教室光环境焕新颜 学习新空间更悦眼

教室光环境焕新颜

学习新空间更悦眼

近日，巴中市巴州区第三小学校迎来了一场光明的变革，教室光环境改造项目圆满落幕，为校园披上了一袭亮丽的新装。此项改造是区委、区政府对教育事业深情厚谊的见证，是对青少年视力健康的深切关怀。学校积极响应，对教室照明设施进行了全面升级，旨在以光明之名，守护学生的明眸善睐。

改造中，一盏盏新型LED护眼灯如星辰般点亮了教室的每一个角落。它们无频闪、无蓝光，以高显色指数温暖着每一寸空间，为学生们营造出均匀、柔和、明亮的照明环境。这不仅照亮了知识的殿堂，更照亮了孩子们未来的路。如今，改造后的教室光环境焕然一新，赢得了师生们的啧啧称赞。他们在这明亮的环境中学习，感受着光明带来的舒适与愉悦，学习效率也随之提升。

通过此次改造，区委、区政府的支持与关怀彰显无遗，学校对教育质量的追求更加坚定。巴中市巴州区第三小学校将以此为新起点，持续为师生营造更加优质、安全、健康的学习生活环境，让光明与智慧在此交相辉映、熠熠生辉。

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家长能做些什么？

家庭是近视防控的第一道防线，家长是儿童青少年视力健康的“守门人”，因此在儿童青少年近视防控中，家长要注意以下几个方面：

加强监督引导，避免不良用眼。居家学习时，家长要监督并纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼离书本距离一尺，胸前与课桌距离一拳，握笔的手指与笔尖距离为一寸。同时，避免孩子在走路、吃饭时，或在晃动的车厢内看书、写字。

控制用眼时间，增加户外活动。保证每天两小时的户外活动，沐浴阳光防近视。同时监督、控制孩子的用眼时间，长时间近距离用眼超过30分钟时，要提醒孩子休息远眺5-10分钟。

关注读写环境，注意光线调节。为孩子准备适合自己身高的桌椅板凳，同时关注家庭室内照明状况。白天光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用书桌台灯和房间顶灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射。

合理规划学习，严控电子产品。合理安排孩子网课时间，为孩子选择合适的电子屏幕，使用电子产品应遵循“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟后，要远眺20英尺（6米外）以外物体保持20秒以上。非必要学习期间，每次使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计时长不超过1小时。

均衡饮食营养，保证充足睡眠。在睡眠时间方面，应确保小学生睡足10小时，帮助孩子养成良好的作息习惯。同时，避免孩子暴饮暴食，严格控制甜食的摄入量，保证孩子均衡全面饮食。

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孩子的视力健康

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