《道德经》与太极拳（二）

一、研究背景

《道德经》是春秋时期老子（李耳）的哲学作品。《道德经》被誉为万经之王，不仅是道家哲学思想的重要来源，更是中国历史上最伟大的名著之一，对中国哲学、科学、政治、宗教等产生了深刻影响。

而“太极”的哲学理论主要源于道家，特别是《易经》和《道德经》。《易经》中的“太极”概念，即“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，为太极拳的理论提供了基础。而《道德经》中的思想，如“有无相生，难易相成”等，与太极拳的原理如刚柔相济、进退起落、开合虚实等相呼应。此外，太极拳的修炼原则，如“虚其心，实其腹”，以及“载营魄抱一，能无离乎”，都与老子的哲学思想密切相关。这些思想在太极拳的修炼中被广泛应用，体现了道家哲学对太极拳的深刻影响‌。

另外，太极拳的修炼方法，如“以柔克刚”“四两拨千斤”，以及“以静制动”等原则，都是道家哲学中“顺其自然”“无为而治”思想的体现。道家主张的炼心养命、冲和虚静，以及自然无为的道家思维，都在太极拳中得到了体现。太极拳不仅是一种武术技巧，更是一种修身养性的方法，这与道家的养生观念相吻合。

故以此为主题，探索和研究《道德经》，以便于更好地感悟太极拳功理功法，提高太极修炼境界。

二、《道德经》第二章对太极拳的启示‌

天下皆知美之为美，斯恶（è）已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和（hè），前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃（shì），功成而弗（fú）居。夫（fú）唯弗居，是以不去。

【解释】天下都知道美的就是美的，就是因为有丑的了。都知道善的就是善的，就是因为有恶的了。所以，有和无互助产生，难和易互相形成，长和短互相包容，高和下互相包容，音和声互助谐和，前和后互助跟从。因此，圣人以无为处理事务，实行无言的教导，万物自己发生变化而不为它开头。生长了万物，而不据为己有，抚育了万物而不自恃己能，成功了而不居功。正是因为不居功，所以功绩不会失去。

【启示】《道德经》第二章的启示。通过理解并实践阴阳平衡、相对性与相互依存、无为而治以及功成不居等原则，使太极拳修炼者在拳法的道路上不断前行，已求至高境界。

1.阴阳平衡与相生相克：“天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。”这句话揭示了阴阳对立的辩证关系。在太极拳中，阴阳体现在动作的刚柔、快慢、虚实、开合等各个方面。修炼者需理解并实践阴阳平衡，通过身体的不断转化与调整，达到内外和谐、刚柔相济的境界。在练习中，既要体验力量的展现（阳），也要感受柔韧的包容（阴），两者相辅相成，共同促进拳艺的提升。

2.相对性与相互依存：“故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随。”这些概念强调了事物之间的相互依存和相对性。在太极拳的修炼过程中，这种思想体现在对动作的理解与执行上。比如，在推手或技击中，进退、攻防、虚实等都是相互依存、相互转化的。修炼者需具备敏锐的感知力和灵活的反应能力，以适应不断变化的局势，做到“随曲就伸”、“舍己从人”。

3.无为而治与自然之道：“是以圣人处无为之事，行不言之教。”这句话强调了顺应自然、无为而治的重要性。太极拳的修炼同样遵循这一原则，强调“用意不用力”，即通过意念引导动作，使身体自然而然地达到最佳状态。在修炼过程中，应避免过分用力或刻意追求某种效果，而应注重内心的平静与身体的自然流动。只有这样，才能真正体会到太极拳的韵味与精髓。

4.功成不居与谦逊之道：“万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。”这句话体现了道家思想中的谦逊与淡泊名利。太极拳修炼者在达到一定境界后，应保持谦逊的态度，不居功自傲，而是继续深化对拳法的理解和感悟。同时，也要将所学用于服务社会、造福人类，实现个人价值与社会价值的和谐统一。

作者简介：

王童飞，1994年出生，河北邢台人，中共党员，王其和太极拳非遗传承人，教育学与法学双学士学位，全国太极拳冠军，王其和太极拳第三代传人张志祥先生外孙，自幼跟随外公练习王其和太极拳，后拜入李剑方先生门下，继续深入系统的学习王其和太极拳功理功法及拳法套路，现为世界非遗王其和太极拳第四代代表性传承人，中国老年保健协会太极健康专业委员会专家委员、《世界太极拳蓝皮书》智库专家委员。

曾多次参加全国太极拳比赛、国际武术比赛获冠军。精通拳术、枪术、剑术等多项拳械。2018年开始在北京从事太极拳教学，2019年12月开始在第三、四、五、六、七、八期“太极拳好”科学实证班当主教练，教授王其和太极拳；2020年3月份，针对中小学生“停课不停学”的居家防疫需要，录制太极拳网课，并作为课程纳入海淀教委资源平台上；2020年12月17日为庆祝太极拳成功列入世界非遗，受主办方邀请参加“新时代文明实践——太极拳公益培训”课程录制；2021年6月开始，参与了“心脏患者术后太极运动干预研究”，并在阜外医院康复科带领患者习练太极，改善效果较为明显；2023年6月先后参加清华大学经济管理学院校友会太极拳展演活动、参加央视一套“非遗里的中国”节目录制、代表邢台参加河北文旅宣传推广活动走进清华大学之“这么近那么美，周末到河北”、跟随李剑方老师到国家中直机关教领导们习练王其和太极拳。其教学严谨认真，耐心温和，拳架中正规矩。