对于dha你又了解多少？dha有必要补吗？dha十大品牌排行榜

每年十一月都是一个购（duo）物（shou）季，各大网站为了互相竞争，都会在此期间不间断的推出非常给力的折扣，赶上券叠券+折上折+满减活动，说不定还能省下小半年奶粉的费用呐，毕竟能省一点是一点，捂住荷包不哭。

育儿路上关关难过关关过，身为父母的咱都盼着在能力范围内，尽量给孩子用上好的产品（不限于奶粉、尿不湿等等），可奈何要学要用的实在太多，部分父母忽略了dha的补充得跟上。

诶，DHA和DNA和NBA可不一样别搞混了，熟知dha是与其说到能让孩子变聪明的营养素挂上钩。

DHA是一种不饱和脂肪酸，学名二十二碳六烯酸，研究表明dha可以促进宝宝大脑细胞增殖分裂，其还是视网膜的重要组成成分，dha在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例约占50%。

在零到六岁的成长过程中，大脑智力的快速发展就像一颗迅速成长的种子，而零到三岁这段时间，更是这颗种子破土而出、茁壮成长的关键期，宝宝的大脑在此阶段发育能接近完成85%的成人。

那一天需要补充多少dha呢？根据居民膳食指南书中标注，零到三岁婴幼儿每天需要补充一百毫克的dha。

有些家长或许认为配方奶中已含有一定量的dha，再加上偶尔喂食的鱼类辅食，dha的摄入应该足够了，然而并非如此简单，原因在于宝宝的胃容量相对有限，每日所能摄入的食物总量并不多，加之dha在食物中容易氧化而损失，实际能够吸收利用的却相当有限。

再者宝宝的消化系统正处于发育阶段，对于各类营养素的吸收能力尚不完善，这也进一步使得dha的吸收加剧困难，从食物中获取往往不足。

此时dha补充剂便显得相对重要，虽然藻油dha的纯度在一定程度上也决定着品质，但却并非是判断dha好坏的独一标准，想要选到适合自身的那款dha，就需要充分了解不同产品的优劣，下面就看看今年十大dha品牌的测评：

Ⅰ、卡歌dha

产地：美国

规格：60粒

参考价格：238

适宜人群：出生后15天食用

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：甘油、罗汉果甜苷

原料用的life’s裂壶藻，成分简单干净，没有多余的添加，几乎不含epa，性价比挺高，藻油含量也不低，满足一日的摄入量，明胶外皮，晶莹剔透软胶囊，味道带着淡淡的海藻味，容易接受不排斥，之前就只知道他家的钙片，后来发现连藻油也不错，瓶身小巧方便携带，适合日常补充。

Ⅱ、童年故事dha

产地：加拿大

规格：60粒

参考价格：468

适宜人群：婴幼儿、孕妇

成分及含量：每粒dha含量150毫克

其他配料：木薯淀粉、果胶、水、罗汉果甜苷

外包装简洁大方小巧便携，藻油提取无鱼腥味，不含糖和动物蛋白，纯度挺高的算是妥妥的尖子生，里面是雨滴形状的胶囊颗粒，胶皮外层也是软软的，不好吞咽可以剪开加到食物中去，入口是淡淡的海藻味的，还是蛮清新的味道还是可以接受的，不过每粒含量偏高，适合大童补充。

Ⅲ、纽曼思dha

产地：美国

规格：90粒

参考价格：

适宜人群：婴幼儿

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：甘油、明胶、水

这款市面上有多个版本，貌似成分有所不同，价格偏贵但成分干净，没有添加剂，dha提取于藻类，小鱼儿形状的颗粒稍微大些，外皮偏硬，吃的话需要辅助剪开来哦，据说宝宝吃能增强抵抗力，但吃着有一股比较大的腥味，可以配合辅食一起减少其味道，预算充足的可以考虑这款。

Ⅳ、澳乐乳dha

产地：澳洲

规格：90粒

参考价格：278

适宜人群：6月龄以上

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：水、甘油、木薯淀粉

16年出品，仅用了两年的时间，便占据了各大平台销量不错的地位，选用木薯淀粉制作植物胶囊，配方简单没有复杂成分，无过多不必要添加，相对干净，外皮有一层磨砂防止粘连，平常都是当零食来吃而且咬开味道也没什么味道，预算有限时可以作为选择，但某些方面不如其他。

