警告！呼吸道疾病高发季来临，6类人需做好预防

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每年11月开始，便进入“ 呼吸系统疾病季节 ” ，并 在次年1~2月达到高峰。

这一时期，呼吸道感染进入高发季，症状可能像普通感冒一样，也可能会迅速发展为肺炎。

为何此时呼吸道疾病高发

温差变化大

秋冬季节气温变化较大，气温骤降时，呼吸道黏膜容易受到刺激，让防御功能减弱。

冬季气候干燥

有研究显示，室内空气湿度低于40％时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。

呼吸系统是人体各大系统中唯一与外界直接连通的，由于和外界接触最多，呼吸道容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。引起急性呼吸道感染的病原有肺炎支原体、鼻病毒、普通冠状病毒、腺病毒、副流感病毒、流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒等。

不同年龄群体主要流行的病原体不同：

• 1~4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主；
• 5~14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主；
• 15~59岁人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主；
• 60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠状病毒为主。

6类人是呼吸道感染高危人群

60岁以上人群

随着年龄增长，免疫系统功能逐渐减弱，感染等情况会额外加重机体负担，若不重视，可能发展为慢性疾病。

肺部疾病患者

哮喘、慢阻肺、肺气肿和肺癌患者的肺部本就脆弱，出现呼吸道感染后更易加重病情，发展为重症。

心血管疾病患者

心肺一体，一损俱损。

呼吸道感染引发的炎症可使心肌受累，引发心肌炎，不仅会损伤心脏泵血功能，还可能引发心律失常，加重心血管疾病患者的病情，甚至引发猝死。

儿童

随着气温下降，病毒生存时间延长，加上人们待在室内的时间变多，密闭空间内更易出现聚集性感染，尤其是上学的儿童。

目前看来，肺炎支原体感染的发展速度较快，部分儿童只咳嗽不发烧或轻度咳嗽伴随发烧，部分仅1~3天后便发展为肺炎，最需警惕，尤其是5岁以下儿童更易发展为重症，2岁以下儿童出现并发症的风险最高。

免疫受损人群

患有自身免疫病或正在服用免疫抑制剂的患者，免疫力较正常人低，更难抵御各类病原体的侵袭。

孕妇

为适应胎儿发育，妊娠期女性的激素水平、心脏、肺部和免疫系统都会发生变化。

做好4件事，能有效防护

洗手有几个重要时间点

勤洗手是预防感染的关键环节，准备食物或进食前要洗手；如厕后，咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后，照顾生病的人后，与动物互动以及处理垃圾后，都要用流动水清洗双手。

出门戴口罩、回家要洗鼻

出门尽量戴口罩，如无必要不去人员密集的地方。

回家后，可用生理盐水清洗鼻腔，将尘埃颗粒、过敏原、病原体清理出来，可有效预防呼吸道感染。

感染后注意保持距离

如果已出现感染，建议不要上班或上学，避免传染他人；如有同住者，居家要戴好口罩，直到彻底从感染中恢复。

在暴露前做好接种预防

我国既往大部分冬春的流感季大约在12月或1月，随后逐渐下降并持续至3月，建议尽量在10月底之前完成流感、肺炎等相关疫苗的接种。

本文综合自：
①2024.11.19生命时报《这6类人注意：呼吸道疾病高发季来了》
②2023.11.28光明网《国家卫健委重要提醒！呼吸道疾病进入高发季，你需要知道这几件事》

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