当孩子说“太累了不想去学校”，我这样回应孩子后，开心返校了

这周，孩子回来后有点情绪，明显的烦躁和不想写作业。

刚开始我没意识到，以为孩子就是贪玩，直到他说了好几次：不是不想学，是学不下去，很想写作业，就是写不动。

我意识到孩子不是偷懒，不是贪玩，而是情绪出了点问题。

这时候，我的态度就柔和了下来，什么作业不作业的，学习不学习的，此时都不重要，重要的是我要知道孩子上周经历了什么事情，让他情绪emo了。

提起孩子这两三个月的生活，可谓是幺蛾子不断，天不时，地不利、人不和，我也能理解孩子在各种事情上都不太顺。

过去的事情虽然翻篇了，但后遗症还在，一方面是落下的课程很难在短期补上去，一方面是带给孩子内心的创伤还没完全消散。

我特别能理解孩子此时的处境，所以当他总是玩游戏和分神时，我没有发火，也收起了之前催他学习和强调学习重要性的做法。

而是试着理解孩子，试着分析他行为背后的情绪来源，一步步探问：

你是不是最近特别没有存在感和价值感？

是不是学习上有困难了？是不是有些难度超出你的预期了？

是不是你压抑了自己的情绪，选择了习惯性地逃避？

是不是有点自我否认？有没有尝试梳理过自己的情绪？

孩子看到他不愿意写作业，不想返校，我也没有责备和生气，他就很友好的回答我：

我可能是有点怀疑自己，之前成绩还好点，现在让我觉得轻松驾驭的学习也没了，感觉自己努力也没用，想象中的跟现在不太一样，我以为自己能做到的发现很难。

带着孩子一步步探索自己的内心和逃避后，我又引导他进一步觉察：

想一想你逃避的是什么？是怕学不会，还是学起来困难，还是觉得自己想做而做不到？

孩子也开始剖析自己：我觉得更多是想做的做不到，之前我会跟别人比，然后会很有挫败感，现在我跟自己比，发现还是做不到我想做的。

一听孩子这些话，我就知道他是自我要求太高，给自己定的目标过高，要求过高而产生了落差感。

我就跟孩子提了两个建议：

一方面是恢复写情绪日记，通过书写来觉察自己内心的感受，梳理自己的思维体系，把迷茫和混乱的头脑拉回到清晰和清醒。

从负面自我评价中挣脱出来，对自我的觉察越细致，意识会越清晰。

觉察自我的方法，经过前期的训练，孩子已经轻松驾驭，只需要行动跟上。

另一方面建议孩子恢复运动，跑步或踢球都行，只要多去运动，多巴胺就能回归，会缓冲一定的负情绪影响。

当我带着孩子一点点梳理他的问题以及帮助他觉察自己这段时间的状态问题时，孩子的烦躁慢慢减少了，不过还是静不下心写作业，还说想打两局游戏。

此时，我也没有着急，而是允许孩子收起作业，先打两局游戏。

孩子听见我这么说，有一点点意外，一边跟我说：我知道打游戏也是一种逃避，先打了再说吧，打游戏赢了的成就感也能代入到生活中。只要我在游戏中找到成就感，我肯定也能在学习中慢慢找到。

听到孩子的这些话，我觉察到了孩子成就感的匮乏已经很久了。

从初中的尖子生到高中的中等生，这个滋味很不好受，而且孩子近两三个月实在太坎坷了，经历了欣喜到欺骗再到幻灭，再到想重启学习又力不从心。

这个坎对孩子来说不容易，是一个很大的考验，也是一个很艰难的挑战。

对于高二孩子来说，课程进度太快了，难度也很大，耽误一天的课都难跟上，何况孩子耽误了近两个月的课。

现实是不是孩子想补上来就能补上来了，前期欠账太多了就跟筛子一样，处处都是破洞。

我特别能理解孩子不想写作业，不想去学校的想法，是因为写着写着就不会了，不去学校就不用面对这些问题。

所以，我跟孩子说了这样一句话：

短期内补不上来，是很正常的。即便是认真上课，跟着老师的节奏走，学起来也很吃力。何况你落了两个月的课，你搞不定是很正常的。对自己宽容一点，要求放低一点，能补多少是多少。

孩子诧异的问我：你不要求我成绩和排名？你不是期待我能考得更好吗？

我坦诚回答：我要是不希望你成绩好，那是瞎话。但我更在意的是你的情绪和你的感受，成绩跟你比起来算个毛线啊！你得先释放压力和情绪，先有状态，再提学习和成绩。

当我跟孩子聊完这些时，孩子很愉快的同意返校了，我们还一起吃了个饭，路上聊得很开心，孩子还表示以后尽量每天给我学习上的反馈。

努力做孩子的知心好妈妈，努力去理解孩子，并溶解孩子的焦虑。

学习是孩子自己的事情，但妈妈有责任去用宽容和松弛感，给孩子足够的安全感，为孩子托底。