广东
中六君你好！暑期旅游旺季，但一旅行就腹泻怎么办？
酷暑来临
不少人出门旅行，享受清凉一“夏”。
然而，肠胃不适，腹泻不停
影响行程和心情
这是怎么回事？该怎么解决呢？
听听我院消化内科二区副主任晁康副主任医师怎么说
中山六院
如何预防旅行者腹泻？
1、食物一定要煮熟，尽量避免进食生食。可选择烧开的水、瓶装的或者灭菌的水。
2、做好手卫生，“七步洗手法”要牢记，勤洗手。
3、合理规划行程，避免过于劳累，证充足的睡眠。
腹泻了怎么办？
1、尽量多休息，避免再次进食生冷辛辣刺激食物，以容易消化的为主，避免饱餐，少量多餐；充分饮水。
2、可口服蒙脱石散、黄连素等止泻药物。如果出现症状持续3-5天不缓解，反而加重，或出现新发症状：如腹痛、发热、乏力、心慌、便血等症状需立即就诊。
3、老年人和婴幼儿要格外当心,有症状及时去医院。
本文指导专家
消化内科晁康副主任医师
医学博士，硕士生导师，中山大学附属第六医院消化内科副主任医师，消化内科二区副主任。
学术任职：中华医学会炎症性肠病学组内镜俱乐部委员、广东省医师学会炎症性肠病学组常务委员、广东省医师协会青年学组委员、广东省医师协会肝病分会青年委员、《中华炎症肠病杂志》青年学组秘书兼审稿人等学术任职。
擅长领域：食道、胃肠道及肝胆胰疾病的诊断与治疗，尤其专注于炎症性肠病（包括克罗恩病和溃疡性结肠炎）及疑难小肠疾病的诊治。
出诊时间：周三下午、周四上午
责任编辑：张婷婷
初审：戴希安
审核：简文杨、乐虞莹
终审：李文敏
审定发布：李汉荣
内容来源：广东广播电视台、中山六院
记者：黄铭萱
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