当双相 “缠上” 19岁的我，这场自救能否改写命运？

本篇作者 | 抗双相的泽

本篇编辑 | 靖文插图

来源 | Hye Park

今日导读

被重度抑郁焦虑纠缠，甚至变成双相情感障碍，直到确诊那天，父母和我才知道这原来是生病了。

这不是我的黑历史，这是我来时的路。因为这场经历，让我勇敢地救赎自己，也让父母改变了。我相信我们会变得更强大。

也希望我的故事和自我救赎的方法，可以让更多家长理解生病的青少年，正确了解这不是不治之症。

这是《郁金香》的第392个生命故事

大家好，我叫阿泽（化名），这是一条抑郁自我救赎之路。“其实，我是一个很爱笑开朗懂礼貌的一个孩子，但是所有人不知道我其实是一个情绪非常极端化的一个人，一会躁狂，一会抑郁，导致我这一切的原因就是双相情感障碍，我只不过为了应付社交而表现的很乖而已。”

这是我来时的路，我不再害怕

我的梦想是卫生学校，俗称卫校，想读康复技术3+2专业，从事康复行业。现实却给了我狠狠一击，2021年7月，中考落榜。因为考试焦虑没考上理想的学校。我的成绩只能上中专。于是我报了中药三年制中专，这件事没想到成为压死骆驼最后一根稻草。

起初，我一直感到焦虑、抑郁。但父母并不在意，对我说抑郁不用吃药，自己就能好之类的话。我也信以为真。中考落榜后，我开始失眠，每天只能睡5小时。严重的抑郁让我每天都好累，恶心呕吐，心慌心悸。只有躺在床上才能缓解，甚至放弃了以前热爱的运动--每天坚持晨跑。这些症状纠缠着我。严重的一次，我去医院做心电图，看看自己到底怎么了，结果却显示正常。这让我心里很失落，问医生为什么我这么难受。医生只说我没问题。直到我看了关于抑郁症介绍的文章，我才意识到自己是病了。糟糕的是，我开始出现伤害自己甚至结束生命的想法，不止一次和家人说我要吃多少药，甚至想用头孢配酒结束生命。家里人不相信，直到我从药箱翻出头孢。他们才带我去医院临床心理科。我被确诊为重度抑郁和重度焦虑症。我每天吃药，把自己吃得昏昏欲睡。约了特别有名的治疗抑郁症专家，她教了我许多放松的方法，并建议我去精神卫生中心。

吃了一段时间的药后，开始变得特别兴奋，睡不着觉，去了精神卫生中心后又被诊断为双相情感障碍，噩梦开始。服用双相的药物，我的情绪越来越奇怪，说不上来的难过随时都会发生，有时又十分亢奋。我每天都好痛苦，我不想在这样下去了......“我想让自己好起来，我要尝试走出来，我还年轻，我有非常多的时间，总不能一辈子就这样浑浑噩噩的过下来。”我在心里无数次对自己说。我开始拓宽我的社交圈，在社交平台上晒出我的生病日常，慢慢的，我开始认识和我志同道合的人，也找到了一些心理疾病双相或者抑郁的康复者。我们互相分享彼此的感受，虽然有时候我们分享的情绪很压抑，有时候病友前一个小时状态非常好，突然负面情绪而崩溃大哭。安慰自己，一切总会过去的。我是一个坚强的人，虽也怕输，但也是一个不服输的性格。得了双相情感障碍后，只要听哪个朋友说什么医院好，我便第一时间去那个医院。我很愧疚，耗费父母的钱看病。自从我生病，我发现他们也在努力改变。

每一次犯病，他们都陪伴着我，一直安慰我，实在扛不住时把我送精神科急诊治疗。有所好转就带我到处玩，带我买东西。双相躁狂的时候，我有好多想法，他们也支持着我，即使有可能半途而废，我感到非常感动。与此同时，我接触到了郁金香，尤其是小白老师的经历，也让我感觉到其实我并不是与双相一个人做战斗。很多人都有心理问题，心理问题并不可怕，可怕的是你面对它束手无策，没有经验。

勇敢地救赎自己，迈出康复的第一步

首先，走出第一步非常重要，积极寻求专业心理医生和精神科医生。轻度心理问题可以通过心理咨询解决，严重就需要药物干预。迈出这一步，非常难，尤其是青少年，受到家庭的传统思想，无法迈出勇敢的第一步，只能硬抗，等到问题非常严重的时候已经来不及了。我写这篇文章，也希望更多家长可以理解生病的青少年。抑郁症，双相情感障碍并不是不治之症，病耻感只会让病情越来越严重。庆幸的是，我的专业是学药学，我明白心理疾病的可怕，所以我勇敢迈出了第一步，加上父母一直支持我，该看病买药就带我去医院，不想上学就给我请假。亲戚和爷爷奶奶也没有因为我患有双相情感障碍而讨厌我。自己正确认识疾病，展开自救，去寻找专业人士的帮助，父母及家庭支持也是康复迈出的重要一步。

第二，多和情绪正面人交往，远离不断输入负能量和pua你的人。他们只会让你的病情更加严重。曾经的我，掉入这个陷阱。在我病情十分严重的时候，好几个朋友一直对我输送负能量。后来病情严重了，才知他们也可能是导致我病情加重的主要原因之一，主动断了联系后，心情居然变得格外舒畅。第三，保持健康的生活习惯。在病情缓解之后，我们应该纠正生病时养成的错误生活习惯、睡眠的错误习惯。很多病友习惯晚上特别晚睡，起床便是大中午。在我生病最严重的时候，晚上12点才睡，早上11点才起。这其实是非常错误的作息规律。早睡早起，实在睡不着可以在医生指导下服用镇静催眠药，适量运动。如今，症状在慢慢好转，我买了一辆山地车，每天坚持骑车，心情好了许多，身体素质也在慢慢改变。正确的自我救赎有利于病情帮助，我们勇敢迈出第一步，通过自救一定会走向康复。加油。

备注：每个人的成长经历和家庭情况都不一样，因此，文章中的分享，仅做参考。