当肝火旺盛时，火热之邪循肝经上炎至目，就会出现眼睛红肿、疼痛的症状，表现为眼睛发红，像有火在眼睛里燃烧一样，这是肝火上攻于目的典型表现。

4.巩膜黄染

这是肝胆湿热的表现，常见于肝炎等疾病。肝胆湿热时，湿热蕴结于体内不能疏散出来，就会表现为巩膜黄染，同时皮肤、面色也会出现黄染，小便也会发黄，严重时还会出现全身皮肤瘙痒等症状。

3杯养肝明目茶

1.枸杞菊花决明子茶

菊花能清泻肝热、平抑肝阳、清肝明目，可缓解肝火旺盛引起的眼睛干涩、目赤肿痛等症状；枸杞富含胡萝卜素等营养物质，能滋肾精、补肝血，有益精明目的功效；决明子也有清肝明目的作用，可缓解眼睛疲劳、干涩等问题。三者搭配既能清肝泻火，又能滋养肝阴。适用于长时间使用电子设备，眼睛容易疲劳、干涩、红肿，饮用枸杞菊花决明子茶可以缓解眼疲劳、目赤肿痛等症状。

2.当归枣仁茶

当归是补血的常用药材，被誉为 “补血圣品”，能促进血液循环，提高机体的造血功能，改善血虚萎黄、眩晕心悸等症状。酸枣仁也有滋养肝脏血液的作用，可改善因肝血不足引起的眩晕、视力模糊等症状，二者结合，有助于补养肝血，维持肝脏的正常功能。

3.四子饮

由枸杞子、决明子、菟丝子、女贞子组成。枸杞子滋补肝肾、益精明目；菟丝子补阳益阴，固精缩尿，明目止泻；女贞子滋补肝肾，乌须明目；决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，这四味药搭配，可增强清肝热、明目的作用，适用于肝热或肝肾阴虚导致的眼睛干涩、视物昏花等症状。

中医讲究辩证，以上中药茶饮仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！