10个父母9个中招，为何亲子之间总是无效沟通?

本文来源于公众号：阅读第一（ID：Readfirst）

“今天你在学校过得怎么样？” 挺好的。 “那你和同学相处时有什么好玩的事儿告诉妈妈吗？” 就正常，没啥好玩的事。 “今天午餐爱吃吗？有没有和同学在午餐时聊什么八卦、趣闻呢？” 食堂的饭一般，没聊什么。

上面这段对话是我和孩子的日常聊天，滋味一言难尽。

我一直以为要等他到青春期，亲子沟通才会出现“触礁”，没想到才二年级，我俩就从无话不谈走到了现在山穷水尽的地步。

和孩子一动口就把天聊“死”、 孩子越大爹妈越不知道和他们聊什么、 孩子有一肚子话愿意对“别人”说，却就是不跟亲爹妈讲……

这些亲子关系中的沟通“问题”你是不是也遇到过、或者正在经历？

家长究竟要怎么聊天，才能让孩子的回复不再惜字如金、极简收尾呢？才能真正走进孩子的内心呢？

01

父母和子女，最熟悉的陌生人？

不少家长可能和我一样，想知道自己的孩子每天在学校里的一天都经历了什么，有什么有趣、好玩、新鲜、难过的事情。

所以，我们放学接到孩子后就迫不及待开始“发问”，或者在晚饭的餐桌前、在孩子睡前的时间里，多和他们唠几句，知晓他们一天的情况，也希望借助这段聊天来增进亲子关系。

可“还行”、“不知道”、“就那样吧”逐渐成为孩子回复家长的“三板斧”，尤其是孩子到了青春期，他们可能还会觉得父母的问题很烦人、拒绝和我们继续交流。

针对这个问题，网上有不家长的求助帖，网友们给出的建议也是五花八门：

网友留言

沟通的方法不少，但都收效甚微。

一方面，亲子沟通与家长的状态正相关。或许我们想和孩子好好谈谈心，但在忙于工作、疲于家务后才发现那些好不容易从书本上学来的沟通方法长期坚持真的很难。

另一方面，现在的孩子早早就进入“职龄”阶段，他们除了每天上学，还要赶去上课外班、补习班，到家后抓紧时间吃饭、洗澡、赶作业。当睡觉和休息都成为奢侈时，和家长“没话聊”的问题似乎不是多严重的事情了。

而且有时候，我们还会把孩子不咋和家长说话归结为性格、或者青春期的叛逆问题。所以，家长们逐渐被迫接受一个事实，那就是：孩子越大，和爹妈话越少，成为“最熟悉的陌生人”。

但在《跟孩子聊天的正确打开方式》一书里，作者丹尼尔.克劳福德说“人类渴望交往与联结，却总是在寻觅的过程中陷入泥途”。家长不会和孩子聊天，是我们和孩子把天聊“死”的主要问题。

丹尼尔.克劳福德在书中阐述了我们要在亲子沟通中破除的一个误会：孩子也许不是不想说，而是不会说、不知从何说起。

很多时候，孩子“惜字如金”是因为家长的发问方式不对。试想一下，如果有人问你今天工作怎么样，你会如何回答呢？可能会热情分享，也可能会因为一天的疲惫随便应付了事。无论选择哪种方式，我们可以驾驭这场沟通。

但孩子与成年人的心智不同，他们尚且不具备有能力为每天接收的海量信息、产生的各种想法和情绪找到一个出口。因此，孩子需要有表达自己想法的时间和机会，他们越是沉默，就越需要父母的引导来为他提供这个出口。

我们要如何让孩子看到这个“出口”呢？丹尼尔.克劳福德的“聊天清单”能给家长极大助益。

02 ‍‍

444个问题的“聊天清单”

作为一名父亲，丹尼尔.克劳福德也曾为亲子沟通感到头疼。用他自己的话来说就是“在儿子五岁之前，我们之间的交谈既杂乱无章，亦收益甚微。”

为了改变和儿子沟通的窘境，他索性提前准备了一个“聊天清单”，上面罗列了自己想问儿子的一系列问题——每个问题都以充满好奇意味的开场白开始。

这张清单随着时间变得越来越长，最终变成444个涵盖孩子学习和生活的方方面面的问题，促成了现在这本书。

作者写这本书的目标很明确：让家长和孩子能完成一些意义匪浅的课后交流。和孩子把天聊好，就能以小见大，让父母与孩子之间的感情纽带更加结实、紧密。

读者对本书的评价

我读这本书最大的感受就是它太好用了！和很多把重点放在沟通方法和技巧的书相比，这本书中罗列的问题充满了巧思，作者对问题的走心总结也让父母们可以拿来即用。

举几个例子：

如果你想了解 孩子当天在学校过得怎么样 ，与其问孩子“今天在学校过得怎么样？”不如把问题换成： 如果有一份报纸报道你的生活，那么今天的头条新闻是什么呢？ 如果你想了解孩子的 人际交往情况 ，与其问孩子“今天在学校和谁玩了？”“你和xxx今天玩得好么？”不如把问题换成： 如果你要创办一家公司，会请哪些同学和老师去你那里工作呢？ 如果你想知道 孩子最近在关注什么 ，与其问孩子“你最近有什么感兴趣的事情/东西么？”，不如把问题换成： 如果你是一名记者，那么你想报道什么样的新闻话题呢？