Ⅴ、健敏思dha

产地：澳大利亚

规格：60粒

参考价格：199

适宜人群：出生15天后

成分及含量：每粒dha含量120毫克

其他配料：ARA、维生素A、维生素D3、维生素K2，葵花籽油，天然牛皮

这款有小蓝瓶和小绿瓶两种，含量和配料不一样，但都是无敏配方，蓝瓶不仅dha含量多些，还有ARA和维生素互相搭配，小鱼形状的颗粒可以直接咀嚼，藻油做了去腥处理，口感比较容易接受，外壳倒是偏硬了些，能剪开还是剪开的好，包装是避光防止颗粒软化，储存还是放冰箱里。

Ⅵ、佰澳朗德dha

产地：澳大利亚

规格：60粒

参考价格：119

适宜人群：6个月以上人群

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：亚麻籽油，维生素E，明胶，甘油，纯水

不是纯藻油，有添加维E和亚麻籽油，外形是比较的小巧，瓶口是翻盖设计的卡的很严，原料产地明确，在一定程度上保证了产品质量，但在新鲜度方面表现中等，可能经过了一定的运输时间，配料表相对简洁，但缺乏突出的特色，里面的海藻腥味比较重，平时可以搭配辅食一起吃。

Ⅶ、艾瑞可dha

产地：法国

规格：60粒

参考价格：125

适宜人群：婴幼儿

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：多种维生素、葵花籽油、甘油、水、草莓香料

这款包装还挺有趣的很吸引小孩子，原料采用藻油和明胶外皮，成分有点杂，dha含量有，但还掺了一堆维生素，硬是把dha卖成了维生素套餐，加就加吧含量却不高，作用不大，另外补充又怕超量，挺迷惑人的小把戏，加了香料有淡淡的草莓味，瓶装的要放冰箱，不然容易黏在一起。

Ⅷ、life's DHA帝斯曼

产地：美国

规格：90粒

参考价格：399

适宜人群：15天以上人群

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：葵花籽油、维生素E、卡拉胶、胡萝卜素

这也是款比较常见的dha产品，纯度含量都不错，有轻微的藻油味道，外壳的质感中规中矩，与其他透亮的外壳相比，它做了深色避光设计，在工艺方面，使得藻油质量还算凑合，在成分方面，辅料太多各种添加让人疑惑，要是不在意各种附加成分，还是可以接受的，没啥明显优势。

Ⅸ、inne dha

产地：德国

规格：40粒

参考价格：171

适宜人群：3岁以上人群

成分及含量：每粒dha含量150毫克

其他配料：神经酸、基底油、胡萝卜素、玉米赤藓糖醇、甜叶菊提取物

打开包装能闻到淡淡的橙子香味，咬开就像一颗爆浆糖果似得，不腥带着微微的甜味，额外添加神经酸，配料表添加的略微多了些，比较介意的就浅浅的避开一下，外皮采用植物成分，质地柔软，方便直接嚼食，设计上避免量取时可能产生的氧化、粘连问题，使用起来没感觉多出众。

Ⅹ、乐佳善优dha

产地：美国

规格：60粒

参考价格：399

适宜人群：0岁以上

成分及含量：每粒dha含量100毫克

其他配料：明胶、甘油、水

是成分挺干净的一款微藻提取的dha，看起来也是通透的，可以看到里面的油脂状况，纯度高吃了容易吸收，里面的颗粒偏大而且比较硬，不管是直接吃还是剪开吃都会有点费劲，吃起来腥味有点大，经常会弄到手上一股挥之不去的腥味，外皮是明胶，高温情况下颗粒之间容易粘连。

关于dha补不补这事儿，真不用太挠头，或许瞅瞅这几点，心里就有数了呢。

要是宝宝喝的是母乳，那简单，只要宝妈每天保证吃进两百毫克的dha，然后你的奶水就是宝宝的dha来源，不缺了就不用另外再补啦。

喝奶粉的小家伙们呢，就瞅瞅奶粉罐子上dha的含量，一天要是能摄入到一百毫克，嘿，额外补充的事儿咱就先放一边儿。

实在觉得不够，真得额外补点的话，零到十二个月的吃点不含epa的藻油，纯纯的，更适合他们，等大一些了，想换成鱼油尝尝鲜也是可以的。