《读人识己》：与世界的关系照见的是与自己的关系

8月1日，《读人识己》新书发布在心见心理召开。中国心理学会临床与咨询心理学专业首批注册督导师、中国系统家庭治疗先锋之一盛晓春老师，心见心理创办人、本书作者赵黎，心见心理合伙人宁夏与线上线下千名观众就本书内容以及备受关注的生活话题展开讨论。

《读人识己》发布会现场

这本书讲什么？

《读人识己》分为六个部分，内容均是常见的生活场景。作者赵黎说，生活场景皆是道场，人在冲突中才能变得明朗。别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。盛晓春说同学曾其峰也曾表达过跟《读人识己》异曲同工的观点，“你和别人的关系就是你和自己的关系，你是怎么看别人的就是怎么看自己的，你对待别人的方式就是你对待自己的方式”。

心见心理合伙人宁夏表示，心见致力于心理学场景化，让心理学成为改善生活的工具。盛晓春很有体会地表达，“入深易浅出难，一个好的咨询师能用咨客能理解的语言与之交流，一听就明白而不是使用专业词汇”。

收藏癖与爱好的边界

谈到阅读这本书，赵黎介绍，书的结构简洁，每三页就描述完一个生活场景，让人很安心不压抑。比如《读人识己》有一节讲的是囤积物品，有个男生因为这个习惯与女友分手,不能跟自己用过的东西断舍离。

这个话题激起现场热烈反响，盛晓春老师爆料自己搜集酒瓶子。宁夏说先生保存与自己约会时的衣服。王依诗琪想起自己写珠宝传承的文章。周纪伟谈起一个被大家诟病的邻居，他总是把搜集的袋子整齐地挂在门外，影响到其他邻居们的生活。盛晓春回应解决方式，分享了一个处理类似事情的例子，孩子们总是在楼下踢油瓶子扰民，邻居们束手无策。有一个人给孩子们钱让他们踢，把钱的金额逐步降低到没有。结局是孩子们习惯了奖赏，奖赏突然没有了，他们觉得很没劲，最后不再踢瓶子扰民。

心理学来源于生活又服务于生活。著名的积极心理学创始人塞利格曼说的，“心理学不应该仅仅是一门用于化解悲伤和忧愁的学科，还应该是一门呈现幸福和快乐的学科”。

叫什么名字真的会影响人生吗？

从南京赶来的薛璐璐提出，有人为什么明明如此美丽，又那么不满意？赵黎回答道，承认自己优秀、美丽与传统里谦虚的美德相悖，以至于人们形成刻板印象，一旦有了不一样的想法就会产生评判。尤其是对于那些没有过被认可经验的人，更不习惯。怎么从对自己的否认变得自信呢？赵黎说，当个体开始刻意练习觉察对自己念头有评判本身，改变就发生了。

李昌对《读人识己》第四章玄学妙事背后的神奇心理学很感兴趣，他问“叫什么名字真的会影响人生吗？盛晓春很肯定回答影响，在系统家庭治疗里有一个专门的主题叫“姓名与派遣“，这里的派遣是家庭里父母取名包含期待和希望。

这个问题涉及到一个心理学概念“罗森塔尔效应”，1968年罗森塔尔和雅各布森来到了一所小学，从1-6年级选出3个班，对学生进行“未来发展趋势测验”，把一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和三个班班主任，叮嘱他们对此保密，以确保实验的可靠性、信度。事实上，罗森塔尔欺骗了他们，并不存在未来发展趋势测验，只是随机挑选的班级。令人惊奇的是，8个月后，再次见到那些学生，几乎每一个人都有惊人的进步，性格也变得开朗自信许多。可以看出，学生们收到了隐含期待的传达。

为什么一些人用心理学的概念当成借口？

赵龙问为什么一些人用心理学的概念当成借口？比如我是涉恐就避免了繁琐的社交。小米雷军在公开场合讲过，“大家都知道百度李彦宏涉恐，那他就不用应付官差，而我比较好说话，有时很难避免被打扰”。

盛晓春认为，心理学上说症状是有功能或意义的，是不适应环境的合理化方式，以避免被攻击，或按照自己方式来。

赵黎用阿德勒目的论的角度解释，当一件事情发生或某人的情绪升起来，这些都是外在的形式承载的都是内心真实的目的，之所以推进到一个不适状态是因为没摸索到真实或不愿意或不敢触摸到那个真实。

石艺媛提到很多人都关心的话题“讨好型”。盛晓春说，在建构积极人际关系的时候，恭维且个体不受损失很重要。这一点在家庭成员、咨客与来访之间都很重要。其次，了解自己的底线很重要，有限讨好好于讨好型。

“把书斋里的书卷气的内容，写得那么活泛、活色生香，把复杂的心理视角写得通透，与生活接得很近，很落地气”。盛晓春最后总结道。