心理学：突然不想理人，就是在提醒你花点时间精力好好关心自己了

#大学第一课#

生活中，你是否会突然就不想理人了？

自己莫名地感觉很累，不太想讲话，也不想玩游戏，就只想一个人静静地待着......

同时，内耗、焦虑、抑郁情绪也会跟着一起上线，不断地自我怀疑，认为自己是不是有什么毛病了呀？

事实上，当你能够回看自己往日的热情和同理心时，就会明白，其实，自己本是一个善良有爱的人！

也正是因为如此，当你花了很多精力去共情别人，跟别人互动时，可能会忽略了自己。

而突然不想理人，就是一种“间歇性冷漠”，它是在提醒你，需要花点时间精力好好关系自己了哦！

当出现“间歇性冷漠”，意味着你已经过度消耗自己的内在能量，需要适度休息。

这不仅不是一种自私，反而是一种真诚！更是对自我的一种照顾。

当你能看到自己的这份被冷落，同时又允许自己冷漠一下时，实则就是在给内在虚弱的自我充电了。

因为在现代社会中，每个人都像是一台不停运转的机器，忙于工作、学习、社交等各个方面，很少有机会真正停下来，聆听自己内心的声音。

而“间歇性冷漠”就像是生活给予的一次暂停键，让你有机会停下脚步，重新审视自己的内心需求，找回那份久违的宁静与平和。

在这段时间里，你可以试着做一些让自己感到放松和愉悦的事情，比如阅读一本好书，沉浸在一个完全不同的世界中；

或者去郊外走走，让大自然的美景洗去心灵的尘埃；抑或只是简单地泡一杯茶，坐在窗边发呆，享受那份难得的宁静。

记住，关心自己并不是一种奢侈，而是一种必要。

只有当你真正懂得爱自己，才能更好地去爱别人，去拥抱这个多彩的世界。

所以，当你再次感受到“间歇性冷漠”的来临，不妨把它当作一次自我疗愈的机会，勇敢地按下暂停键，给自己一个深情的拥抱吧！

更重要的是，学会与自己对话，问问自己最近是否太过苛责，是否给了自己足够的肯定与鼓励。

每个人的心中都有一片需要呵护的花园，记得时常为它浇水、施肥，让它在你爱的滋养下绽放出最绚烂的花朵。

记住，每一次的自我疗愈，都是通往更加完整、更加幸福自我的桥梁。

当你再次启程，你会发现，世界因你的不同而更加美好。

娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困扰，请私信。