冰雪环境中如何实现康养？李宇：在运动休闲中实现健康目的

（人民日报健康客户端记者 侯佳欣 赵苑旨）“冰雪康养是一种新兴的康养方式，主要是通过在冰雪自然环境下进行运动健身、休闲娱乐、丽人等活动，以达到身体康健、心理放松的效果。”12月28日，在第十六届健康中国冰雪康养主题单元“冰雪康养·名家论坛”上，文化和旅游部研究基地首席专家、中国科学院地理科学与资源研究所中国冰雪产业研究中心主任李宇表示，近年来，我国冰雪康养产业不断发展，正成为我国冰雪经济中的重要力量。

文化和旅游部研究基地首席专家、中国科学院地理科学与资源研究所中国冰雪产业研究中心主任李宇。曹子豪摄

李宇介绍，从历史上看，旅游、度假和疗养往往是相伴而生的，在冰雪经济中也是如此。冬奥会后，我国冰雪经济进入崭新发展时期，据统计，2023-2024冰雪季全国冰雪休闲旅游人数首次超过4亿人次。

冰雪自然环境中如何实现康养？李宇表示，已有研究表明，实现康养目的主要与运动相结合，适当的冰雪运动有利于心脏新陈代谢健康、增加脂肪代谢、锻炼平衡性和柔韧性、缓解抑郁和提升幸福感。

关于探索发展冰雪康养，瑞士、新西兰、加拿大等国家已开展多年，并已经形成了各具特色的康养模式。瑞士达沃斯综合开展滑雪运动、休闲度假、疗养医治、康养旅游等；俄罗斯主打特色疗法康养模式，极地适度锻炼和疗养，如冰雪徒步、冷泉浴、天然矿泉与疗养等；新西兰则将自然观光+冰雪旅游+户外运动休闲相结合，皇后镇形成了以自然观光为基础，冰雪运动、户外运动休闲、探险活动为特色的小镇；加拿大则发展出了多元康养模式，冬奥小镇惠斯勒不仅拥有冬奥冰雪设施，还配备了观光索桥、山地探险、冰雪文化节庆等精彩项目。

“这也为我国的冰雪康养产业发展提供了借鉴与思考。”李宇表示，冰雪经济想要高质量发展，一方面要创新冰雪康养产品，另一方面要创新冰雪康养发展路径和模式。具体来说，建议做好以下几点：一是资源整合。挖掘地域特色资源，整合多元资源体系，打造居游共享的生态旅游系统。二是产品平衡。因地制宜开展全季候、全年龄运动休闲项目，促进多元主体参与。三是完善设施和提升服务。构建完善的设施和提高服务水平，提供冰雪康养持续发展的制度保障。