作者的这444个问题归结起来可以分为“生活细节”，“喜好、理想、偏好”，“自我定位和认知”三大类。这些巧妙的问题，通过场景的置换产生了一种“游戏力”，避免了干巴巴作答的无趣，使孩子更愿意参与其中。

四百多个不同的引子带出的问题打开了家长和孩子的话匣子，顺着话题聊下去，孩子当天在学校过得怎么样、孩子的人际交往情况、孩子最近在关注什么、孩子对自己的看法等方方面面也就被家长了解的越多。

02

高质量的聊天，

除了提问，家长还能做这件事

聊天中，除了我们可以向孩子发问外，书中提到的“以己为例”的聊天方式也是我们和孩子保持高质量聊天的重要方式。

尤其是当孩子上了一天学、参加了很多活动已经十分疲惫时，有时也的确疲于应对与家长的交流，这时候作者总结的197个“以己为例”的话引子就成为最佳的敲门砖。

“以己为例”就是鼓励父母从自身经历出发，和孩子沟通、分享看法，比如：

当我还是个孩子的时候，我特别喜欢听的故事是—— 我像你这么大时，最喜欢的一首歌是 我小时候爱读—— 最近我读过的最棒的书是—— 我认识一个很乐观的人，他—— 对于幸福，我的理解是—— 如果重新回到学校的话，我想学——

有来有回、你来我往，这种“双向奔赴”的沟通方式才能让家长和孩子把天聊下去、聊得好。

当然，这些问题清单只是沟通的“术”，想要真正建立起高质量的亲子沟通，还要在“道”上下功夫。我个人很认可的是芝加哥大学教授达娜·萨斯金德认在《父母的语言》一书中提出了父母和孩子建立沟通环境时的3T原则：Tune in共情关注、Talk more充分交流、Take turns轮流谈话。

Tune in 共情关注：

孩子通常只愿关注自己感兴趣的事情，他们没有兴趣,无论多么好玩的故事对他们来说都是耳旁风。所以Tune in要求父母有意识地去观察孩子在关注什么，父母去对孩子的兴趣予以回应。

比如自己主动去加入孩子感兴趣的书、游戏和话题，而非强拉孩子入伙自己感兴趣的东西。

而且在共情关注中，我们要避免批判和评价的态度，无论孩子的行为处于什么目的、是否恰当，父母尽量给予孩子温暖的回应，只有这样才能开始去建立好语言沟通环境。

Talk more 充分交流：

父母和孩子的交流不要图简短、只是零星的对话，反而我们要说的尽可能多和详细。

在孩子年幼阶段，多说话对扩充孩子的词汇量非常必要。等孩子到了学龄期后，父母多说、详细说也是在帮助孩子进行更复杂、更深层次的对话，鼓励孩子去探索更详尽、复杂的交流模式，达到沟通的高层次——充分交流的目的。

Take turns 轮流谈话：

这与丹尼尔.克劳福德的“以己为例”异曲同工，都指让话语权在你和孩子之间轮转交换。

父母单向输出既不容易真正理解孩子的经历，也很容易把交流的方向变成唠叨、评价、建议和指责。比如像“今天作业多吗？”“老师讲的课听懂了吗？”这些问句孩子只需要用“是”或者“否”就能作答，并不会让孩子感受到你对他的关心；而且这些话语里带有检查和质问的态度，也会让孩子觉得你们的交流并不平等。

“轮流谈话”的目的不是为了得出某个“正确答案”，而是家长能够将“怎么办”和“为什么”抛给孩子，通过开放式的问题让孩子开始独立的思考，最终孩子会逐渐学会如何独立地解决问题。

所以，即使这场对话是父母“以己为例”引出来的，我们也不要忘记尽快把话头地给孩子，让他们成为交流中的主角。

聊天不是一项任务，而是有趣的亲子互动方式、更是我们提升亲子关系性价比最高的方法。家长做得就是抑制自己说教、传输的冲动，耐心引导孩子说出他们内心的话，让孩子的心和自己靠近。

End.

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