萧条时期，普通人最应该做的5件事

早上八点，拥挤得如同沙丁鱼罐头一样的车厢里，人们普遍面无表情，人群里充斥着短视频和段子从耳机里漏出的声音——这，是每个工作日早晨地铁里的常态。但常常也能看到在人群之中，正有人捧着厚厚的书在读。

在“降本增效”成为普遍共识的气氛之下，内卷的疲惫感如同煮青蛙的温水，常常让职场人发出“明天就想辞职去阿勒泰”的哀叹。

当快速赚大钱的高速生长期过去，有人意志消沉，躺平摆烂，有人按部就班，随波逐流，有人积累沉淀，蓄势待发，每个人都做出了不同的选择。

其实，任何一次萧条，都是自我发展、追赶对手的好机会。摒弃杂念，聚焦自身，越是寒冬，越有破局者的涌现，越是低谷，我们越应该狠狠抓住这5件事！

焦虑并不解决任何问题，机会总是留给有准备的人。成年人的学习，往往是为了应对「不知道何时会降临」的诸多考验。

读过以下这10本书的读者或许应该感到庆幸，因为你即将掌握一些“生存智慧”，让萧条转化为你职业的生长机会，让萧条成为你人生的高收益之源。

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保住工作，多元创收

萧条期的致胜之法

越是萧条时期，能够带给自我价值感和认同感的「工作」就更为重要。

和企业的生存一样，对于个人来说，同样是“再艰难也要保证利润”。做好手中的工作，等待升职的契机，也要开拓副业创收的渠道，才能在下行中立于不败之地。

#《萧条中的生存智慧》

#《萧条中的生存策略》

20世纪80年代中期，房地产和资本市场泡沫的破灭让日本陷入了长达30年的经济萧条。而在这期间，长谷川和广，这位曾帮助2000 余家企业扭亏为盈的明星社长努力生存的心得，实在值得今天的中国企业家和每个普通人都用心体会。

关于实干、关于业绩、关于人脉、关于告密、关于创造利润……他将自己在长达半个世纪的时间里，为重整企业而工作时的有感而发写成了两本书：《萧条中的生存智慧》《萧条中的生存策略》。

是企业扭亏为盈的智慧，更是普通人的生存密码。

谨慎投资、智性消费

萧条期的稳定之策

当下，谨慎投资、智性消费正在成为人们金钱观的新趋势。追求简约生活，关注性价比，购买黄金等等形式的“投资”，成为了普遍选择。

为了应对可能出现的危机，人们更倾向于“捂紧口袋”，但我们也该探索一些适合自己的“生财之道”，在稳定中谋求出路。

#《完美的投资组合》

#《跳着踢踏舞去上班》

对于投资者来说，能够提供理想的风险收益配比的完美投资组合存在吗？这是每个人在投资时都思考过的问题。

《完美的投资组合》一书根据风险承受程度、目前与未来的财富能力、目前与未来的财务需求以及投资环境，将投资者分为了16种类型，帮助读者确定适合自己的投资理念，让完美的投资组合不再遥不可及。

而在《跳着踢踏舞去上班》这本被比尔·盖茨号召所有人逐字逐句精读的书中，作者用巴菲特近10万的亲笔文字为轴，系统地剖析了通货膨胀、利率、企业利润、交易费用等要素对于股票投资的影响，厘清股票、股票指数期货、金融衍生品、债券、黄金等投资品种的优劣，提供了分析整个股市的完整框架。

读这两本书，在投资哲学和生活智慧中的顿悟中为自己创收。

开拓技能、终身学习

萧条期的破局之道

在看不到方向的时候，坚持学习，或许能为你打开新的方向。而好的方法，往往事半功倍。

希望你能拥有终身学习的意识，再通过更高能的思考方式，走出倦怠期，不仅能够提升职场竞争力，更能实现人生的螺旋式上升。

#《思考如何超越思考》

#《成为超级学习者》

有没有博士学位或证书，都不影响你有效地学习或是教学，学习，是一件融于生活的事情。保持学习的习惯，终将成为你进阶的阶梯。

对内的思辨，我们不妨读一读《思考如何超越思考》，作者用42种方法教你如何运用我们的身体、环境和关系来促进学习力。这本书既懂科学，又懂沟通，不仅能让你在思考时更充分地延展思维，也能更有效地解决日常生活中的问题。

而对外的交流，就来读《成为超级学习者》吧。这本书则旨在教会你如何学习，如何指导别人学习；如何灌输好奇心、批判性思维和发现的心态；如何持续学习更多知识；如何提高您的学习技能及指导别人学习的能力……

只要你是对提升思考能力、学习能力、创造力、决策力有需求的人，这2本书都值得翻开。

身心养生、重视健康

萧条期的立身之本

如今，越来越多的人意识到：没有健康，生活就不等于生活。无论你如何努力工作，积攒财富，如果健康的身体这个“1”倒下了，人生账户后面的“0”再多也会失去意义。

健康的身体、充沛的精神和敏捷的大脑，才是支撑我们度过低谷的坚实保障。

#《幸福的16种大脑类型》

#《知己》

先知身体，再知世界。在《知己》中，徐文兵先生从首到趾，详解了人体49个身体部位及4种体液的运行奥秘。帮助我们了解自己身体每个部位、每个器官的功能、特性，以及它们对于健康的意义。先恢复自知再恢复自觉，是我们现代人所需要的。

而除了身体之外，我们的大脑也同样重要！《幸福的16种大脑类型》这本改变千万美国人用脑习惯的心理健康自助书，你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案。

吃什么、用什么、想什么、练什么……从身体到大脑，全都安排好！

陪伴亲友，保持和谐

萧条期的动力之源

亲密关系是幸福生活的基石，人类需要有意义的社会关系，缺乏这种关系会让人感到痛苦。每天下班后的私人时间，我们都期待能从亲友的身上得到休息和能量。

和谐、稳定的亲密关系，不仅能让人生活更加顺利，更是我们强大的心理动力来源和强有力的支撑。

#《当大脑坠入爱河》

#《当大脑陷入孤独》

看似由感性驱动的爱和婚姻背后有没有逻辑？当亲密关系陷入困境时，有没有科学理论可以作为“助手”？

在你不够了解自己的大脑和情绪机制时，任何关系都会让你更加匮乏、孤独、受伤。从这个角度上说，理解大脑就是理解爱情。

“爱情博士”斯蒂芬妮·卡乔波和“孤独博士”约翰·卡乔波的“爱与孤独”系列正是为解决这些问题而作：《当大脑坠入爱河》《当大脑陷入孤独》，致力于用科学理论带你探寻爱、孤独、人性、关系的本质，让你拥有更健康、更积极的人生。

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本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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