广东
失眠、易醒，睡觉质量不好，往往与人过度操劳、思虑过多有关。中医提醒，这种情况可注意调养心脾，以免心脾两虚，气血生化不足。
为何失眠与“心主神”有关？
为何中医认为“心主神”？北京泽元堂王世龙中医表示，在中医看来，思虑过度就是在消耗气血。很多人觉得思虑过多是脑部的消耗，但大脑功能正常发挥的前提是有足够的血液供养，由心提供。因此当我们过度思考、思虑、思念的时候，都需要消耗大量的心血去维持我们思维的运转，久而久之，必会耗伤心血。心血亏了，心藏不住神，就会出现一个大家常见的现象：想多了会睡不着，这就是心藏不住神，神志不能安宁。
在中医五行中，心为脾之母，因此心血亏虚后，脾也会受伤。也就是说，当人们在过度思考、思念的时候，注意力高度集中，神凝气止太过，会产生气滞，气机运行不畅，久而久之，就会容易导致全身气机出入升降的异常。
而脾胃消化食物，负责将食物营养濡养全身，也就是气机一降一升的运动过程。如果气机升降出现异常，就会影响脾胃功能的正常运行。最终就会导致脾气亏虚，气血生化不足。
心脾两虚，日常可调理
光是失眠、多梦、睡不好觉，只是心脾两虚的其中一个表现。此外还可能会有心悸、眩晕、健忘恍惚、神倦乏力、食欲不振、腹胀便溏、腹胀、手足麻木、面色萎黄无华、睡觉流口水等表现。这都与脾气亏虚，气血生化不足有关。
北京泽元堂王世龙中医治疗由于思虑过多引起的心脾两虚案例：
万某：女 42岁
主诉：近一年因工作压力较大，长期加班熬夜，出现大便不成型，溏泄，每日数次，并伴有纳差，乏力，入睡困难，失眠多梦，焦虑，爱发脾气，坐立不安等求医就诊，当地医院考虑慢性浅表性胃炎，慢性结肠炎，服药后未见明显改善，予王世龙中医辨证论治，舌红，舌边有齿状痕，舌体胖大，少苔，脉细弱，考虑心脾两虚证。
治疗效果
服药一个周期25天后，患者诉睡眠，乏力，焦虑等症状较前好转，大便次数有所减少，根据患者的恢复情况进行药方调整，继续服用一段时间后，患者诉大便成形，每日1-2次，饮食可，睡眠已恢复正常，症状皆除，随后停药观察，随访多次，无复发。
心脾两虚证，大多数原因是饮食不节、劳倦伤脾、思虑过度以及久病慢性消耗气血等引起，造成心血耗伤及脾气亏虚。故服药期间注意避免熬夜，避免食用辛辣食物或者海鲜等寒冷食物，可适当增强锻炼。
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