北京
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来源：健康中国
按时服药
高血压、糖尿病等慢性病患者应遵医嘱，按时服药、不停药。
健康饮食
清淡饮食，规律进餐，切忌暴饮暴食。多吃蔬菜水果和薯类，适量食用鱼肉蛋奶，做到荤素、粗细搭配。
适量运动
根据自身实际情况，选择相应的运动方式和运动强度。
劳逸结合
注意劳逸结合，不要过于劳累；适当控制情绪，保持心态平和。
来源：国家卫生健康委宣传司
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